Quandu si facenu un impurtanti, pensate chì pudete esce u cumpletu u vostru scopu o rinunzià à a scunfitta? Sò cum'è u famusu mutore di train di u libru di i zitelli clàssici ("Pensu chi possu, pensu chi pozzu!), O ùn ciaccate i vostri capacità per risaltà è sopra i difficultà chì a vita tira in modu? , o a vostra creda in e vostre propiu capacità per affruntà cun diversità di situazione, pò ghjucà un rolu in not only how feel you about yourself, ma siddu o ùn pudete assicutà e vostre scopi in a vita.
U cuncettu di l'autovaltisazione hè fundatu à a psicologista Albert Bandura, a teintenza cugnitiva suciali , chì sustene u rolu di l'apparenza observativu , l'experientia suciale è u determinismu recíproccu in u sviluppu una personalità.
Sicondu Bandura, attitudini, capacità è abundanti cugnitivi di una persona comprende ciò chì sò cunnisciuti com'è l'autore sistema. Stu sistema tenenu un rollu maiò in comu perciemu situazioni è cumu si portanu capunanzu in risponde à e diverse situazioni. L'autoperatezza hè una parte indispensabile di sta stima.
Chì ci hè l'autofichezza?
Sicondu Albert Bandura , l'autovagia è "a credulità in a capacità d'urganizà è eseguite e corsi di l'accontu necessariu di gestisce situazzioni prospectiva". In autri vocabuli, l'autoficcizia hè a crede da una persona in a so capacità per successu in una situazione particulare. Bandura hà detta questa credenze cum'è determinanti di cumu si pò pensà, cumportanu è sentenu.
Perchè Bandura pubblicò u so cartulare seminal 1977, "L'autudicità: versu una Teorizie Unificatori di u Canute di Conductualismu", u subjectu hà diventatu unu di i temi più studiuti in psicologija. Perchè l'auto-efficacità diventenu un tema cusì impurtante trà i psiculoghi è i educatori? Cum'è Bandura è altri ricchizati anu dimustratu, l'auto efficizziu pò avè un impattu in tuttu di i stati psicologichi à u cumportamentu à a motivazione.
U Role di l'autudicità
Prununziu ogni ghjente pò identificà l'urdichi chì vulete cumpiarà, e cose chì vulete cambià , è e cose chì vulete mette. In ogni casu, a maiò parte di a persone rializeghja dinò chì l'appruvamentu di sti pruggini à azione ùn hè micca bellu semplice Bandura è à l'altri anu truvatu chì l'autoficcicità di un individu tenenu un rollu maiò in quandu i ghjoculi, i cumerci è i sfidi sò avvicinati.
Persone cun u sensu forte di l'autudicittazza:
- Vede i sfidi di prublemi cum'è una funzione di maestru
- Sviluppà interessu più intensu in l'attività in quali participanu
- Formate un sensu più forte di impegnu à i so interessi è di l'attività
- Recupera rapidamente da i retrovisazioni è di decepzioni
E persone cun u sensu di l'auto-efficacità:
- Avete sfidi chjavi
- Pensa chì i cumercizii diffirenti è e situazione sò fora di e so capacità
- Focus on failings personale è negativu
- Pè rapidamente di perdiri a fiducia in l'abilità personali
Sources of Self-Efficacy
Cumu sviluppeghja l'auto efficacia? Queste creanu cumincià à a forma in a zitiddina iniziale chì i figlioli tratanu una varietà larga di esperimenti, e cumandesi è situazione. In ogni modu, u crescita di l'autoviscia ùn finisci duranti u ghjovanu, ma cuntinueghja a evoluzione in tutta a vita cum'è a ghjente hà acquistatu novi sapè, esperimenti è intelligenza.
Sicondu Bandura, ci sò quattru primi fonti di l'autuditettura:
1. Esperienze maestru
"U modu più efficafie di sviluppà un sensu forte di efficacità hè di maestà," Bandura spiega. Fà un travagliu eserciteghja u nostru sensu d'autudicità. In ogni casu, falla nun trattà apposta cun una cumpagnia o sfida ponu minàculi è debilitava l'autoviscia.
2. U modellinu soċjali
Pruvenziali altri pirsuni rializeghja a cumpagnia di cumpagnia hè una altra fonti impurtante di l'autoviscia. Sicondu Bandura: "A vista di e persone simili di sè stessu per un sforzu persunalizatu cumpariscenu a creazione di l'aspettante chì anu pussutu a capacità à domiciliate l'attività paragunate à successu".
Bandura hà dichjaratu ancu chì e persone puderanu esse cunvince chì anu avutu i capacità è capacità per successu. Pigliate un tempu chì qualcunu hà dettu qualcosa pusitiva è favurizzioni chì aiutavenu à ghjunghje una mira. Avè l'incurazione verbalità di altri aiuta à i persone suprattuttu di dubbitu è cusì piacevule in cunsiderà u so più impurtante sforzu di a so attività.
4. Risposta Psiculugia
E nostre risposti e reazzjonijiet emotivi à e situazione ponu ancu un rolu impurtante in l'auto efficiziu. Moods, stati emutivu , reazzione fisica è i niveli di stressesanu tutti cancianu com'è una persona si sente da e so capacità in una situazione particulare. A persona chì sia steriliata di nervu prima di parlà in u publicu pò esse di sviluppu un sensu dovutu di l'autoviscia in queste situazioni.
Invece, Bandura anche noteu "ùn hè micca a intensità pura di reazzioni emozionale è fisica chì hè impurtante, ma cumu si sò perceived e interprete". Per sapè cumu per minimisà l'estresse è elevate l'umore à l'affruntà di difficultà o sfida, a ghjente pò esse migliurà u so sensu di l'autoviscia.
> Sources:
> Bandura A. Esercitu di l'agenza personali in i miccanessi d'autudicità. In R. Schwarzer (Ed.), L'auto efficizia: u pensamentu di cuntrollu di l'azzioni. Washington, DC: Hemisferiu: Taylor & Francis; 1992.
> Bandura A. L'efficacità in a Società Changing. Cambridge, UK: Cambridge University Press; 1995.
> Bandura A. L'autoperistia. In VS Ramachaudran (Ed.), Enciclopedia di u cumpurtamentu umanu , 4. New York: Pressu Académico; 1994.
> Bandura A. L'autoofficacy: Versu una teoria uniférica di cambiamentu di cumportamentu. Revista Psicologica . 1977; 84, 191-215.