A ricerca ammenta chì i pirsunu cù manichi neurotici sò spessu tandu vita di a vita
U pneumatici chjucu viaghja a vostra partenza currettamente cuncessu per un viaghju di strada di famiglia. A vostra laptop ingiuli ghjorni di travagliu cù u listessu ghjornu in ghjocu à u cantu. Un sbagliatu innocidente in a vostra matematizie pruvucarà u vostru equilibriu di u banku per sduttate in i numeri negattivi.
Ogni miseria di ghjocu cum'è questi sò impussìbuli di evitari: Tutti avemu i ghjorni malati è tutti duvemu ghjorni assai, assai mali.
A voti avemu dui ghjorni o mesi chì sò veramente terribili. Ma a maiò parte di u tempu, l'impattu in a nostra vita di u ghjornu hè un tempore. U pneumaticu rigiunatu, u travagliu mostra miraculously quan rimettimu l'urdinatore, pudemu trasloccusi bastante d'uperazione per evitar una tarifa di sopra à l'articulu è tuttu hè bè.
In ogni casu, i curveballs di a vita pò avè un effettu significativu à a salute è u benistitu longu, secondu di quantu avemu toccu cun elli. A ricerca mostra chì a massa overrora, sempre inquieta, è vive in un statu di perpetu ansietà pò esse finite l'expectativa di vita. Se chistu scriverete a vostra rispunsenza tipica à i retrovisos di ogni ghjornu è di un snafus, pò pagà in u stessu, assai longu, per apprendre forme per escecenu è sminute.
Worried to Death
Parechji studienti anu truvatu u ligame trà a personalità propensione di ansietà è una vita durata. A tendenza à riflette sempre à a frustrazione, a perdida o amminazza cù emozioni negativi hè chjamatu neuroticismu da i circhichori chì anu truvatu questu funziu per esse generale è preoccupariatu.
Un articulu publicatu in a Psiculugia americana : "Ci hè una prufonda evidenza chì u neuroticismu hè un patrimoniu psicologicu di un significatu di salute pùblicu profundo. Neuroticismu hè un correlate robustu è predictore di assai disturbi mentali è fisici, comorbidità entre elli".
Per esempiu, per un studiu publicatu in u 2008, i ricerca in l'Università Purdue hà seguitu à 1.600 omi, età 43 à 91, per 12 anni per esaminà cumu quelli chì, cù personalità neurotichi, si sò longu à u tempu.
A fine di u studiu, solu u 50 per centu di l'omi cun u neuroticismu elevatu o creatu eranu vivi cù u 75 percent à u 85 percentu di l'altru gruppu.
Comu neuriticismu scursanu a vita di vita?
A ora, ùn ci hè micca spiegazione chjucu perchè perchè persone cun personalità neurotic tenden à tene d'esperanza di vita più inferior di quelli chì anu più capaci di trattà cù i malati di a vita. Ci hè parechje evidenza chì u neuroticismu hè in relazione cù l'altitudine di cortisol, una hormona chì hè segrita chì qualchissia si sentenu minacciati o sottusicate. Hè scrittu massa cortisol chì hà dimustratu u sistema immune è influenza a salute di u core.
Un altru fattore in a rilazioni trà u neuroticismu è a vita di u minimu pò esse chì e persone chì anu sempre ansiosa, sottuponutu è depressu tendenu per incuraghjenu in abitudini malsani. Hè più probabili di fumà, abusannu alcoliche è altri drogues, è anu u sexu senza tuteli, qualsiasi è tutti chì ponu purtari à e cundizzioni o d'accidenti di vita, cum'è una sobredosi o in carbuacu.
Beat Stress, Live Longer
Indipendente chì hè ancu ciò chì un duttore puderia di diagnòriche cum'è una personalità neurotica, cumu si tratta di difficultà in a vostra vita di ghjornu pò influenza in a salute generale è benessere. Hè scrittu, da pudè aduprà tuttu ciò chì puderete per rinforà i vostri niveli di tensione è amparà quantu modu per trattà a frustrazione inesperada è inconvientenza.
Un grandu locu per cumincià à fà un'attività chì hè cunnisciuta per svià a stenza una parte di e vostre rutina ghjurnata, cum'è yoga o meditazione. L'altri tecniche simplici di gestisce i scurfaccii crescienu u vostru sentimentu nantu à carta per elli in un journal; à sente a musica; e mette attività fìsica regulare.
Hè ancu una bona idea di avè qualchì tazziatica di calmarii à a manu per u usu quandu sente l'ansietà o l'invidie in muntagna in risposta à una situazione specifica. E esercizii di respirazione ponu aiutà, per esempiu, cum'è a rilassament musculaire progresivu o una meditazione simplicii di tres minuti per aiutà à cambià a vostra perspettiva.
E se tutti l'altri falla: Andaraghju. Scuparta è piglià un passaghju veloce. U cambiamentu di paesaggio pò esse tutte ciò chì tocca à aiutà à aghjunghje un attitudini è trattà cun qualse situazione chì vo ùn sò micca currettamente a circustanza di a vostra capacità di trattà è currispundendu potencialmente a vostra vita.
Source:
Daniel K. Mroczek, Università Purdue è Avron Spiro III. "Personalità Cambiassi Influenza Mortalità in Older Men". Scienze Psiculugia . Maiu 2008. Volum 19, Numeru 5.
Lahey, Benjamin B. "Significance di Salute Pubbliku di Neuroticismu". Am Psychol . Mai 2009 Da maghju à ghjugnu; 64 (4): 241-256.
Smith TW, MacKenzie J. "Personalità è Risk di malatia fisica". Annu Rev Clini Psychol . 2006; 2: 435-467.