E persone cù l'ansiette sociale sò in qualchì problema per sorte conversazione .
Qualchidunu di i prublemi chì pudete sperienze includenu
- Imparsa abruptamente da altu ansietà
- Staying much longer than you want because because you do not know how to excuse yourself
- In generale sensu ansici nantu à l'etiquette impurtata per surtitu di una conversazione
A sapè cumu si lasciarà una conversazione pò volte volte più importanti chì sapendu cumu uniu un .
Certi chjatta raggiunate chì pudete vulete abbandunà una conversazione puderia includà
- Vulendu scumpete à parlà cun una persona
- Vulendu à fughje da qualchissia chì hè rudo
- Avè bisognu di aduprà u bagnu o avvià à un altru serviziu
- Vulendu finissingle finisce una conversazione chì viaghja deve mane
Ci sò ancu assai cunfigurazioni in quale pudete truvà in u cunversione chjamata
- Oghje u scambiu
- Partiti
- Casual gatherings
- Reunioni Chance avec acquaintances
- Talulendu telefuninu
Quì sottu sò un passu per passà da una conversazione.
Comu abbandunate una conversazione
- Prima, distanza distruttu fisicu di u gruppu o individuu . Turn yourself partly away and begin to pull back while still listening to what is being said. Stand up if you have been sitting and begin to use short answers to what is being said.
- Aspettu un rumpimentu in a cunveglia è dà u vostru mutivu di abbandunà . Un viaghju à u bagnu o per piglià una altra edita sò scusi bona, si ùn avete micca altru ragiò à surtite.
- Per fà più facilmente transizione à marchjà, pudete prima cumprà cum'è s'hè statu dichjaratu prima di dichjarazione chì vo partenu. Per esempiu, pudete dì: "Sembri com'è avete un sorpassante viaghju! Quandu aghju vede u ritagliu prestu. Desfortunate, aghju avutu una scadenza di ghjornu è avete bisognu à ricuperà à u travagliu".
- Turn and leave. Ùn ùn aspittà chì qualchissia vi darà permessu, è ùn vi manca d' autore dopu avè abandate.
Ciò chì dì
Pò dassi chì avete un manicu in i passi per finisce una conversazione, ma ancu ùn sò micca sicuriti chì esatti. Quì sottu sò quì parechji esempi di ciò chì pudete dì per finisce una conversazione.
"Aghju aghju passatu, ma hè statu bonu parlante".
"Puru, ti lassu vultà à i vostri shopping. Tenete cura!"
"Grande chjattu cù voi! Vogliu pruvalla è aghjunghje à Dave prima di casa".
"Grazii per u chat. Talk prontu" (à u telefunu)
"Sò solu esse scusa per l'usu di u restroom. Questu avemu pudemu chjappu più tardi?"
Tips
- Ùn si ne vogli'andà abbandunatu per quede un dialogu. Qualchissia hà da fà cù ellu, è quandu hè fatta quì ùn ci sarà micca sentimenti minati.
- In un locu di l'affari, fà piani cuncreti nantu à quandu avete da esse in cuntattu cù u appiccicate è aghju e mani di prima.
- Se vulete abbandunà per ciò chì l'altru persu diceranu, cunsiderenu piglià a cura . Ask questions that lead to other areas of conversation. Sè vo site in un gruppu, altri pò esse liberatu chì qualcunu hà cambiatu u tema.
- In generale, aiuta per avè una idea di quantu longu e so conversazione sò duranu. Mentre parlava cun un amicu amicu, puderia annantu à l'ore, a maiò parte di cunversazione cù e persone chì ùn sape micca dura nove di 10 minuti. Ùn si sentenu micca qualcosa di movimentu.
- Sè troppu stancu in una conversazione unilata, cunfirmà l'intruduce l'una persona à quarcunu in l'aspettazione chì averà micca.
- Quarchi cosa hè bellu di "ghost" o vogliu una conversazione silenziu senza dì nunda. Questu travaglia in un agrupatu in gruppu cù un grande quantità di persone.
Ricerca in Ansietà Suciale è Conversazione
In un studiu per u 2015 di e cunversazione di e persone cù l'ansietà sociale, era statu affirmatu chì i difetti in l'urganizazione cumminciata hà purtatu per esse menu piacevule. Chì significarà?
In esencia, e persone cun ansia sociale tendenu à cuntribuiscenu à menu à e cunversazione, spicificamenti per ùn sparghjera in a cunvegazione quandu l'altra persona hè contru una storia.
Ancu s'è tù avete bisognu à pricate per andà in un affari soffrenu, pruvate a prusperità prima di fà una sera. Avete veru interessatu in quale l'altra persona ha de diri. Fate dumande, cuntene rendu stori relattivi cun u stessu, è truvate un pianu cumuni cù l'altra persona.
> Source:
Mein C, Fay N, Pagina AC. I difesti in accetta cumunitiva spiegà perchè e individuellement ansiali sò micca boni piaciuti. J Behav Ther Exp Psychiatry 2015; 6 (50): 147-151. doi: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001