Tutti l'assenza sturizeghja in modu diversu, per quandu segue chì l'esercitu stressu pudianu esse dumandà un accordu diversu per diverse persone. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè cumu l'estressi pudianu influenzallu, è chì entra in a nostra stress relief necessa:
Not All Stress Is Bad
Cù tutti l'articuli chì l'accentu hè di sti ghjorni, hè faciule per penseraghju quessa chì vi esse categurie evitata è eliminata di a vita.
Curiosamente, anche, ci sò parechji tipi di stress , è micca tutti sò necessariamente male per voi; in fattu, un pocu stress ùn hè micca solu pusittivu, ma vital per a funzione sana. Eustress, per esempiu, hè un tipu pusitivu di stress chì porta à sentimenti d'eccitazione è d'amori. Senza senza esse, a vita saria summamente putia è a diprissioni seria rampante, cusì u sustegnu di ogni stresse hè micca u megliu scopu.
Stressu crònicu , però, risultati da u corpu chì ferma in un regnu casi rettivatu di reattività è chì a risposta di battaglia o volu , a manera di u corpu di furmà per un enfosimmentu o una scappa veloce, hè stata sparata continuamente. Questu hè u tipu di stress chì tene u tavulinu è hà guadagnatu a mala pressa hè stata fatta. L'estressi crònii affundanu u vostru corpu in parechje manere serii, cum'è malatie coriu, diabbicu è infàrdie .
Sintomi di Stress Comuni
Perchè l'accentu pò influene u so sistema immune, qualcosa di un friddu à un attachecciu pò esse un signu chì avete bisognu di distressione.
In ogni casu, sò qualchì sintimu cumuni di u stress:
- Attuali
- Pressione Sanguinaria
- Libido Liviu
- Emotional Eating
- Burnout
- Memory Lapses è "Fuzzy Thinking"
- Problemi di sò
Certi tipi di persone anu maiò necessari per l'esistenza
Cum'è quell'è parechji tipi di stress, ci sò parechji modi di persone, è parechji sianu più reattivi à l'accentu chì l'altri.
Perchè a risposta di l'estresse di u corpu hè attivatu da a amminenza perveutu (in casu di una amminenza propria), è a capacità di u corpu di tornà l'omofostasi o u so statutu normalu, varia ancu da persona à persone, cun qualchì persone calmendu avà è altri restendu stimulantemente da uri dopu un accentu. Certi tipi di personalità ancu tendenu di prublemi più di stress, è rispundenu à situazione stressanti menu efficace, cum'è perfeccionista o quelli chì sò "Type A" . Per più infurmazione, vedi sti caratteristiche di pirsunalità chì sò più stru-reactivi, è vede induve campà in l'ispettru.
L'sollimentu di tensioni hè in varii formi
Cusì tutti sti variatori aghjunghjenu a cumplicità à a quistione di sì un individu si sperendu un liveddu di stress insalvativi o ghjustu diventendu una vita cusì exciting. Certi fatturii di vita di vita è i attitudini ponu esse indicati, ancu. L'utilitate seguente pudete aiutà à furnisce una valutazione di a vostra situazione di stress, è ancu di risorse chì sò direttamente prisirbate per voi.
- Stress Reliever Strumentu Individuale Questu risorse utili vi furnisce cù stenti d'invintari immubiliati cuncepensati per fate u megliu cù a vostra persunità è di vita di vita.
- Quiz: Quali sò i vostri sintassi di stress? Avete micca sureu di cumu si tratta di u stress, è se i vostri risposte sò veramente utili? Quiz can help!