Quit Smoking 101 - Lezzjoni 7
A quantità di u "travagliu" di quittà u tabacco rializeghja prima di a cessation. I sintomi di u cessationi di nicotina pò andastà da u sensu chì sì falendu cun u friddu per esse cusì lethargic tuttu ciò chì vulete fà hè dorme.
Pigliate u core. Mentre chì e malattiche pò esse intensi, u retirementu di nicotina hè un avvenimentu di pocu tempu.
In questa lezioni, aghjustemu tutela di ripruducerà a retirazzione di nicotina è cumprà i cunsiglii di quelli chì sò stati cun successu.
Pigliate un sustratu forze, forge ahead, è ricordate: I discepuli di u pullizione di u nicotinu sò veramente temporaneoni. Sò da stu fasi di u prucessu di ricuperazione rapidamente in u grand schema di e cose. I ghjorni più belli ghjè ahead - much better!
Quandu u dicenu ...
... avete a passà per attraversu.
Nicotine Basta Staggi
Nicotine Ripetitivu A à Z
Ricerze chì u retirazzone da l'articuli di u nicotinu, da chì i sintomi sò da esse cumu si puderanu cumbatte.
8 Sintomi Comuni di Ricerca di Nicotine
Sceglie in i menu di i sintomi più comunitatu di u retirazzione di nicotine è i so rimedii.
Top 10 Tips per u prugrammu cù a ripresa di Nicotine
Ten di i meglii pruposti è verelli per sopr'à l'urge à fume.
8 Signs That You're In Nicotine Ripighamentu
A rinuncia di nicotina pò accorcate un alloghju generale di sintomi fisichi è psiculogi chì abbanduneti ex-smokers chì si sentenu malati fisici è mentali estressati è ansiusi.
Beat the Urge to Smoke
Questa hè Perchè Pensanu Fumatismu Fumante
A maiò parte di i fumatori pensate ch'elli sìanu cum'è fumatorius, ma a verità chì di "piacè fate" ùn hà pocu à fà cù piacè.
5 Minute Craving Busters
Ancu s'è i primi ghjorni di u cessamentu di u fumu pò intende cumu cravings non-stop à fumà, a verità hè a più spumante urge à l'ultimi 5 minuti o menu.
101 Cose da fate in ligna di Fumar
A volte, u megliu chì pudemu fà quandu un craving un cigarette hè di redireccionà a nostra attenzioni à qualcosa diversa è interessante. Nove volte di quattru, l'urgera hè intrutu in mumenti.
10 Cose da Avoidu Quandu Quite Fumar
I Misconcezioni supra a natura di l'addiction è u prublema di quettà u tabacco pò stabilisce novi esse fuma per u fracassu. Aduprate sti cunsiglii per aiutà à evità i pratichi cumuni.
Tips per a vostra prima Smoke-Free Week
Consigli praziosu per aiutà à gestisce quelli primi ghjorni challenge di u cessation du fumare.
Aduprate stu Checklist Quandu pensanu à l'illuminazione
A riticazione di nicotina ùn hè micca piacevule per qualchissia, ma sta lista di 7 consiglii aiutavanu à evità l'alluminatura quandu u scopu di fuma sfatici.
Memorizà 5 D-parole per avè l'aiutu cù a ripresa di Nicotine
Quessi 5 consiglii aiutanu à a scatari rapidamente è à risponde à una manera sana à u fumu incuraghjenu mentre viaghjanu nantu à u rinunziu di nicotina.
Cunsigliu di u Smoker
Nicotine Cunsigliu In appuntamentu di u Successful Ex-Fumaturi
Assicurà cunsigliu valenti à cumu gestisce a rinuncia di nicotina da l'ex-fumatori chì anu persu in questa fase di u cessation du fume.
Cumu l'annullamentu di Nicotine hè cum'è Lutariu Alligators
A rinunzata di nicotina ùn hè micca faciule, ma i signali di guariscenza cuminciati à sparghje fà più maniatili.
L'autori di u so cumpagnu Z cù u so ritruvamentu.
Cumu sceltu di tuttu ciò chì l'utilizate à devote à fumar
A distrazione hè una stigatoria per un cessation du cumbia antica. Ex-smoker Leslie vi cunsiglii per esse affissà è impastu per u fumu.
Inspirational Quit Stories
U Smoker in Nostri Chjassi
Dopu à a so sera, Kevin listened closely to that voice in a so testa, è dicenu à fume è redirciatu. I so cunsigliu aiutanu à questu troppu.
Cunduci
Kevin aghjunghje cumu decide di sullurdà à a manera chì si sughjò senza fumà in a so stessa stessa inspirativa.
Quit Smoking 101 - Index Page | Lezzjoni 8