10 Ansietà Soziali Spidi Can Interfere with Open Body Language
Sì avete u soffrenu di l'ansietta à l'ansietta (SAD) , probabilitate hè chì ti tendenu aduttà un strumentu "chiusu" di lingua corpu.
Questu significa chì a manera di purtassi vi praticà l'altri chì voi esse sia solu. Hè significatu ancu chì tù avete aspittatu è nervu in situ situ situ.
Ancu s'ellu pò esse difficiule di cambià ciò chì puderia sentenu cum'è posizio naturali di u corpu, cambiantè a lingua di u corpu per esse più "aperti" mandarà un mezu megliu à quelli chì sò intornu.
Eventualmente, cù u tempu, stu novu stilu piglià menu esforzi; Puderete ancu avè principiatu à sentu sensu ansiusa com'è u risultatu.
Quì sottu sò sbagli di lingua di corpu chì pudete esse ghjustificazione, è cunsiglii cumu per fà riparà.
Slouching
Firmà è fighjate cumu si trovi oratu in pettu à quì. Sì scupartu o ghjustu? Sò i so spingesi cun l'armatura custera à i vostri costi, o sò scunched up, pruvatu à piglià un pocu spaziu?
Invechja
Quandu pudete dumandà, pudete dinò quì sottu. Forsi si vede à quandu avete andatu, quandu si ncontranu à qualcunu, o duranti a cunversazione. In vista quì dice l'altri chì intese ansiatu o avè qualchissia per ocultarè.
Defauchee
Quandu u primu scontru cunnisciutu novi cunniscenzii vi offre un apretimentu di dittaghja o un fuzzò fieru? Chì u corbulu picurinu fa ferte più periculate chì bè, anche mancu pò esse sìmulu à a vostra manera naturali di fusse.
Fringe una Smile
E vostre smiles genuine?
Altri puderanu dete si fate un sughjettu perchè solu a vostra bocca serà involucatu.
Angling u vostru corpu fiancu
E persone cù u valdu di u vostru spaziu persunale; siddu qualchissia vene assai vicinu, pò assicurà cum'è per esse invaditu. À u listessu tempu, hè impurtante de guardà cusì chì vultà u vostru corpu cù quelli chì sò.
Fascinating slightly from someone sends message that you are not interested.
Avoiding Eye Contact
Ancu s'ellu si pò tentativu di guardà o rinfreschi quandu qualcunu parrava cun voi, evitendu u cuntattu d'ochji conta un disinterest. Prutizzioni di circà à l'ochji d'altri abbinimenti annantu à u 60% di u tempu; qualsiasi quantità più grande ca questu cumincià à stà cum'è staring.
Folding Your Arms
Sè ochju chì vo circate, perchè hai friddu, ansiusa, o simpaticamenti più cusì cusì, trascendu i vostri braccia davanti di voi mandate u messagiu per altri persone per esse quì. Ùn fate micca.
Fidgeting
Ti piace cù i vostri capelli, a vostra penna, o a vostra robba? Parvenite fidgetizing è vi parevenu più confiante è più minti. Fidgeting also makes it hard for others to concentrate on what you are saying, especially if you are giving a presentation.
Blocking
U Blocking implica l'ughjettu entre unu è un altru persone per avè sentu più "salvu". Per esempiu, pudete micca bluccà un libru, u vostru urdinatore, o altru dispositu elettronicu. Elimina l'uggetti per fà chì l'altra persona si senti più cunconnattu per voi.
Distruzzioni
Ancu se sentenu minti ansiusa se pudete piglià un pausu pausu da a vostra cunvenzione per verificà un mail o mandà un missaghju di teste, fendu cusì dice l'altru persona chì ùn valenu micca a valurazione.
Stay focused on the person you are with as much as possible; Sì bisognu di multiplicazione, scuschendu prima è avè da fà rapidamente.
Infine, sò quì cunsiglii per aiutà à vintu u ghjocu di lingua di corpu.
Stand up Straight. Sì a vostra tendenza hè di sdegnu, pruvate stampa di una stringa imaginaria attaccata à a cima di a testa è u tettu. Let this image pull your head up and your body out of the position slouched. Avete bisognu di sentu più sicuru.
Make Eye Contact . Si cercanu à l'altri in l'ochju si senti troppu duru, pruvate à circà un spaziu trà i so ochji. Nun mai sapemu.
Dà un Strettu Strong . Pruvenza un apretimentu di solidu chì vi mostra chì avete a fiducia è sò sicuru di sè stessu.
Smile per Rè . Cù un riennu veru, a parte suprana di a to fàccia cambia ... È vostri ochji sò scrunch up a little and you get cliff feet. Pruvate di firmà è pensate da perchè vo sughjettu, è sè vo avete veramente un significatu.
Lean In . Appoghju à mostra aperta è attenzioni.
Sources:
Forbes. Ten Peor Cursillo Lingua Errore. Accessed April 25, 2013.
Cornerstone Coaching e Training. 10 I più sbagli linguistici di corpu. Accessed April 25, 2013.