Sò cose a preda per i mitosi di motivazione chì puderanu sabotage e vostre chance di alcuni i vostri miri? Tutti simu pensate chì avemu un capiscenu bellu cumpitu di ciò chì ci ponu tick tick. A rialtà hè chì ci sò spessu sorprendentemente persone à i fatturi psicologichi chì aportanu à u successu è u fallimentu. A ricerca hà amparatu chì micca solu sò i povani ghjastimenti abbastanza pobule à sapè chì faraghju cuntenti, sottestimanu ancu ciò chì deve di veru per ottene i so scopi.
Cumpiate una vista più vicinu di quarchi trà i sbagghi di motivazione chì puderebbenu fà.
Assicurà incorreite chì u dirittu hè u Ultimate Motivatore
U dirittu pò esse un grandi strumentu di motivazione, ma qualchì altru persone imponente troppu più impurtanza nantu à ricuperazione finanziarii è smariscenu altre fatturi chì puderanu aduprate un rolu più grande in a so motivazione è a felicità. Se tu pigliate u travagliu perchè oghje bè, ma alte averete u fattu chì si trova in un locu indelicabile, hà horri ore, è ùn abbandunà micca senza tempu libru per a famiglia, i riprisentamenti monetari veramente capisce per quelli chjappi?
Pò esse un pocu tempu, ma chjosu hè chì avete da principià per sguassà sinsentitu è senza motivazione per andà à travaglià. A ricerca hà ancu suggeritu chì e persone chì sò principalamenti motivati da i prublemi finanziarii tendenu ancu a suffraria da una salute malaltia mentale nantu à una varietà di misure psicologichi.
Cridite chì perchè sì intelligente, ùn hà micca bisognu à esse motivatu
A spessu Cose spessu chì l'intelligente hè un modu per guadagnà u successu, ma i ricercati anu ri finderamente chì l' intelligenza ùn hè micca sempre un predictore di rializazioni .
In u studiu famosu longevuli di Lewis Terman, di i figlioli più altri intellettuale dopu avianu cuntinuatu à guidà vede pocu mediu fussitatu da un grande scontu. Pudete esse intelligente, ma chì ùn significa micca chì a motivazione ùn hà micca bisognu à u rolu in u vostru successu.
Pensate chì vede in u vostru sìmbulu per via chì i so sogni à diventà una realità
I gurusi d'autogestionamentu spessu pressu a putenza di a visualizazione.
Impossibilizate vi à alcuni chjappi, sugnu, aiutanu à l'avè ottinutu.
A ricerca psicologica, invece, suggerisce chì questi attivazione di visualizazione pò volte à l'occasione hè contruversibule . Se imaginate sè stà u successu, hà cunnisciutu a vostra motivazione per esse ghjucate è alcune questi. Una stratiggia megliu - visualìstinu aduprate i passi chì si pò piglià per fà e vostre mette. Sì avete aduprà perde un pesu, avvisanu à manghjà sana è di travaglià in lenza di solu imaginate à fà u primu magu.
A ricumpensa dispunibule serà cundotta per una motivazione grandi è Rendimentu
Sè vo vulete un omu di fà qualcosa, allughjemu una gran recompensa s'assumiglia à un modu di modu sicuru per inspirà a motivazione, veramente? U prublema hè chì i ricerchi anu scupertu chì alcuni riconche questi riconverate. Quandu avete da qualcunu una recompensa per qualcosa chì ci sò intrinsicamenti motivati per fà, u risultatu hè spessu una diminuzione di motivazione, quella chì i psiculoghi riferenu cum'è l' effettu di justificazione . Piglie pò inspirà azione quandu una persona hè veramente necessariu un kinde d'incitru à intervene à una cumpagnia, ma rinfurzà si deve currettamente è cun prudenza.
Cridendu chì Ghjustu hè una Gran Way à Inspirà Motivazione
A minaccia di punizioni o penitenza pò definiscemente inspirà azione, ma spessu per un pocu tempu di tempu. Ricerche pò esse sbagliate, ma i ricerchi anu dimustratu chì u furfurtu hè solitu una stratiggia più efficae da i punizji quannu vene di stimulà a motivazione. Sè incontru à teme à sparà u vostru altru o à l'altri, pruvate di tucularità di cunversione per fucalizza nantu à i bonus per un bonu rendiment.
Pensu chì Solo Trying Is Enough
Pensate à l'ultima volta chì pruvate una cosa difficiuli. Antes de senti in u campu, nantu à u palcusceniu, o in a sala di a tribunale, qualchissia era prumuvutu, è hà incuraghjitu à "fà u vostru megliu". Quessi parolle sò spessu pensati per esse un grandi motivatori, ma a ricerca ha statu veramente chì puderia esse una ricetta per a mediocrità.
