Sapendu cumu unu una conversazione hè una sperienza sociale impurtante. Se truvate in una festa o riunite cù e persone chì ùn cunnosci micca bè, sapendu chì avvicinà à un gruppu o individuu serà assicurà chì ùn avete micca finitu à pusà à a corner. Questa sottu sò i passi per unisce una conversazione.
Be Prepared
Prima di pruvà à cuncernà un gruppu in cunveglianza, hè impurtante prestu qualchì preparazione.
Leghje ogni nutizia ogni ghjornu. Brush up on popular topics like sports and entertainment. À listessu minimu, sia cunzignatu di qualsiasi avvenimenti currenti chì sò prubabilmente forvene in discussione.
Tutti sti stratèggi seranu aiutu quandu si cunghjuntanu una conversazione. Ùn avete solu avete un puntu di rifarenza per ciò chì hè discutitu, ma pudete ancu truvà chì pudete aghjunghje una nova perspettiva o cumprà una cosa unica cù u gruppu cum'è parlendu trà e vostre ricerche di viaghju o musichi prediletti.
Sceglite u Gruppu
Sceglite un gruppu di persone chì sò in una cunversazione chì vulete unisce. Sè pussibuli, cercate un gruppu chì cumprende parechje chì pudete sughjate digià cunnisciutu, o chì parleranu di un tema chè vo interessate o sapete qualcosa.
Ma ùn esitò tantu longu pruvatu à truvà u gruppu perfetta! U vostru scopu hè micca avè a più bona conversazione di u mondu, ma à piglià l'experientia chì entra in una conversazione chì hè digià persone.
Listen / Make Eye Contact
Pudarà annunzià nantu à i canteri di u gruppu è esse à sente à sapete ciò chì parranu. Fate un contactu visualu cù una o duie persone per vede u vostru interessu in ciò chì hè dettu. I particulari cù l'ansiette social sò micca menu prublemi di fà u cuntattu visuale, chì puderete pare à parechje o imparu.
Pruvate assai duru per vede parechje persone à l'ochju cum'è parlà cum'è pone à l'altri à piacè.
Be Polite
Aspittendu un spaziu naturali in a cunversazione prima di parlà. Invece di saltà in u curruzzione in conversazione, educàmente ricunnosce chì sì untu à u gruppu dicendu qualcosa "Avete parlante di u ghjocu di a nuttata?" o "Puderule una pregunta?".
Amparu Intérêt
Interessi in ciò chì l'altri hanu da dì. Escutto cun prugettu è riflettite ciò chì vo avete intesu. Ask questions open-questions that encourage others to speak and share opinions and stories about yourself to help others to get to know you.
L'individuali cù disordine d'ansietta à a so sociale sò menu prubabile di mantene a so fine di una cunversione, per questu hè impurtante chì pruvate particularmente difficult to be receptive à ciò chì l'altri hanu à dicenu, particularmente à u unitu di un novu gruppu.
Pensate à questu modu. Avarete bisognu di vulemu di parlà cun qualchissia chì pareva cale è amichevvi o temvutu è chjude? Sia a persona chì vo vulete parlà, è truvate chì l'altri u caldi si aghjunghjemu più veloce.
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Sources:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. A relazione entre l'ansiette social, l'evitazione di u cuntattu di l'ughjettivu, l'ansietà di l'estatica è a percepzioni di u funziunalu di l'interazzione durante una conversazione diretta. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub ahead of print]
Mein C, Fay N, Pagina AC. I difesti in accetta cumunitiva spiegà perchè e individuellement ansiali sò micca boni piaciuti. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.