Se avete principiatu trattatu o cunziddiu trattamentu per una fobia, pudete diventerà quantu per esse l'urdici di u vostru trattamentu. Chì duvete spirammu serà realizatu per indirizzà a vostra fobia? Chì cambiassi in a vostra vita sò sperate chì duverà?
U Ultimate Goal of Therapy per Fobia
I scopi di a terapia per a fobia sò di riduzzione o l'eliminazione di i sintomi per quand'è puderebbe realizà e attività di ghjornu, cumpresione di gestite è gestione di soldi, cura di a vostra casa è mantenendu relazioni interpersonali sani.
Comu Comu Fobiji?
Circa u 10 à u 12 percentuale di i Americani porta un diagnosi di una fobia. In quellu numaru di persone, però, a gravità di a fobia è l'impattu di a so vita varienu assai. Ciò chì hè cumunu, però, hè chì una fobia spessu limita a vita di u populu o impedisce di diventà a so vita à u più altu gradu.
U trattamentu Depende di u tipu di Fobia
U tipu di trattamentu chì vo avete depende di u tipu di fobia chì avete è a gravità di i vostri sintomi. Ci hè trè tippi di fobia:
- Omorufobia implica un timore di situazione chì ùn pò micca esse micca (per esse da abbandunate di casa, esse solu in casa, o esse in un locu particulari com'è un auto o un bus) è u cumpurtamentu evitanti li evitati per impediscenu l'esposizione di sti situ.
- A fobia soċjali , oghje chjamata disordine d'ansietà sociale o SAD, hè un disordinu cumuni assai chì implica l'ansietà chì hè stata di prumoveta ligata à situazioni suciali. A cuntrariu di a norma nervosa, quiddi cun trastornada d'ansietta soziale si trovanu l'ansietà cuntenenu cù e so relazione cù l'altri è pò ancu affettanu a so carriera.
- A fobia specificu hè beni cunnisciutu da a maiò parte di e persone è implica un medo irraziale di un oghjettu o situazione. Ci hè una multitùdine di phobi diffirenti cum'è claustrofobia (u timore di spazii cercati) è spessu parechji fobbi diffirenti sò cumunitati.
Trattamentu per Fobiji
Un bonu cumpagno di salute di mente mentale persunalizà un pianu di trattamentu per voi, chì pò esse includendu a siciliana è a medicazione.
U mèdicu hè più prubabile di aghjunà a medicazione à una agorafia o pianu di trattamentu di fobia chì per una fobia specificu.
L'Ogni Terapèuticu di a Psicanalisi
A psicanalìsia cuntene à indirizzà a vostra fobia avennuti à i so radichi in una tragomatica tragedia di l'avventura è l'ubbittivu hè di travaglià cun voi per svela. Per a psicanalìsimu per fiscà a fobia, debite d'impegni à u prucessu chì pò durà anni.
Un capatoghju di a salute meditare hè più prubabile d'impriziunà psicananalisi per l'agorafobia o fobia soffrenu cà à una fobia particulare perchè ùn hai micca bisognu di cunnoscenu a causa di u vostru scantu per u trattamentu riprova.
I Ghjuvannali di l'Esposizione Terapii
I vostri trattati di trattamentu per fobia specifiche sò prubabblità per attraversu u metudu di terapia di cumportamentu cognettuu chjamatu a terapia di esposizione . Duranti stu prucessu di disensitizzioni, u dutturatu se te prossimu à l'estimuli ligati à u vostru scantu in un ambientu salvatu è cuntrullatu. Avete alcuni u vostru scopu quannu u vostru pensamentu distortu in u minimu à un livellu funziunale o si sparisce.
L'Ogni Terapèuticu di a Psychiatica
U scopu di a psicanalazione hè di ristrutturaru i vostri patruni pensati per sopr'à u vostru scantu irrazionale o sopravalutatatu è in solitu a prima linea di trattamentu per fobia specificu.
U terapeuta uttene aiutu per appreverte per e vostre penseri sò utile invece di debilitanti. A risposta di risponsu à e tecniche di desensitizazione terapica hè di u 80 à u 90 percent.
Ogni Tragatu di Agoraphobia
I scopu di l'trattamentu agorafbubatu hè di sapè:
- I vostri temi ùn sò micca prubabili fatti
- A vostra ansietà hà da diminuinu gradualmenti in u publicu è chì site capaci di gestisce i vostri sintomi finu à fà
- I fatturi chì accuminzanu u vostru attaccu di panicu , o sintomi pancanu, o falla peoru
- Techniques per trattà cù i vostri sintomi
- Cume u cambiamentu di i cumpurtamenti indetturati è pocu salute nantu à e tecniche di desensitizazione autogestionatu
I punti di u Trattamentu Fobia Suciali
U vostru pruggianu di trattamentu per a fobia è prubabile di cumprendi una cumminazione di discussioni, di medicazione è di rollu. I scopi di u trattamentu per a fobia soia, o disordine d'ansietta soċjali , include l'aiutà
- Cambiate i pinsamenti negativu chì avete nantu à sè stessu
- Sviluppà a fiducia in situ situ situ situ in situ, in particulari chiddi chì u timore più
- Improveite e vostre sapè fà
Un medicazione cumune prescribed to help you reach your objective therapies, include:
- Antidipressanti
- Antiinquietude
- Beta-blockers
Bottom Line
I scopi di u terboteraghju sò essenziali per aiutà à vive a vostra vita senza cumpensà senza pensioni irrational è temerà chì interferenu cù e vostre attività. Pudite puru cumincià cù e mette primariu è avete à altri miriati cum'è alcune i vostri scopi iniziali. Ogni persona hè différenu, per quessa, hè difficiule per calculà quantu longa piglià una persona per alcuni a so persunale persunale di trattamentu, ma a ricerca ci conta chì i scopi sò spessu fattiveni, ancu quandu si senti cum'è s'ellu ùn puderebbe mai affruntà parechji di i Situazioni chì avà arme à teme.
Esempiu: U pianu di trattamentu per a fobia spiderata di Jack hà include un primu è tres uggetti secundarii di a terapia.
Sources:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., è S. Sallaerts. Psychodynamic Psychotherapy Versus Cognitive Behavior Therapy for Social Disorder Anxiety: An Efficiency and Effectiveness Parcial Trial. Depressione è Ansietà . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., è T. Furukawa. Terapi siculogicu versus interveneru farmacològicu per u disturbu di panicu cù l'ombra di l'ombra in Adurfobi. Cochrane Database di Reunioni Sistemàichi. 2016. 10: CD011170.