Rispunsi di cunflitti risichi per evitarli

A saviezza convencione (è a ricerca) dice chì una bona comunicazione pò assicurà a rilazione, l'intimità creendu, a fiducia è a sustegnu. U cunversu hè ancu veru: a cumunicazione pò cunsiglià i debiti l'azzioni, criendu stress, suspicità è ancu disprezzu! Perchè u cunflittu viaghja inevitabbile in relazioni (e micca necessariu un signu di problema), pudete reduci un sensu significatu di stress è rinfurzà e vostre rilazione à u stessu tempu se cumprate u cunniscenze è e cumpetenze per trattà u cunflittu in una manera sana. Eccu alcuni exempli di attitudini negattivi è ancu destrutivi è di patti di cumunicazione chì ponu aghjunghje u cunflittu in una relazione. Quanti sò sti chianciti qualcosa chì fate?

1 - Avoiding Conflict Totogether

Invece di discussione di frustrazione di edificazione in una tranquillità è rispettave, certi persone ùn dì micca nunda à u so cumpagnu finu à quandu sò pronti per esaltà, è poi chjudaranu in una manera ingerita, ferita. Questa pari hè a via minusferente - evitendu un argumentu in tuttu, ma in solitu causeranu più stressu à l'altri partiti cum'è e tensions rise, resentments fester, è un argumentu assai più grossu sviluppau eventualmente. Hè assai salutari à indirizzà è di risolve cunflittu.

Questi assertivii di cumunicazione pò aiutà à dicenu e cose in una manera chì vi sarete più prubabile di sèntelu, senza difesamentu à l'altra persona.

2 - Essa difensivu

Invece di indirizzà à e cose cun un ochju urientale è vuluntà d'entendre u puntu di vista di l'altru, i persone difensi ùn sianu chjappane à qualunque malfattenti è travaglià bè per esse avè avutu a pussibilità ch'elli puderanu cuntribuiscenu à u prublema. A responsabilità chì nemmenu pò esse parmezza à prutezza in a curta regule, ma crea problemi longu per quandu e so cumpagni ùn sentanu senza sente cunflitti e senza risolvere è si sviluppanu.

3 - Overgeneralizing

Quandu chì qualcosa succorsa chì ùn ci piace micca, qualchissia vi danu di prupurziunzione facennu scorri generalizazioni. Avivaru cumminciarii di sentenzi cù, "Sempre," è "Nun mai", cum'è in "Avete sempre venite tardu!" o, "Ùn mai fà ciò chì vogliu fà!" Firmà è pensate di quarchi cosa o micca cusì hè veru. Inoltre, ùn mette cunflitti passati per tene u discussione fora di u topic è stitch up more negativity. Questu in a strada di cunflittu vera cunflittu, è aumenta u livellu di cunflittu.

Certe volte ùn avemu micca cunnisciutu di i modi chì a mente pò scopra i cose da a partenza. Questa lista di distorsioni cugnimi cumuni pò piglià in modu di rilazioni sani cù l'altri, è pò aghjunghje i niveli di stress . Vede quelli chì sianu acquisto.

4 - Esse Right:

Hè dannusi à decisu chì ci hè un modu "bellu" per vede e cose è un modu "wrong" per vede e cose, è chì a vostra manera di vede ciò chì hè ghjustu. Ùn esigemu micca chì u to cumpagnu vede e cose da u listessu modu, è ùn l'hà micca pigliatu cum'è un attaccu persunale si anu un altru opinione. Cercu un cumprumissu o accunsentiscenu à disaccordate, è ricurdate chì ùn ci hè micca sempre un "dirittu" o un "tortu", è chì dui punti di vista pò esse validi.

5 - "Psicanalitariu" / Mind-Reading:

Invece di dumandà à i pinsamenti è di i sentimenti di u so cumpagnu, a ghjente dice solu chì "cunnosci" ciò chì i so cumpagni sò pensendu è sienti annantu à l'interpretazioni difetti di i so azzioni - è sempre assume chì hè negativu! (Per esempiu, decisione un matinatu tardi ùn importa micca solu per esse in u tempu, o chì un socie corse nieghjenu u sessu fora di passive aggressività). Cosa crea l'hostilità è l'malindeveddi. Hè impurtante per guardà micca in mente chì avemu tutti venenu da una perspettiva unica, è travaglià difícil per capisce micca nunda; veramente scanzari l'altra persona è i dettanu di spiegà cumu vanu.

6 - Imparate à sente:

Qualchidunu persone interruppenu, rintre e so ochji, è assicuratevi ciò ch'elli anu da esse accadutu in piace d'esse veramente scententi è pruvate à capiscenu u so cumpagnu. Questu mantene u vinu u so puntu di vista, è mantene à u to cumpagnu di vuleva vedere u vostru! Ùn sottestimanu l'impurtanza di veramente esce e empatizzioni cù l'altra persona! Sti bisogni intellettuale sò impurtanti per piglià mente.

7 - Eghjezze ghjucatoriu:

Certi pòpuli si tratta di cunflittu cresce e culpiscenu l'altra persona per a situazione. Vide admittendu ogni debuladore in a so parte propriu cum'è un debilitatu di a so credibilità, è evitevi à tutte e cose, è ancu pruvate à vergasi per esse "a tortu". Invece, pruvate à vede cunflittu com'è l'uppurtunità di analizà a situazione oġġettiva, evaluate e bisogni di i dui partiti è avè cun solu suluzione chì aiuta à l'altru.

8 - Pruvucannu a "Win" Argumentu:

I love it when the Dr. Phil says that if people are focused on "winning" the argument, the relationship loses! U puntu di una relazione discussione devendrà cumprinczione cumprenda è venite à un accordu o risoluzione chì rispetta e dumande di tutti. Sè vo avete fattu un casu per chì sbagliatu l'altra persona hè, discounted u so sentimentu è stà strappatu in u vostru puntu di vista, u vostru focu in a direzione erosa!

9 - Faciu Caratteru Attacks:

In certe volte, a persona pò piglià l'azzione negativa di un partitu è ​​sopra sopra à una disfatta di personalità. (Per esempiu, se un maritu spiccà i so calzini stendu vicinu, circallu di u difettu di i caratteri è l'etichetta "inconsiderate è mandurinu", o, se una donna voli discussà un problema cù a relazione, elettu à u "necessitariu", "cuntrullà , "o" troppu esigenti ") Cette persone pervece negativu in ogni banda. Ricurdà di rispittà à a persona, ancu s'ellu ùn piace micca u cumpurtamentu.

10 - Stumbleu:

Quandu un patronu voli di discussione di teme difforsamenti in a relazione, certi volti chì e persone difendenu stonewall, o ricusate di parlà o à sente à u so cumpagnu. Questa dimustrazzioni anu rispettu è, in certi situazioni, ancu u disprezzu, mentre à u stessu tempu permette u cunflittu sottuuscente criscenu. Stonewalling ùn resolvi nudda, ma crea forte sentimentu è danni di rilazioni. Hè megliu megliu d'esse à scrive è discussione in una manera rispetuosa.