9 Passi per Donnie Cumunicazioni Quandu Sù Tujà

Li cumplimenti sò menu prubabile di esse da e persone chì soffrenu di l'ansietude sociale di quelli chì sò naturale in còdici in situ situ. In ogni modu, apprendu a règule di dà cunsiglii bonu, è a preparazione di ghjorni in tutti i ghjornu, pudete diventà cum'è ghjocu per favvi.

Dà qualchì cumplimenti hè una sughjettu sociale impurtante per apprendre, perchè hè un modu grandile per inizià a cunversazione , sviluppà i bonds suciale è reduca l'ansietà annantu à cumunicà.

9 Passi per Dà Grandi Piacimenti

1. Ùn aghjunghje cumpramentu aleatoriu. Avete veramente crìdinu à u cumpliu o si trova com'è insincere.
2. Dàcumeriku più particularità ch'è cumplimenti generali. Invece di "A vostra cucina hè stella bella", dì qualcosa cum'è "A vostra cucina sbighja assai, a vi piaci veramente a vostra nova cabineteria è hardware".
3. Cum'è in a cumpensazioni , dà cunsiglii aiuta à inizià una conversazione. Pudete aghjunghje, "Cumu avete acquistatu l'armaghji" o "Quale hà instalatu a vostra cucina?"
4. Pigliate a scelta è a vostra rilazione cù a persona per verificà chì u cumplettu hè appruvatu. I risultati di una natura persunale ùn deve esse offru à l'amici cari in i paràmetri privati.
5. Utilice i paroli creativi è inghjustu invece di i ghjurnati. Cù ci sarà cun più di tempu - "U novu vestitu hè veramente bonu" o "U vostru vestitu novu hè fabuloso! Amu u tè, hè veramente attente!"

1. Pigliate l'uppurtunità di cumpurità i caractere di caractère in lìattu di l'aspettu, cum'è queste tipi di cumplimenti sò raramenti intesu. Per esempiu, cumplettu a mamma à a so cumpassione per i so zitelli o à un maestru in a so capacità di mantene l'animatori motivati.
2. Sperate à dà criticite constructive. Piegamentu significa più quandu l'altra persona sapi chì ùn sò micca teme à esse fiertà di i culpa.

1. Ùn àbbia paura di cumpensà e persone in auturità. E persone in u putere tendenu di ricivi menu cullezioni è pudete esse ghjochi surprisa à a risposta chì ricèvenu; a persone hà prendenti bè chì u votu pusitivu.
2. Quandu omicura à qualchissia cù uve stima d'autoreità, pò esse megliu per evitari l'ospiti inchjati è à cumpurità di cumpensà in quantu à e caratteristiche persunale. A ricerca hà amparatu chì quandu i zitelli cun poca selfestimu sò datu inchjati inchinu o elogiosu di e so caractèrei persunali, tende à riprufine, perciziammi di falluti futuri o evite futuri desafiamenti.

Quandu avete masteratu l'arti di dà cunsiglii, pudete truvà chì trova ancu megliu incù ricevi cumpliminteti . Ricurdà, daveru o ricivete, i cumplimenti ùn devenu sempre una esprissione positiva.

Ricerca à Prugrammi è Pruprietà d'Ansietà Sociale

In un pocu studiu di 17 individhii cù fobia cummercializata in u 2008, era indicatu chì quelli cun u disordine anu riacquenti fisiulogichi à i cumuzioni negativi (critica) ma micca à cumerci pusittivi o novi. Mentre ùn pudete cuntrule ciò chì l'altri dite à voi - perchè ùn avete micca cuntrullà à cuntrollu ciò chì tù dichjarete?

I pinsamenti negattivi ùn sò micca cusì diffirenti da a critica da l'altri.

Pensate à questu modu: ogni volta pensate un pensamentu nigativu nantu à sè stessu, puderete fatta in casu di distressa.

Invece, pruvate pensanu pusitivi pusitivi o neutri nantu à sè stessu per prumove una stabilità emotiva più bona è benessiri. Catch yourself sempre u vostru avete un pensamentu nigativu per ellu stessu, è sustitùtanu cù un pusessu o novu. In prima, questu puderebbenu sensu strammi, cù u tempu, sarà più automaticu.

_Source:

> Blair K, Geraci M, Devido J, et al. Risposta Neurale à l'autore è à altre Praise Referenziale è Crìtiche in Fobia So Generalizata. Arch Gen Psychiatry . 2008; 65 (10): 1176-1184. doi: 10.1001 / archpsyc.65.10.1176.

_{Brummelman E et al. Questu hè micca bellu semplice - Questu hè incredibile bello! ": L'Avvenze Avventura di l'Infatti Lillu nantu à i zitelli con Low Self-Stemma. Psychol Science 2014; 25 (3): 728-735. Doi: 10.1177 / 0956797613514251.}

_{Brummelman E et al. À l'alimentazione Quelli chì sò famiti pà a Lude: Prupitatu Praise Fugieti in i zitelli con Lowestima-Stemma. J Exp. Psychol Gen. 2014: 9-14.}

_{Trunk P. Brazen Pruduttante: U novu Regulu per u Successu . Nova York: Business Plus; 2007.}