A cuncepimentu pupulari di a terapia hè quella di a terapia clàssica di parlà ; un cliente, un lettu è un psicologu cun un librettu è u lapis in manu. Mentre chì qualchi cunghjuntini utilizate stu metudu, ci sò numerosi tipi di terapia chì pò esse usatu per aiutà à un cliente solu di superà prublemi. In tutti i casi, l'aiutu di a terapia hè di furnisce un ambienti non ġudiziale chì permettenu à u cliente è u sustitutu di a terapia di travaglià in un'ecunizazione di megliu cuncordatu.
I seguenti sò solu qualchi di i parechje diverse tipi di terapia solu dispunibili.
Terapu Psicanaleanaliticu
A terapia psicoanalitica hè una di e modalità di trattamentu più notu, ma hè ancu unu di i più impreziati da i cunsumatori di salute mentale. Fundatu di Sigmund Freud , i psiculanalistici sò generalmente passanu à esse da l'altru parenti di a so vita, per quessa chì u metu hè spessu referutu com'è "terapia di parlà". U trattamentu di a terapia uttene parechje mudili o avvenimenti significati chì pò ghjucà à u rolu in i difficultazioni di u cliente. I psicanalisti anu crìdinu chì l'avvenimenti di zitiddina è i sentenzi d'inconsciente , i pinsamenti è i motivazioni ghjucanu à u rolu à a malatia mentale è di i cumportamenti diadaptivi.
Mentre chì stu tipu di terapia hà parechje critichi chì affirmanu chì a terapia psicoanalitica hè troppu cunsumma, caru è, in generale, ineffettu, u trattamentu hà assai benefici. U terapeuta offre un ambitate empatheticu è senza ghjudiziu induve u cliente pò sentir sicuru in manifestazione di sentimenti o d'azzione chì anu purtatu à stress o tension in a so vita.
Oftentimes, semplice di sparta sta cugliera cù una altra persona pò aviri una influenza benefica.
Teràpia Cognitiva-Comportamentu
I travaglii cunnuttivi cunnoscenu tendenu di centru nantu à i prublemi specifiche. Queste oghje u penseru chì u pensamentu irracionale o percepzioni difetti causanu disfunzioni. Un terapeuta cognittivu pò travaglià cù un cliente per cambià i modelli pensati.
Stu tipu di terapia hè spessu effettiva per i clienti chì pacenanu di depressione o d'ansietà.
I terapeutei di u compulianu avè u travagliu per mudificà i cumpurtamenti problematique chì sò furmatu da l'anni di rinfurzà. Un bon esempiu di a terapia di u compuleghju sarà un terapeuta chì travaglia cù un clientu per sopr'à u timore di l'altitudine. U duttore urganizà à u cliente à pocu pressu à u so medudore di l'altizza per l'esperienza. U cliente puderia prima imagine nantu à u teatru di un edifiziu altu o à cavallu in una escaliola meccanica. Nant'à u cliente, u cliente spiava lentamente à nivuli più grande è più grande di u so timore finu à chì a fobia minimizza o scarsa sanu.
L'avvicinamenti Cognitive è di cumportamentu pò esse assai efficace à u trattu di prublemi specifiche. Oftentimes, i apprezzamenti cugnimi è di cumportamentu sò assuciatu à u trattu di disordine. Un terapeuta chì trattassi un clientu cù l'ansietta soffrenia pò aiutà à u clientu moltu schezii di rifarenzi più preziosi, cumu focu à i cumpurtamenti specifichi, cum'è l'evulazione suciali.
Gruppu Terapu
A terapia di u gruppu hè una forma di psicoterapia chì duie o più clientele sò travagliu cù unu o più terapeuteur ou counsellor. Stu metudu hè un formatu populari per i gruppi di supportu, induve i membri di u gruppu pòrtanu di l'esperimenti di l'altri è avvisanu cunsiglii.
Stu metudu hè ancu più costuutu ch'è una psicoterapia individuale è pò esse efficace per certi tipi di prublemi.
Hè cumuni per quelli chì soffrenu di una malatia mentale o di prublema di cumpurtamentu per sente sola, sclusa o sfarenti. A terapia di u gruppu pò aiutà i clienti, furnendu un gruppu di i persone di l'individui chì sò oghji attruvendu i sintomi sintomi o quelli chì anu recoveratu da un prublema simili. I membri di u Gruppu pò ancu proporcionar un supportu emutivu è un foru sicuru per praticà novi cumportamenti.