Molte Mani Fate Stress di Liguru
I studi di supportu sociale sustene chì avè unu o dui amici cercanosi è favurevuli hè almenu quant'è valurosu per a salute emozionale chì avè un grande gruppu di amici cunnisciuti o amichi più scarpi. In ogni modu, avè u sustegnu suciale di parechji aiuti favurizatori seranu u megliu di i dui mondi. Avete probabilmente hà digià sè micca sè cumu più còmico cù un bon amicu o parechji, ma ci sò parechji boni ragiò per avè armenu parechji altri amichi per fallu in daretu:
- Sì avete solu una persona chì sustene in u tempu difficiule, pudete posà a dentru esa persona, o ùn senti senza sustegnu se a persona ùn hè micca dispunibili. Hè megliu per tutti si avete almenu uni pochi di pirsuni per esse dipendenu.
- Ti dugnu sfarenti benefizii di diversi tipi di persone. Avè un amicu sanu per u partitu cù un amicu accriscimentu per acquistà l'infurmazioni è l'insegnamenti, è un amicu empàticu per esse un scrittore bellu durante i tempi rigurosu, per esempiu, furnisce una megliuta di sustegnu so sustegnu chì qualchissia di sti pòpuli ùn puderanu .
- I vostri amichi pò purtà à scopre qualità diversa in un altru chì benefizi à tutti. Per esempiu, u vostru oghju u pudente puderà portà u vostru amicu sculacciatimi fora di a so castagna, è i trè di puderete sorte and party together. Inoltre, i vostri amichi pudarete intrughje à più amichi, chì vi dugnu un gruppu più grande d'amichi prutiziunati.
- I studii indicanu chì un sensu di appartenenza hè assai impurtante per a salute emenziale è benessimu; quelli chì anu supportu suciale, ma ùn sentenu micca un sensu di appartenenza sò assai probabili di sforzu di a depressione, per esempiu.
Comu Truva Nurmanni Nantu
Se ùn avete micca sempre in a scola o di travaglià per una bigliu cumpagnia cù una struttura soċjali integrata è l'opportunità constante di cunnosce i novi persone, hè sempre facilitu per edità novi amici. Eccu uni pochi manere di fà cumercià novi pirsuni:
- Unisce un Gym. Se ùn avete micca còmiseru chjappà una conversazione cù a persona in u primu stairmasteru, a maiò parte di giuvintani offeranu yoga, aerobics o ancu articuli di l'armata martial, chì furnisce una scelta più intima è opportunità per incontru cù u persone, forsi avè un truvatu un cumpagnu di l'adulti.
- Get Involved in un Hobby. Sì bisognu di fà e cose cù e to mani, forsi pudete inscribate in una classa di l'arti comunità. Se ti piace scriture, u pittore di scrittori furnisce una grande opportunità per migliurà i vostri cavalli è scrivite à altri scrittori à u stessu tempu. Undughjinu à una classa orientata à i vostri interessi, hà assicuratu chì vi farà mellurà, è vi scuntate e persone cun quale hà digià avè qualcosa in comunu!
- Volunteer! Cumplicarete cun una carità chì crede vi darà un sensu di fà una cosa positiva per aiutà u mondu, chì hà una bella manera di sullivà l'estressi in sè stessu è avete scuntate à altri cù corpu maiò grande è una grande passione per aiutà.
- Get a Pet No only derive un beneficiu fisicu è emutivu di esse un dumògliu, pudete scopre l'altri in i parchi di cani o tartini. Ci hè ancu parechje ghjorni per i pussibuli cunigliali passate! Fate chì u vostru 'amicu amicu "aiuta à cunnetta cù altre (umanu) amichi.
- Avete un Festa Se invita tutti i vostri amichi attuale è prumove ogni ghjornu per fà un amicu, avete un gruppu di novi parsoni à scuntrà. Plus, pudete inspirate i vostri amichi per pudè spremà i so partiti, induve truvà ancu più ghjente nova.
- Smile! Chistu pò esse chjucu simplice, ma si dessi un 'animu avvelenatu', pudete truvà chì avete bè cumu cunversazione cù e persone nova duv'ellu duvere vanu. Ùn sanu chjucu deve chjappà à una nova amici, ma alcuni puderanu, è solu un scambiu cambiante cù qualcosa nova pudete fiorite u vostru ghjornu (è i so)!