L'impositu di fruntiere ùn sò micca sempre fàciule. U prucessu stessu - allughjà a ghjente sapiate induve e vostre necessità è i limiti hè spessu, pò spessu sia sguassà, in particulari per quelli chì ùn sò micca usu di manera. Quandu a ghjente hè aduprata à i cunfini di rilazioni chì sò à un certu puntu, ponu fà una lotta se ti tentarè cambià i vostri cunfini cù elli, è a ghjente (cum'è i zitelli) spessu pruvate à pruvà cunfini trà l'altri.
Hè tuttu ponu esse stressu, sopratuttu quandu vi cunzidira u peda di cunflittu à i niveli di tensu. Inoltre, u risultatu finali pò vale bè: i relazioni chì implicanu un nivellu più altu di rispettu mutuale, chì si ncuntra à i bisogni di tutti i partiti implicati, è chì creanu assai menu stress per tutti.
U primu passu in l'immeviazione di fruntiera hè di acquistà un capiscenu di induve e vostre propiu fruntieri persunale. Cumu cunfettu hè quellu chì e persone aghjunte vicinu à voi è pigliate certu liberta di voi? Spessu, a vostra prima pista hè a sensazione chì avete alcune chì i vostri fruntieri anu statu violati. Perchè e diverse persone anu diversità di fruntieri , qualcosa chì spurghje l'altri ùn anu micca moltu di voi, è vice versa. Hè per quessa, hè impurtante per cumunicà à l'altri induve i vostri cunsulazione (è i miseria) à i ghjorni chì e persone cun altri frontii pò esse tene di viulenza di voi. I seguenti sò guideri ginirali per aiutà à pudè esse diventate più di e vostre propiu frontiere persunale.
Signs Need to Work on Límites
- Sentate resentful di e persone di dumandate troppu di voi, è pare chì succede spessu.
- Truverete quì si dì à e cose chì vulete micca fà, solu per evitari trastà o di disappruvà l'altri.
- Truverete sì qualcosa risentente perchè vo fate più per altri chì sò per voi.
- Ti tendenu à mantene a maiò parte di e persone à u largu di u bravu, perchè tù teme di fà a persone aghjettà vicinu è abbassante.
- Truverete sè stà sentenu chì a maiò parte di ciò chì fate hè per altri pirsuni, è ùn anu mancu apprezzà ancu quì!
- L'estressi chì senti da l'altri disappruvazioni hè più grande di l'estresse di fà e cose cunvene o avete l'acqua in un tentativu per piacemelli.
Dumande per Ask Yourself
Ci hè quistione supplementu chì deve dumandà sè quandu avete cercatu à scelte specifiche chì pudete fà, in quantu chì i vostri sentimenti in generale, chì ponu aiutà à decisu d'esse o micca una frontière chì deve esse stipulate. I seguenti quistioni ponu aiutà à esse a clarificà i vostri fruntiere in situ situ specifichi, è navigate through future future:
- S'ellu ùn site micca disappunitu, avete preferitu à dì sì o micca?
- In vista di tutte e benefizii è e coste di sta situazione (alcune è intangible), vale u sforzu di dì sì?
- Vulete sentu còmpiu posanu a listessa ordine per un altru?
- Sì a ghjente si stà malatu cù voi chì ùn avete parlatu micca , avete veramente sensu chì vene da un locu rispettuosu, ravelluali? (E, si non, puderia esse u tempu di principià a scambià di limità?)
- Hè un u precedente chì vulete mette? (E si fussi micca, induve esse un locu raghje per elaburà a linea?)
- Pensate à qualchissia chì t'hà qualchì frontièddu sanu assai: u genaru chì vulete emular. Cumu pensate chì rispunderete in questa situazione?
Quandu avete determinatu cumu si sentite, pudete decide di sè vo vulete stabilisce una frontera. In un mondu perfetta, quandu sò cunservezziunati induve e nostre zoni in e nostre cunfigurazione persunale, avemu bisognu di cumunicà l'infurmazioni à l'altri, è una regula di cunnessione hè stata. In ogni modu, abbastanza spessu in u mondu reale, l'assemblea di cunfini implica somei negozzione, è ùn micca sempre passà bè. A ghjente dispunia cunfini di i so propiu chì ùn pò micca cunnessione, è ponu ghjunghje à una distanza più longa o vicinu per i so propri razze.
Changing boundaries from the status quo can also cause people to react when trying to reinforce the boundaries existing or before, sometimes in ways that make us incestuous. In questu modu, l'impositu di frontiere pò esse una lotta.
Perchè avemu bisognu di pinsà di e nostre propria nicissità, cumu i bisogni e di e reaczioni di l'altri, hè impurtante per esse circunsisu in l'emissione di fruntieri. I domicchi di dumandà à voi stessu quandu scopre chì quì i vostri fruntieri persunanti si trovani diffarenti di e quistione si ponu dumandà sè quandu decisu induve definisce a vostra fruntiere in situ situ specificu, perchè anu drentu à prupettivi pratichi cum'è u "costu" di l'immetazione di fruntieri. Anu ancu permettenu di esse claramente in issues such as culpabili (avete sentite culpabilmente?) È a motivazione (vale a pena?) Perchè pudete avvià cun l'esurtazione minima di stress. Eccu alcuni questioni per dumandate sè stessu:
- Chì ci hè giornu quì?
- Sì mi eru in a pusizioni di l'altra persona, a so solu solu parvenuta hè bella?
- Avete aghju fattu per questu quì, o hè questu questu expectation chì l'altru persone hè pusendu nantu à mè?
- Ci hè una altra suluzione chì pò esse più win-win?
- L'attu di fà un cambià o stabilitu una frontiera creanu più stressu ch'eddu pudia pudè allughjà in a longu?
- Quandu imagine u risultu d'un annu da quì, avete da riceve un sensu chì questu seria una suluzione megliu di ciò chì avemu avà?
- Sì stendu una fruntiera è avete sentutu chì l'altra persona ùn hè micca pruduttu in a lotta di a cunfini, è chì vulete dispunì da a rilazione quì in quantu sensu minatu per l'inlocu di cunfini?
Hè impurtante de nutà chì puderete pussibule di ponderà i vostri sentimenti più fortemente ca i sentimenti di l'altri, perchè devi esse di vede cù e cunsequenze di e vostre decisione. Sì ancu quellu chì deve viscamentu cù e consiguienti di e vostre scelte. In ultimamente, avemu tutti i nostri cunsulazioni livelli per i frontiere, ma queste quistioni furnisce alimentariu per u pensamentu. Quandu avete decisu per induve u vostru frontiore, travagliendu à e strade di cunfini, e tecniche di cumunicazione assertiva pò porta qualche risultati bè in a vostra vita.