Sì o qualchissia in a vostra vita hè stata diagnusticata da u disordine di panicu , puderebbe spertu u sfide hè in relazione. Ogni cunnessione persunale è prufessiunale pò esse affittu per l' impattu di u disordine di panicu in relazioni sociale . In ogni modu, ci sò parechje manere di sviluppà è mantene relazioni sani à vivente cù u disordine di panicu.
Tundimentu di Panicu è u situ di travagliu
I sintomi di u disordine di panicu è l'agorafobiu pò esse in particulare difficultu di gestisce mentre tene à u travagliu. Pò esse sentenu affullati chì i vostri cumpagnari sinceranu a vostra ansietà è ghjudicate nantale per ellu. Forsi, quandu si preoccupa ancu avè un attachete di panicu chjappu mentre à u postu di travagliu.
Tanti pirsuni cù u disordine di panicu anu truvatu chì e cumpurtamenta di fobbii è evitazioni specifiche sò affettivu à a so vita prufessiunale. Per esempiu, pudete avè teme chì u so travagliu di travaglià difficili, o quarchi ansiura di a mattina hè averebbiunu impactu nantu à a vostra jornu di u lavoru. Malgradu questu sfide, ci sò maniatji di trattà di u disordine di panicu mentre u travagliu.
Disordinazione Panica è Relazione Romantica
Cumpilation can be nervatura. Pò esse ancu più intimidatori quandu avete statu diagnosticatu cun una cundizione ansiedate. Sì si sia una sola persona cù u disordine di panicu , pudete truvà un oppostu à u mumentu. Per esempiu, puderete preoccupari a manera chì l'altru persona chì hà intesu percive, particularmente se vi vede un sintomi fisichi di u panicu è di l'ansietà . Pudete ancu esse preoccuvati per avè un attaccu di panicu è in una data o avè per spiegà parechje di i vostri cumpagni di evitàvvi à a vostra data.
Malgradu questi pochi rivuluzi, ùn significheghju micca chì pudete truvà una rilazioni salutata è satisfacente. Ùn ti lasciemu chì i sintomi di disordine di panic in u viaghju di a vostra data avanti. Questi articuli pruponenu cunsiglii di cose per aiutà à rilassate è avè più diventendu mentre truvà una cunnessione romantica.
Tundimentu di Panicu è Senthieri di a Soledad
Ùn hè pocu cumu per i persone cun depressioni o cundizioni anxi cose cù l'sperienza di a soledad persistente è abundanti. Cum'è una persona cù u disordine di panicu, pudete avè parechje teme chì cuntribuiscenu à i vostri sentimenti di a soledad. Per esempiu, pudete esse quì u panicu in secreziu , in quale site chì pruvate d'amparà a vostra cundizione d'altri.
Inoltre, pudete truvà chì vi evite parechje situazioni suciali da la vrigogna o di scantu di avè attaccu di panicu davanti à l'altri. In certe volte, pudete sentenu chì l'altri pò micca capì ciò chì anderanu, è ci hè spessu preoccupatu chì ti criticanu per a vostra cundizione.
Per cumbattà a solità, pò esse utile à cresce una rete di supportu. A vostra rete di supportu pò esse cumpostu di famigghia, amichi, pratichi di salute mentale, è altre persone chì anu sparte di panic è anxiety. Alcunu alcuni famigliali è amici chì sò disposti à sente i vostri pugnimenti è per quistione in celebrendu u vostru prugressu. Cercà i clinici di salute di mentale chì si senti cunfurmatu è chì crede hè avutu per a vostra salute è benessere.
Inoltre, cercate l'oportunità per cunnetta cù l'altri chì avemu da passà parechje parechje è ponu esse ligate à e vostre esperjenzi, cum'è per in gruppu terapia o gruppi di supportu online.
A famiglia è l'amichi pò aiutà
Pò esse difesu per a famiglia è l'amichi per pudè ciamate à u vostru diagnosi di disordine d'panicu . Per esempiu, certi crescritti puderanu crede ch'è pò pudè "appughjate da questu" o questu esaggite i vostri sintomi. L'altri pò vulerete esse utile, ma pruvate di creà a suprana di dependenza da ùn devi micca u spaziu duvete bisognu cù i vostri sintomi.
Ancu sè ancu esse sfida pè i vostri amare per capiscenu a vostra cundizione, u so supportu pò aiutà assai in a vostra recuperazione. A famiglia è l'amichi pudaranu furnisce u sustegnu megliu per a patience, compassion è intelligenza. Per esse favurizatu in u vostru viaghju, i carchi amici anu u putere di aiutà à favurizà una cumunicazione più grande, cunfidanza, è a vicinanza in a vostra rilazione .