A ricerca mostra chì i rilazzioni supportivi sò boni per a nostra salute mentale è fisica. In ogni casu, trattendu di e persone chronicamenti "difficili" e mantene relazioni negativi in permanenza pò esse avà perffendu per a nostra salute. U pedace di u stress pò purtà l'afectoriu è fisicu. Per via di questu, hè una bona idea per disminuisce o eliminate e rilazione chì sò chjene di cunflittu quandu sempre pussibule.
Ma chì facite, se a persona in questa hè un membru di a famiglia, u so cumpagnu, o un altru chì altri ùn pò micca facilmente eliminà da a vostra vita?
I seguenti sò cunsiglii per trattà cù e persone difficili chì sò in a vostra vita, per migliure o per agisce.
Fate i Conversazioni Neutrali
Evite discussione di e partenze particulari è persone, cum'è a riligione è a pulitica, o altre prublemi chì tendenu à causà cunflittu. Se l'altra persona si tratta di piglià in una discussione chì prubabilmente diventerà un argumentu, cambia u subjecte o abbandunà a stanza. Se ùn erate micca assicuratu chì u vostru altru di cunversazione hè aggressivu o micca assertivi, questa assicuranza pò aiutà.
Ableu a Realità di quale sò Quelli chì sò
In tratta di persone difficili, ùn pruvate micca di cambià l'altra persona; Ùn ghjustu solu in una lotta di forza, propriu a difesa, inviten criticis, o altrimente agisce e affari. È dinò una persona più difficili per trattà.
Sapete ciò chì hè sottu u vostru cuntrollu
Change your response to the other person; Questu hè tuttu ciò chì avete u putere di cambià. Per esempiu, ùn vi micca bisognu di accettà un conducta abusiva. Pudete aduprà a cumunicazione assertiva per sapè cunfini quandu l'altra persona eletta à trattà in una manera inaccettabile.
Cumpete e Patterni saluteri
Ricurdativi chì a maiò parte di difficultà a relazione sò da una dinamica trà dui persone invece di una sola persona chì hè unilataliamenti "mala". Chances are good that you are repeating the same patterns of interaction over and over; cambià a vostra risposta pudete scurdate di questu coru, è risponde à una manera sana pozza i vostri chancei di una forma di prutezzione sana.
Eccu una lista di e cose per evitari di trattà cun cunflittu . Fate qualcunu? Inoltre, quì sò qualchì sperienza cumunioni sana da ricurdà.
Vede u Best in People
Pruvate circà l'aspettu pusitivu di l'altri, in particulari di trattà cù a famiglia, è fucalizza nantu ad elli. (Sviluppà u vostru optimismu è e mette in furmazione pudete aiutà! L'altra persona si senti più apprezzata, è puderete prufittà di u vostru tempu in più.
Ricurdativi chì site cun pacatu
Videndu u megliu in quarcunu hè impurtante; in ogni casu, ùn fate finta di i tracchiati negattivi di l'altri ùn anu micca. Ùn dì micca i vostri segretti à una chiarazza, cunfundini nantu à un incopori, o cercanu l'affettu di qualcunu chì ùn hè micca capaci di dà. Questu hè parte di accettà per quale sò quelli.
Aghjunghjite l'induve truvallu
Assicuratevi i vostri bisogni meeti da l'altri chì anu capace di alcuni rispose. Dite i vostri secreti à un amicu fiduciante chì hè un oghjettu bè , o prucessi i vostri sentenzi à ghjurnalisticu , per esempiu. Rete nantu à e persone chì anu pruvatu à esse fiducienti è favurevule, o truvate un bonu duttore si avete bisognu unu. Questu avete da aiutà è l'altra persona, pigghiannu pressu a rilazioni è eliminendu una surgente di cunflittu.
Let Go Or Get Spati if u so bisognu
Sapete quandu hè ura di distanza, è fà.
Se l'altra persona ùn pò esse circundate micca senza antagonizà, minimizendu u contactu pò esse chjave. S'ellu si sò abusivu continuamente, hè megliu per cut liacu è i fate cunnosce per què. Sperienze ciò chì deverà esse si avà da esse un rapportu, è dete. (Se l'offensione hè u patronu o cumparente, pudete cunsiderà cambià travaglii).
Tips:
- Pruvate micca di trasmissione nantu à sè stessu o l'altra persona per l'interazzione negativa. Puderà esse un casu di e vostre dui parsunaghji impastantemente.
- Ricurdativi chì ùn avete micca esse cercati cù tutti; solu esse educatu va un longu modu per creà l'armunia.
- I travagliu di mantene un sensu di l'umuri - i prublemi curraranu a vostra volta assai più faciule. Essenze cum'è "L'Uffiziu", "Famiglia Moderna" è libri comu David Sedaris ' Naked pò aiutà à vedere l'umore in l'affari cù e persone difficili, soprattuttu s'ellu sò omi chì amanu.
- Assicuratevi di cultivà altre relazioni pusitivi in a vostra vita per fassi cumpensà a negatività chì sti rilazioni challenging ponu purtà.