Fobbi ùn anu micca bisognu di trattamentu sete u teme ùn impedisce à voi di travaglià, à esse travagliatu cumpagnie di ghjornu o d'avè relazioni interpersonali sani. Per esempiu, se vi vanu in i Stati Uniti è anu scantu di i tigri, pudete evitari u zoo invece di passà tempu è soldi da u trattamentu fobia .
A maiò forma di stu disturbamentu d'ansietta sò curable.
Tuttavia, ùn hè un solu metudu di trattazione di travagliu per tutti i fobie. Se ùn cercate u trattamentu, i metudi exactos chì u terapeuta utilizza per aiutà vi pudete varià. Eccu un veru di parechji tipi di terapia per trattà e fobie.
Teràpia Cognitiva-Comportamentu
A terapia cognitiva-comportamentu , o CBT, permette di gestisce i vostri temerà aiutendu à pudè cambià a modu di pensà. Hè basatu nantu à l'interconnettuazione di penseri, creevanze, sentimenti è cumportamenti.
Un poviru fossile crede chì a situazione scandale hè intrinsamente dangerous. Questa rrespundenza guida à i pinsamenti autumaticu negligenti chì avveniu prestu quandu a situazione scantata hè scontru è i pinsamenti automatichi porta à una reducione di comportamentu fobbicu.
Pudete piglià diversi sessi di CBT per contruisce stu mudellu pensatu. Per esse fattu, u terapeuta pò aiutà à superà u so timore di i cani cù passeti incrementali. Un pianu di trattamentu di mostra pò esse a prima lettura di i cani, da vede un cani di ghjocu è per sempre u portu di ghjucà cù un cucciu inutile.
Technii cumunamenti usati in a terapia cognitiva-comportamentu pò sculacciate da i scole di i cumportamentu è a teoria di l'appiccicatu cum'è a scola di a teoria cognu .
Gruppu Terapu
A terapia cognitivu-cumportamentale hè un tipu cumuni di terapia di gruppu per fobie, ancu chì parechji forme di terapia utilizanu stu modu.
L'annuncia per u gruppu di sessione CBT per fobie poterà chjamà a sessione di a pruducerà un seminariu.
A durata pò esse una ora o parechji ghjorni. Un gruppu di pirsuni cù u scantu di vola, per esempiu, puderanu assemblà à un alloghju per u weekend, induve puderanu esse in una cumminazione di classi psicoanalitari è sessione di sicurezza in l'internu di l'aeroportu.
Terapiu Individuali
A terapia individuale permetteranu u terapeuta è u cliente per fucalizza nantu à l'altri, custruendu un rapportu è travaglià solu per risolvi l'affari di u cliente. In ogni modu, a psicanatria è i terapiji cunziati pò avè progressu per mesi o ancu anni, mentri brevi terapiasi cum'è CBT pò pruduce risultati in pocu sessi.
Terapia Famiglia
Se u terapeuta pensa chì a vostra situazione familiale pò esse cuntribuiscenu à u sviluppu o prugressu di a fobia, puderà suggerisce suggestionu terapia in famiglia com a parte di un pianu di trattamentu.
Una applicazione particularmente cumuna di a terapia in a famiglia situa u terapeuta in u rolu di facilitate una o più di sesioni di cumunicazione trà i membri di a famiglia. A terapia familiar hè una parte cumuna di i piani di trattamentu per i zitelli cù fobie.
I Medichi
Un bonu terapeuta hà da designu un pianu di trattamentu unicu per alcuni risorse. Puderete prescrive a medicazione , chì hè più cumuni per a fobia soia chì per un timore di un oghjettu o situu specificu, cumpresa:
- Beta-blockers per bloquendu l'effetti di l'adrenaline
- Antidipressanti, o SSRI, per attruvule nantu à a serotonina in u vostru cereu
- Sedative per rilassate è reducir l'ansietà
Sources:
> Hobbis, et al. Journal of Health Psychology: sò tecnichi in a Cognatività di Cumportamentu Terapu Apprupriali à Interventi in Canali di Conducte Based on the Teorica di u Cumportamentu Pruggittatu? (2005).
Clínica Mayo: Fobia - Trattamentu (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.