Stress d'Emplacement Can Cause Significant and Life Threating Health Issues
L'estresse di u travagliu hè largamente spertu, è cusì pervasive chì hè stata trovi per affettà i pirsuni di ogni industriu, i niveli è i riti d'ingudu. E picchì a tanta parte di a nostra vita hè stessa in u travagliu, l'estressi di u travagliu pò creà issues in altre area di a vita. L'ansietà à u travagliu pò eventualiserà per pruvucalla l'esperimentu o dipressione. Senza modi significanti, l'esternu prolongatu pò ancu a causari prublemi fisici gravi comu a malatia di u cori.
Stress d'accordu è Stress crònicu
Ci hè parechji tippi di stress chì l'e persone di e persone, è chì tutti quessi anu influenzatu i modi diffirenti. Ci hè l' eustress , u tipu di sentimentu chì vene nantu à una rollercoaster o per andà davanti una piste di scienza; hè animatu è dinamizanti. Ci hè ancu un stress acutu , chì vene è si spende rapidamenti. Queste tipi di stress ùn sò micca spicialmente preghjudiziu in dui manighjate, ancu chì a massa di quarchi pò purtà à u risorse più grande di sperienze à u stress crònicu . L'estressu crònicu venenu da e situazione chì a vostra risposta di l'estresse hè attivatu novu è di novu senza avè micca l'uppurtunità di rilassate è rinuvà. Stu tipu di tensione spessu veni da relazioni cunfronti, i schedulare di più impronta è esigenti.
Effiani di u travagliu di travagliu
Quandu a crescita di u travagliu tornerà chronicu, ponu esse l'amenace a nostra salute fìsica è emotiva:
- Un studiu chì valuteghja più di 11 000 persone hà l'altru assicurante accuncià e dumande psicologicu è fisicu à u duminiu di travagliu è u minimu impiegatu di u travagliu anu risicate elevatu di l'espansione emozionale, psychosomatic è fisicu di salute di ogni tipu è insatisfacciu di u travagliu.
- Sicondu un studiu da u British Medical Journal, u stress crònicu hè stata ligata à u sviluppu di malatie coriu è di diabete tipo 2, è ancu altri cundizioni. Questu hè perchè anu truvatu u ligame trà u sternu di u travagliu crònicu è u sindrome metabolicu, chì hè un gruppu di fattori chì aumentanu u risicu di malatie, cum'è a pressione di u sangue, a resistenza di l'insuline è l'obesità. Hà trovanu chì i cresciti di straggi di u travagliu anu aumentatu a prutezione di pirsuni di sviluppà un sindrome metabolicu
- I travaglii chì anu più altitudine di l'estremità di u travagliu averebbe una maiurezza incidentada di u friddu cumuni, è chjamanu in malati più spessu.
- Ci hè ancu un vindicatu documentatu trà l'accentu di u travagliu forti è u risichendu risicu di prublemi di salute mentale, cum'è di depressione o ansietà.
Sources of Job Stress
Certi fonti d'esaltura d'impiegazione ponu cuntribuiscenu à u ritmu crònicu di u travagliu è u sciccareddu
- A furmazione di u travagliu, menu indipindenza, u sustegnu suciale sopratuttu, e prublemi psicologichi ghjuvani, u sbilancimentu è l'insecuranza di u travagliu altru predichendu disordini mentali cumuni in una rivista di diversi studi di stratificazione di travagliu.
- Sti fattori d'estressi di u travagliu parevanu influenzati à l'omi è di a donne di ogni età bisognu.
Stentificazione di travagliu di u travagliu
Picchì l'accentu di travagliu hè una causa principali di u stress crònicu, i fatturi di gestori chì avemu assicuratu nantu à u travagliu pò esse tagliatu livelli significati d'ansietà è guidanu à un benessità più grande è felicità. Hè impurtante piglià un passu per piglià a cura di ellu stessu è u corpu. I seguenti strategie pò aiutà à stà sanu è pochè ricusate assai di l'effetti negativi di l'estressi in un quantu di u tempu chì ci hè nunda:
- Reduce Daily Stressors Pudemu reducir l'estress in a vostra vita facendo cambiamenti di stili di modi per esse più organizati , megliu gestione u tempu è facenu altre cambiamentu in u travagliu. Per aduttà u sonnu, l'alimentu alimentu nutritiu è mantene una vista positiva hè ancu impurtante in a salute generale.
- Apprendre Stress-Reducing Practices Attribuzione è practicant una tècnica di gestore di scuntu o dui pudete ancu aiutà a vostra salute, attivendu a risposta di relaxazione di u corpu. Eccu alcune sette persone per allistenu ; unu o duie d'elli puderanu diventà una parte impurtante di a vostra vita è una strumenta priziosa per stà sanu.
- Truvà modi per ridere u stressu à u travagliu è diventisce u vostru travu più parte di u sughjettu di u sughjettu di u travagliu implica di cambiamenti à u travagliu chì ponu aumentà a satisfaczione è cresce in fatturi chì causanu stress è burnout. Pudete sapè più nantu à cumu per fà quì, leghjendendu stu articulu per truvà una satisfazione più grande à u vostru travagliu correnti , creendu una diversione di travagliu divertente , è evaluà è eliminà i currenti stimulanti.
I cambiamenti si ponenu sfida à primu. Questu articulu puderà aiutà à fà i vostri cambiamenti scelte, chì saranu pronti in arraggegati, allughjemu sensu sensu sminute cù a sperimenta fisica è psiculugia annantu à l'anni venite.
Sources:
Chandola, T., Brunner, E., Marmot, M. Stresa crònica à u travagliu è u sindrome metabolicu: studiu prospectiu. British Medical Journal . 20 di jinnaru di u 2006.
Stansfeld S, Candy B. Ambiente di u travagliu psicosocial è a salute mentale - una rivista meta-analitica. Scandanavian Journal of Work, Environment and Health , dicembre 2006. di Jonge J, Bosma H, Peter R, Siegrist J. Job strain, un sforzu di ricerchi è un benessiri di l'impiigatu: un studiu trasversale a grande scala. Scienze Soziale è Medicina , maghju 2000.
Nakata A, Takahashi M, Irie M, Ray T, Swanson NG. Satisfaction per u travagliu, u friddu in cumunu è l'azienda di malaltia à l'impieghi biancu: A Survey transversale. Salute industriali , settembre di u 2010.