Strumenta per aiutà à custruisce un prugramiu cuncessu à Quit Smoking
I fugiteri ùn spessu di pocu parlanu cun ellu, ma ùn avemu tuttu preoccupatu di i dannu chì infundammu nantu à l'altru duvellu, ghjornu è ghjornu. Un'altra cosa chì no avemu micca parlatu hè quantu tempu passà pensendu à fughje ... ma noi, ghjornu è ghjornu.
Avissi sapiri.
Aghju passatu un 16 chjucu di i me 26 anni, cum'è un fumadoru chì sunnava mi parlavanu di u ghjornu, mi pudia chjamatu un ex- fumatore è veramente significatu.
Hè un tempu forti longu per cuntinuà aduprà a cosa chì avete odiatu, ma chì hè a natura di l'addiccioni nicotine .
Addiccioni U nostru Right to Choose
Nisunu di noi cumincià à fumà cumu pensà noi perdurà u nostre dirittu à sceglite, ma questu hè cusì chì u nicotine l'addiczione faci à noi. L' associazioni chì custruimu nantu à u tempu prumminte a so manera di tutte l'attività in a nostra vita finu à ùn pudemu micca pinsate di fà nunda senza i nostri cigarettes. Hè l'usu hè insidioso è tenace, è migliori di viti sò persu ogni annu in u mondu.
In ogni casu, ci hè una bona nova, è hè questu:
E mila di persone abandone vendu annantu successu annu.
Ritorna i catene di l'addiccioni di nicotine è si abbandunanu di fumà detta - permanente . Pudete ancu.
Quit Smoking Toolbox
A buttona di affucare di fumà vi dale viaghjà nant'à l'infurmazioni è u sustegnu chì deve bisognu di custruisce un solidu quit programma di fume per sè stessu. Sapete ciò chì aspetta quandu avete duvèvule à fumà, è avemu qualchì fiducia è fiducia in u prucessu.
Ricurdativi: Innumerate altre persone anu bisognu à l'addiccioni à nicotine, è pudete ancu .
Perchè Quit Smoking?
5 Chjave Motivi per Quit Smoking
Tutti i fumatori portanu a speranza secreta chì anu da esse spared the disease and death that follows nicotine addiction. Diciemu noi quandu avemu parternu in u tempu è in sicretu staccate a bullet chì hà fume.
Perchè Sè Quandu Senza Quì Fumar?
Fà un listinu di ragiuni per quittarà hè un bonu primu passu per a cessation d'affari di successu. Chì ci sò vostri raggiuni?
I lettori risponde: Perchè Quendu Fumar
I nostri Cessation di Fumare u lettore cumprendenu i mutori persunali chì i purtonu à u puntu di stubbing out that last cigarette.
Get List ...
Cumu sviluppà a voglia di Quit Smoking
Abbandunà u tabacco hè dura da a maiò parte di a ghjente. Ci hè a patience, fiducia è ingaghjamentu à a mira. Impressa à cundificà a vostra mente di custruisce a risolve ella hè necessaria per esse tastà successu.
A Vicenda di Nicotine
L'effetti di a nicotina nantu à u corpu umanu creanu dependenza per tra riurizzioni chimica in u core.
Fostering the Mindset for Success
Per certi populi, ci hè quella copia magica chì tuttu quellu in u locu prima di vultà o pocu dopu, ma per a maiò parte di noi, a riforma di l'attitudina in l'idee "ghjustu" hè pocu à pocu tempu, un ghjornu à u mumentu.
Get Set ...
Preparing for Your Quit Date
Preparate sè stessu per ciò chì ghjè u ghjornu chì tene da esse di fumà aghjunghje a vostra capacità di fà un successu di i vostri sforzi.
Articuli per aiuttu fissure di fumà
Sapete nantu à u pegatu di nicotine , gomma, inhaler, spray nasali è pasticci di nicotine . Anu ancu truvà infurmazione nantu à alternattivi à NRT, cum'è bupropion ( Zyban o Wellbutrin ), varenicline tartrate ( Chantix ), l'acupuncture è l'ipnosi.
Cumprà e vostre suministra
I primi setti simani di u cessamentu duvodu pò esse difficili. Hè impurtante di avè cosi chì pudete fà per distraisce in questa mente prima di u tempu ... prima di l'impussibili di fume scatuli.
GO!
Dopu u Ultra Cigarette
Chì ghjè in i nostri culeculi quand'avemu sfuci di u tabacco? Avè tutti l'anni di u tabacco use caused too much damage for quitting to be of any benefit? Manca appena. U corpu umanu hè incredibile resistente. Dopu i primi 20 minuti di sullivazione, a curación fisica principia.
8 Sintomi Comuni di Ricerca di Nicotine
Imparighjate parechji di i sintomi più cumuni di a rinuncia di nicotina è ciò chì pudete fà per gestisce li duverianu accade.
10 Tips per Aiutu U Manatu Nicotine Ripetimentu
A maiò parte di e persone sperienate parechji sintomi di u retirementu di nicotina , ma in generale, i doluri assuciati cù sta fasa di riluperazione sò di curta vita, sopratuttu sè avè qualchì ghjunghje per aiutà a gestione più faciuli.
Forum di Supportu di Cessation di Fumare
A sustegnu di quelli chì cunnosanu ciò chì andavanu da manghjà esse inesistente. Fighjate è cercanu a nostra comunità di sustegnu di sustegnu di fumare. Pudete vede cum'è un invitatu è leghje missaghji, o cresce (liberu) per unisce à i discussioni è publicate cumenti di u vostru.
Avoiding a Relapse Fumar
5 Passi chì ponu à una Raccorda di Fumetti
A capiscitura di a psiculugia chì porta à una recaustria du tabako hè u megliu modu di evitari avè unu.
Perchè Persone Reteciate Anu dopu
A chjave per a libertà duradera da l'addiction à necitica hè questu in cambià a vostra rilazione à u fume. Sì avè esse tedesciutu da u puteru, crede in un locu in u spinu di a vostra mente chì vi sacrificate a bona cosa, chansi sò assai altì chì avete finiscinu in regali.
Ci hè micca Una cosa cum'è Chì un Cigarette
A maiò parte di i persone chì ne partenu di fumà pensanu romantici nantu à fumà un cigarette oghje è in seguitu. Hè una parte nurmale di rinforza di l'addiccioni nicotine , ma ùn mancassi cun quellu pensamentu di l'erranimentu hè statu causa di parechje parechje un prugettu falla.
Ùn àbbia paura di fughje .
Fate u travagliu di piglià u scimmia chì l'addiccioni di u nicotinu hè fora di a vostra volta. I ricchezzi sò pendenti è l'amarà a persona chì diventerete senza i catene di stu casu killer avale.
Pensa in sè stessu è pudete liberà.