I prughjetti certeve chì l'altru ugdevuleghje specifichi è difficili sò più probabili di inspirà a motivazione, u rendiment è a realizazione. A prossima pezza chì facete un scopu, elettu una cosa specifica è stabilisce a varieghja alta.
Praising Talent Inversamenti i sforzi
U psicòloga Carol Dweck ponu suggerisce ch'è focu à i talentos innate in quantu chì l'sforzi pò stunt motivation . Se crede chì i talentu sò innate (un approcmentu cunnisciutu com'è una manera di pensione fissa), porta à a crede chì nisna quantità di sforzu pò cambià u risultatu. Cultivate un pensamentu di creazione, o a crede chì a ghjente pò cambià è sviluppà abilità à l'attitudini è dedicazione, pò esse un accostu assai motivatu. Una manera di sviluppà sta pinzata hè di ludà l'inviu in quantu più di i talentu.
Assuming That Willpower Is All Takes to Reach Your Goals
A ghjente tendenu à crede chì questa forza di quistione hè u fattore decisive quandu vi face a scopu di scopu. In l'appressu annu APA in Stress in America, i rispondenti cuntonu una mancanza di forza di disprezza com l'unicu factoru più grande chì a mantene da ricadverà da alcuni i so scopi. A rimborsu di Libertà hè certamente un pezze impurtante di u puzzle di motivazione, ma ùn hè micca certe micca u solu all-end-all. A forza di u vostru impegnu, a vostra vulete alcune i vostri golus, i tipi di incentive chì avete da guadagnà, è l'obstacle chì avete aduprà ancu puru roli critichi. Quandu si tratta di mutivazione, fate un pianu chì cuntene questi fattori in cuntalli di più cà solu di ricerca di a forza di forza.
Cridite chì avete aduverà a Motivazione ghjusta à vaga
Quandu avete a furtuna è l'ispirazioni vanu in u mumentu giustu. Sembla à fà risparmià in una onda di motivazione chì vi guarda tutte diretta à fà e vostre mette. Queste momentu sò grandi, ma l'aspittà d'elli à vìnniru troppu hè un sbagghiu. A volte ci voli u travagliu per creà a motivazione per alcuni i vostri miri. Pò esse pudete esse à pusà per andà à fà una lista di i vostri scopi è sviluppà un pianu passaghju per alcuni. Puderete avè unitu à un club o rinuncià l'aiutu di l'amichi per stà motivatu. Quarchi cosa anu ancu bisognu di inspirà vi à a prumessa di una ricumpensa.
Pensate chì Escrizanu i vostri Goals Down hè a chjave per l'Éxito
A journaling pò esse una strumenta di motivazione assai efficais, ma scrivere solu i vostri miri senza rinforzà e quella missiva cù l'accionazione ùn deve micca produzzione. Motivational speakers and self-help gurus often like to suggest that merely writing down your goals is some kind of panacea motivational, but there is no research to back up this kind of claims. Invece di scrive solu i vostri miri, fucalizza nantu à ghjurnale l'attuale chì facenu ogni ghjornu per arrivà à i vostri miri.
Tactici chì pò simplificà a mutivazione
Allura chì e tatticà ùn fate micca fà chì a ghjente sente più motivatu? In u so TED Talk "Ciò chì faci una cosa bona nantu à u nostru travagliu", l'economiste di cumportamentu Dan Ariely cited uni pochi studii chì revelanu alcune tucchiativi motivational.
- U travagliu significativu pò megliurà a motivazione. Videndu u risultatu di i vostri esforzzi pò assicurà è cundurre à un rendiment melloratu.
- Appreciation. E persone chì sèntenu chì i so sforzi sò ricunnisciuti tende à travaglià più dura è più longa, mentri quelli chì sianu abbandunati dumandinu esse incenziu più grande per sviluppà.
- U travagliu difficiulmente pò esse motivatu. Pensate à un pocu di i vostri più rializazioni. Quelli chì si trovanu più orgogliosi sò prubabbilmente i più difficiuli d'alcuni. A cosa più difficiulmente hè, u più motivante è ricumpensa chì puderia esse.
> Sources:
> Cristo, MH, Sedatole, KL, & Towry, KL (2012). Stezza è carotta: L'effettu di u pattu di u cuntratu nantu à sforzi in cuntratti sianu. A Ricerca di Accounting, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991). L'autoregulazioni diretta à l'urdinamentu. Prucessu di Organizazioni è di Ecessi umani, 50 (2), 212-247. doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Un latu scuru di u sonnu americanu: Correlate di successu finanziariu cum'è una aspirazioni vita di a vita. Journal of Personality and Social Psychology, 65 (2), 410-422.