Una vista
Sì avete statu diagnosticatu cun disordinatu di panicu, u vostru duttore o l'assistente di salute mentale pudere riferite à a terapia di gruppu. Pò esse dumande quantu a terapia di gruppu pò aiutà à trattà cù i sintomi . U seguente scrissi una vista di a terapia di gruppu per u disordine di panicu.
Chì hè Gruppu Terapu?
Cum'è el nome implica, a terapia di gruppu implica a psitoterapi in un ambiente di gruppu.
Di genere, unu o più prufessiunali capacità facilitate u prucessu di terapia di gruppu. I facilitadores sò rispunsevuli di prugrammà l'attività di u gruppu, cuncetizà i membri, determinendu u tema o ghjudiziu di u gruppu, è guverna a direzione generale di u gruppu.
U gruppu terapeuta decide ancu a struttura generale di e sessioni di u gruppu, cum'è e date, ora è u locu. U facilitadoru è i membri scontranu in un locu privatu à circa una à duie ore à settimana. Sessioni di a terapia di u gruppu pò esse limitata, curriggiù nantu à un periodu di simane, o più aperta. A maiò parte di i gruppi compini di pocu quantu trè à più di quindici membri. U facilitador determinarà se u gruppu sarà apertu à novi membri chì si uniscenu o se serà un gruppu chjusu chì retainerà i stessi membri in tuttu.
Quandu u gruppu si scontra, i sedi sò generalmente cundutti in un cerculu per prumove a rilazione è à sparta. U prucessu di u terzu di u gruppu hè normalizatu in i stages.
Una manera di cuncettaggiunà questu hè: furmà, funziona è cercà. Duranti a staghjone di furmazioni, i participanti si pruponenu è si cumincianu a cunnosce à l'altri. Apertura in gruppu terapia pò pare intimidà in prima, ma a cuncessione necessale per ogni membre crecerete per u prucessu di terapia di gruppu.
In seguitu, u travagliu di travagliu participa à fighjà più in l'aprendu annantu à a cundizione è à a prublema. Questu si trova cù l'eserciziu di sparte, i attivitati per esercità, discussioni nantu à u prugressu, u scopu di ubblicu, è l'altre attività di u gruppu. Duranti l'ultima stata di fin'à u gruppu, i participanti cumencianu à transizzioni in l'aspettu di u futuru è a determinazione di cumu si appricanu ciò chì hà amparatu à a vita fora di u gruppu. Sta sta finalizazione finale annantu à i membri à i prugrammi nantu à u pianu di mantene u successu dopu u trattamentu
Chì sò i beneficii di u Terapu Gruppu per u Disordimentu di Panic?
Ci hè parechje prufitti per attruvà a terapia di gruppu. Unipochi di i prestazioni cumuni di a terapia di gruppu per u disordine di panicu include:
Assicurità suciale - Parechje persone cun u disordine di panicu anu trattatu cù sentimenti di a sulitudinia è di l'isolamentu. A famiglia è l'amichi puderanu pruvà di esse favurizante ma pò esse incapaci di capiscenu a lotta di u so amori. A terapia di u gruppu furnisce un sensu di appartenenza, chì permette à i praticati cù u disordu di panicu per edificà e cumpetenze cù l'altri chì pò rilate. Ùn sò micca tutti i membri di u gruppu anu avutu i stessi esperimenti, ma i membri sò capaci di capiscenu a lotta di caccia di pienu cù sintomi di disordini d'pànicu. A travagliu à a terapia di gruppu, i membri puderanu sensu è sustiniennu cumu aduprà u so avance, i retrovisivu, aspirazioni è scopi.
Incentive and inspiration - Not only does the group therapy offer acceptazione, ma pò ancu furnisce i membri cù accountability. A genti sò spessu inclinati à travaglià nantu à i scopu di l'altri l'aghju avè rispunsevuli per l'alcuni. Pò esse assai motivanti à travaglià nantu à tematiche in una scena di gruppu. I membri pudete sentu inspiratu da cumparendu idee è vedenu u successu di l'altri. A terapia di u gruppu pò instaurà un sensu di spiranza, favurizeghja u sustegnu, è inspià in a strada di ricuperazione.
Creazione persunale è ghjunta di sintomu - U principiu di u gruppu terapia hè di assiste à gestisce i sintomi.
À u gruppu, una persona hè offru a capacità di pruvà novi modi di esse è cura. Feedback offerta da altri membri pò aiutà à creà l'autoconezia. A terapia di u gruppu pò ancu permettà à i membri chì anu sullivati l'emuzioni, reduce l'estressu , migliurà l'autoestimu, è apre i novi manere di gestisce l'ansietà .
U tipu di psicoterapi utilizate per a terapia di gruppu depende di a furmazione di u terapeuta è l'appughjatu teorizianu. Assai gruppi sò facilitati cù tecniche di coperazione cognitiva di compulsione ( CBT ), chì sò stati trovati à efficace à u trattamentu di disordini d'ansietà. Molti di e tecniche di CBT sò un bonu fitu per un furmatu di gruppu, cumu u rolu, a riabilitazione di cugnitivi è a modificazione di cumpurtamentu. Per guardà l'impurtanza di u gruppu chì passa entre sesioni, i travaglii, cum'è l' esercitazioni di scrittura , pò ancu esse attribuiti ogni simana.
Inediti in Terapu Gruppu
A terapia di u gruppu hè spessu offisu nantu à l'ospitale, cliniche, pratichi privati è l'agenzii comunità non-prufitti. Certi gruppi ponu enfasi particularmente nantu à a gestione di u disordine di panicu. L'altri gruppi pò esse più generale, chì centranu nantu à tematichi cumuni per quelli chì anu da ansietà, per esempiu di sopra u pensamentu negativu , di tecniche di rilassamentu d' assezzione è di assertivazioni .
A terapia di gruppu sò generalmente solu una parte di u pianu di trattamentu di una persona. U vostru prugramma di trattamentu puderia cumprà altre opere trattamentu efficace, cum'è una psicoterapia individuale è i medicazione per u disordine di panicu . U vostru trattamentu di trattamentu serà aiutu per stabilisce quale l'opcions di trattamentu sò megliu per e vostre necessità.
Sources:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Groups: Process and Práctica. Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID è Leszcz, M. (2005). Teoria è Prutizzioni di Gruppu Psicoterapi, 5 ed ed. Cambridge, MA: Perseus.