Un viscuvadore di Treviso di Treviso Sociale
A capacità in capacità suciali (SST) hè un tipu di terapia di comportamentu usata per migliurà e cumpetenze sociale in i persone cun trastornimenti mentale o di disabilitazioni di u viaghju. SST pò esse adupratu da i duttori, i terapeute, o à altri prufiziunali per aiutà à l'anziani, trastorni d'ansietà, trastorni di l'umore, trastornità à a parsunalità è altre diagnosi.
Hè distribuitu indipindente o in un furmatu di gruppu, solu per una volta o dui volte in a simana, è hè spessu usata com'è un cumpunente di un programa di trattamentu cumminatu.
Ansulamentu di Ansietà Soziale
L'ansiette sociale pò avè un impattu in i sapè capacità in una diversità di manere. E persone cun trastornu di ansietà sociale (SAD) sò menu pocu prubabile à impregnà in interazzione sociale, dà a menu oppurtunità di edificà e so cumpitenzi è cunfidenza.
A SAD pò ancu avè un impattu direttu nantu à u cumportamentu suciale senza livellu di u livellu skill. Per esempiu, pudete sapè chì u cuntattu visuale hè impurtante ma ùn sia micca incapaci à mantineu durante una discussioni per via di teme.
U SST hà statu dimustratu per esse efficace à a migliurà e so cumpetenze sociale per quelli di u SAD, inveci di u tema sociale. Se ci hè un deficit à i capacità, pudete amparà cumu megliu gestione interazzioni suciale.
Sè l'ansietà sociale hè in masking a vostra capacità suciale, a pràtica è a so esposizione durante a SST pò aiutà à migliurà a vostra fiducia è l'autoestimu è riducerà a so ansietà nantu à situazione suciali. Per quelli chì sò cun trastornamentu di ansietta sociale, SST hè spessu usatu in cunglisazione cù altri trattamenti cum'è a terapia cognitiva-comportamentu (CBT) o di medicazione .
Training Techniques
SST hè generalmente cume cù una valutazione di i vostri dèficiti d'impurtanza è di impuru.
U vostru terapeuta pò esse dumandà quale l 'interazzioni soffrenze si trovi u più sfidae o quale cumpetenze chì sete pò esse migliuratu. L'urdettu di stu prucessu hè di identitarà i megliusazioni di destinazione per a capacità di capacità sociale per a vostra situazione particulare.
Quandu u settore puntale specifiche sò identificati, i tecnichi per migliurà e cumpetenzi sociale sò intruduti In solitu, i cambiamenti sò fatti in un spaziu à un tempu per assicurà chì ùn avete micca persu. I tecniche SST include u seguente:
- Istruzione hè u compendu di l'educazione di u SST chì implica a mudelazioni di cumpurtamentu suciale impurtanti. U fisicu pudete discrive una sughjetti particulare, spieghendu cumu a purtalla, è mudificà u cumpurtamentu. E cumpurtamenta cum'è complemente cumu si pò cuntene à una conversazione pò esse divenu in pezzi più chjuchi, cumu l' intruduce , fendu chjude parlà, è abbandunate una conversazione. I terapeute ancu di discutà i computareti verbal è non verbal.
- Assicuranza di cunducta o rolu di cumpensu implica novi cresciute durante a terapia in situ simulate.
- U risponde currettivu hè aiutu per aiutà à migliurà e cumpetenze sociale durante a pràtica.
- U rinforzu poittivu hè stata utilizata per recompensarii migliori in i sapè qualificà.
- I travaglii domiciliu sittimanali prumove l'uppurtunità di praticari novi cunnizzioni suciali fora di a terapia.
Ricerca è Pruvvidenza
A ricerca nantu à l'usu di l'SST à u tratta di SAD ammenta chì hè effettuenti si esse eseguitu solu cù un altru trattamentu. A SST hè statu ancu fatta da aumentà i risultati di u gruppu CBT per SAD.
In generale, a SST hè più effikace quan s'utilice com'è parte di un prugramma di trattamentu sanu chì implica cumpunenti multiplici. Perchè, quand'elle sò una ansietà sociale forte, a capacità di capacità suciali pò esse utili per voi, duie per i vostri capacità suciale è di l'ansietà nantu à situazioni suciali.
