Sex as a Stress Management Technique? Iè!
U sessu è u stress sò inturniatu in parechje manere. A maiò parte di noi stintinu cunnisciutu questu quì, è sinti senza dubbi quantità quandu una simana particularmente stressanti o dui zaps us from our sex drive. Ma mentri l'estressu pò esse una mano in libido libirtà , pò ancu esse un gran stress reliever, chì ghjè per quessa accende bughjura nantu à i capelli di uptight chì necessitanu un bon rollu in u fenu sò sempre boni per almenu una rissentissima sapie.
Avete interessatu quandu era quanta scena era l'idea chì una vita sessuale sana vi pò fà cum'è un stress salve? Eccu alcune investigazioni nantu à u stress è u sessu.
U Bé Seu è Bon Campesi
In un studiu di l'Universitatu di l'Arizona State in 58 femini d'età medievale, l'affettu fisicu o cumpurtamentu sessuale cù un cumpagnu averebbe predichendu l'umore negativu più bassi è l'stress, è l'altitudine pusitiva più altu di u ghjornu dopu. Fattu stò fundate, i ricerchiaturi anu truvatu chì u sessu è l'intimità fisica purtonu i donne per sente sminu stressed è esse in un clima megliu à u ghjornu dopu. (Questi risultati eranu micca truvatu quan e donne anu orgasmo senza parechje).
U Bébelle è Bon Vidu
U listessu studiu pruvucatu ch'è in un modu di bon averebbe averebbe più affettu fisicu è una attività sessuale cun un associu à u ghjornu dopu, affirmannu chì a cunnessione di gestisce sessuale hè a funziona duie manere; u sessu pò guidà à sente smincitatu, è sia sguata sfermitu ( o almenu in un clima megliu) pò purtà à più sessu.
Pruvene più di l' impurtanza di a gestione stresses effettuali ! (Oghje stu articulu per più vinculi per u stress è libido baixa ).
Sex and Blood Pressure
Un altru studiu hà sappiutu a prissioni di participanti à a misura di i so risposti di l'estresse durante i pezzi publichi o sfida di prublemi di math-situazione chì spessu risultate l'estress.
Hè stata scusa chì quelli chì avianu avutu cinghju à cummerciu di tendenza à avè o pressu di sangue, di menu di una pressione di sangue in l'occasione estressiva, o dui. Sti sugetti suggetinu chì avè u sessu pò guidà à menu di una risposta d'estressu durante situazione sfidae, chì hè una bona cosa.
Risposta di Sessu è Stress
In questa fila, un'altru studiu hà vedutu i ritimi di u cardi di u mare è i cortisoli in quantu à a misura di risposta d'esercitu, è truvaru chì e donne anu exhibitu menu di una risposta di l'estresse dopu 'cuncettu fisicu pusitivu' cù un cumpagnu. U sustegnu emutivu ùn hà micca u listessu effetti.
Orgasmo e Salute
Orgasmo hè assai benefiziu per a salute è u stress . Pò relaxà u vostru corpu è liberate assai hormoni chì sò supportive di a vostra salute generale è benessere. Stu tipu di rilassazione pò esse ancu grandi emotionali.
A parti di sti sibbe scientificu, u sessu hà qualchì cumpagnu d'istruzzioni di gestisce l'esercitu. In più di modu efficace à piglià a mente di i vostri preoccupations per un tempu decentu di u tempu, u sessu furnisce quelli di sti altri prestazioni di gestisce l'estresse:
A rinfrescante
Stu profunnu, relaxed type of breathing relaxes your body, allibera tensione, è reduce l'estressi chì senti.
Hè veru chì pudete solu fà esse attraversu respirazione nantu à i vostri propitii è ottene assistenza di gestisce l'estressu, ma cumminà i beneficii di l'eserciziu di respira cù u piacè è a intimità di u sessu cù un cumpagnu amatori pò esse piacè, perchè ùn fate micca?
U sensu di u Touch
I studii indican chì u massaggio pò esse un grande stress reliever . In fatti, avemu bisognu di toccu per a nostra salute emuzionale; I studii ancu indegni chì i babysi chì ùn sò micca tocchi bè ùn poni micca prutezione, è u toccu cuntinueghja d'esse impurtante in l'adultu. U tipu di tuccarà relaxanti è amanticu chì pudete scambià cù un bonu partitu pò esse un gran stress reliever.
Socia Suciali
E persone chì anu un outlet sociale favuritu tendenu à gestisce u stress better, viaghjate più longu, è diventenu u sensu di salute generale. U tipu d'intimità emutivu chì u sessu pò aiutà à furnisce hè bonu per voi!
Endorphins
L'attività sessuale aspetta l'endorfini è l'altri articuli forti bianchi. (Pò esse sorpresa di quantu, è ciò chì facenu). Quessi chimichi ponnu relaxà u vostru corpu è mente, allughjatu chì vi sentu megliu da l'ore dopu.
Workout Fisiche
Sicondu u vostru livellu di l'entusiasmu, pudete sacchighjà assai calori during sex, è acquistà i beneficii di gestisce l'estressi di l'esercitu.
Sfortunatamente, assai persone sanu chì, quandu sò sottu stressi, u so impegni sessuale soffre. Leghjite più nantu à quandu l'estressu pò influenzallu a libido , è vedi stu articulu per sapè cumu nantu à l'intesimu quandu accentuate.
Sources:
Brody S. A reattività di pressjoni di u sangue à l'enfasi hè megliu per i persone chì anu parechjimamente attrachju penile-vaginal chi cà di persone chì avianu avutu una attività nudita o nisuna attività sessuale. Psiculugia Bioluggìa . Ferraghju 2006.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. In l'umore per l'amore o vice versa? Scopre e relazioni trà l'attività sessuale, affettu fisicu, affettu è stress in a vera vita di i di i mediani. Archives of Sexual Behavior , June 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Eppoze di parechji tipi d'interazzione paru in cortisol è risposti di ritmu di u ciuffu à l'estressi in e donne. Psiconeuroendocrinologia. Ghjugnu di u 2007.