Ciò chì sò i vostri sintissi di stress?
Avemu tutte e sperienza in a nostra vita di ogni ghjornu di fonti diffirenti: travagliu , relazioni, finanzii . E sese trattendu cun un stressor di ghjornu, stress crònicu , o una maiòna sfida di vita, cum'è malatia o divorziu, u stressu pò piglià un pedaje significativu in quantu fisicu è emotionale. Cumu sapete quandu si tratta di un livellu di stress chì hè malheur per voi?
A risposta à sta quistione pò esse ublu per uni pochi ragiuni:
- Varietà larghezza di EFFETTU: Stress affects the body in many manere diverse. Arcuni di quessi sò evidenti, ma altri ùn anu micca esse notiati o fàcili per detectamentu finu à ch'elli anu più severi.
- Differenzi Personali: Difatti persone si sò più affettivu o menu intensi è in modu diffirenti.
- L'Ambiguità di i Sèntimi: L'effetti di l'estressi sò vennu spicciuti com'è sintomi d'altri malati (in parti da u fattu chì l'estressi abbia l'immunità è ci face vulnerable à parechje cosa), certi volte sintomi i sintomi di a malatia per l'stress è vice versa.
- L'abituazione: A persone chì prumove in l'estressi tendenu a sentenu cum'è u so state naturali, facenu più difficiuli di discernisce i sintomi di l'estressu finu à quandu tene assai di a so stress est a misura.
- Cundottu Culurata à Avvisu Stress: Ironicamenti, quandu sottu un niveddu elevatu di stress, a ghjente a solitu trova difficiuta di firmà è avvista a risposti di u corpu. Sembra contractuittivu chì qualchissia pò esse "troppu tressu à sente salientatu", ma succede.
Mentre chì l'stress in tutti l'altri un modu unicu, ci sò parechji fatturi chì sò cumuni. Sì avete avè qualchissia di qualchì seguente, puderia esse un signu chì tù sì statu affettatu da u stress:
Attuali
Certi tipi di maloforsi pò esse ligati à u stress. Testa di u mozza di u cinturione tendenu di sentenu cum'è avete una bandata impannuta da i costi di a testa è chì a bandu hè stretchja pocu lentamente.
Sì avete avutu malgravi di più, in particulare e tense sorgi, u stress puderia esse culprit.
Più Colds o Flu
Ci hè una relazione inversa trà u tretu è l'immunità, chì significheghja i vostri niveli di tensione, a più bassa a effizirezza di u vostru sistema immune, in generale. Questu hè veru per u stress chì hè più grande in severità o di stress chì hè più crònica. A diminuzione di l'immunità significa chì hè più suscettibile à tuttu da i friddi à temi più impurtanti di salvezza, perchè sè se troppu più stressu, pudete esse malati più freti.
Problemi di sò
Ci sò parechje manere di chì l'accentu l'ughjettu. Stress can make sleep come less easily and can lead to wakefulness throughout the night. Più stressu pò robèvule di u sonnu è fà u so sonu vi ricevi menu restorativu.
Ansietà generale
L'Ansietà ùn sirve una funzione importante per a survival, ma sè si avete ansici assai di u tempu, puderia esse perchè avete tanti attitudini in a vostra vita, o pudete indicate una cundizione medica cum'è l'disordine d'ansietà generalizata. Sì avete un cuntenutu in ansia, pudete vulete parlà à u vostru duttore.
'Pensamentu Fuzzy'
A risposta di l' estresse di u corpu pò pumps u vostru corpu cù l'hormone chì facenu pussibule per u battellu o fughje prestu.
Hè stata fatta per un stress pocu frecu, è u stress chì hè sparta in durazione. Quandu sparsa in l'eccessu, sta risposta di l'estressu pò esse veramente pensà à pensà prestu più veloce.
Sentances di frustration
Fè struitu cù parechje dumande à a volta, u risultatu naturali per parechji persone anu aumentatu a frustrazione è l'irritabilità. Questu pò pudè più di difficultà in relazione, ancu in a felicità personali. U truccu hè di truvà modi per prevenzione di frustrazione è di calmu rapidamente .
Mi dimostrava Libido
Stress can affect your libido in diversi manere. Sè troppu fugliassi per u sessu , o ùn ponu micca troppu di u tempu per u to cumpagnu, questu pò esse tene à l'estressi in a vostra vita.
Questa mancanza di scrittura sessuale pò ancu creà più stressi in i vostri rilazioni romantichi, avè principiatu un altru esempiu di stress stress mannatu per un nivellu più altu di stress per manighjà.
Questi sò solu qualchi di i numerosi modi chì l'accentu pò influenzallu u vostru corpu è mente. Per una evaluazioni più suluzione di i sintomi d'ecunumia chì pudete avete, piglià a nostra teste di evaluazione libera, Stress Symptom Quiz, è truvate più infurmazione per aiutà cù sintomi speciisti di stress chì pudete avè avè travagliatu. Inoltre, scroll per più recursos.