À sviluppi
Hè capacità suciale sò i fundamenti di l'interaczione suciale. Sì avete u SAD, pò esse missed out about developing some of these important skills. In ogni casu, pudete sempre apprezzate micca di u vostru età.
Assertività aiuta à a relazione cù l'altri in una manera chì equilibra i bisogni di tutti.
Sì avè una tendenza à difringte à l'altri, pò esse incunificata quandu avete principiatu à assicurà sè stessu. In ogni casu, in a longa volta, l'assirtzerà aiutà à reduie l'ansietà è facenu per voi è di e persone chì viugnanu più còmode.
A cumunicazione nonverbalu , cunnisciuta ancu com'è lingua corpu, ghjucà un grande rolu in a cumunicazione. E persone cun trastornu di ansietà socialu tendenu à avè una lingua corpu "chiusa" chì si signaleghja per altri chì ùn sianu ingannabili o amegliore. Mentre chì questu hè un risultu naturali di l'ansietà, hè pussibule u travagliu di avè u cumpurtamentu i cumpatibuli più veramenti è amici no verbal.
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- Cumu pare micca Confidenti
- Understanding Facial Expressions
A cumunicazione verbia hè un altru mètuu. L'arti di a cunversazione pò esse cum'è un puzzle si avete u disordine d'ansietta sociale. Avete probabilmente avè u prublemu ch'hà da sapè o si senti incestu per parlà di sè stessu.
Ma, i cunversazione sò fundamentali per a relazioni di e custruisce è sapè cumu megliurà i navigavanu l'aiutà à acquistà cù quelli chì sò intornitu.
- Cunsiglii di cunversazione
- 10 Topiati per u Small Talk
- 10 Temi à Avoidu Durante Small Talk
- Cumu Intérieure à una Conversazione
- Comu abbandunate una conversazione
- Cumu Introduzzione : L'introduzzioni sò una manera di fà chì a ghjente senti cusì cunfurtata. Sì chjamati à fà introduczioni o questu chì si stà introduttu, hè impurtante cunnosce e règule di sti scontri sociali. Sapendu cumu cunfidu mentri introduczioni è una misura soċjali utile.
- Cume a Prutizzioni Scintu attivu : L'escizione attiva implica a curazione, dumande e dumande, è riflette nantu à ciò chì qualcunu dice. Quandu pudete esse attuali attenti, l'altra persona in a cunvegazione si senti intesa. Sè avete averebbe tramutatu cù u SAD, eseguite esempii attivi à esse attuali esse uttena aiutà più nantu à l'altri è menu nantu à sè stessu.
- Finu à u telefuninu Fobia : Mentre chì u telefunu hè una parte di a cumunicazione, hà e so peculiarità propiu chì ponu dificultà per quelli chì anu in trastornada d'ansietta sociale. Pudete tù timore à risponde à u telefunu, à chjamà, o ancu discordate una salutazione di voce. Sì avete una fobia di usà u telefunu, ci sò parechje consiglii è truculi chì pudete utilizà per sopr'à u vostru scantu. Inoltre, pudete pratica a terapia di l'esposizione nantu à u vostru propiu per disensitizà à l'usu di u telefunu.
- Cumu Acepta Cumplimenti è Comu Dunque Cumplimenti : Se vi vanu cù SAD, avete bisognu di prublemi accettazione grazia à i cumplimenti, è ùn deve micca dà i cumplimenti. Studi dui dui cumpagni sociale hè impurtante. L'accumudenza sò un modu di inizià è analizazione maiori. Ancu sò ancu grandi principianti di cunversione è una bona manera di vede apprezzazione per altri.
Un Verbu da
U custruttore è a migliurà nantu à i vostri cumpitenza suciale hè un cumpensu impurtante di u trattamentu per a disordine d'ansietta sociale è hè cruciale per migliurà a situazione suciale di gestisce. Se trova micca strettu di e cumpetenze suciale, parranu cù u vostru trattamentu prufessiunale per a furmazione o altre mètudi per migliurà a vostra capacità.
Se ùn avete micca statu diagnosticatu cun SAD , u primu passu hè di visità u vostru duttore. Da quì, pudete u travagliu cù u disignu un pianu di trattamentu chì ncontranu i vostri precisa precisa.
Fonti
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