L'amici è a famiglia pò esse attori principali di u gruppu di trattamentu fobu
Ùn ci hè bisognu di fà affruntà à u fobia solu; una persona di sustegnu pò aiutà à gestisce megliu a vostra cundizione è avete l'aiutu chì avete bisognu. Dopu à tuttu, combattà una fobia pudete esse esibiu i tempu!
Cusì cusì hè una persona di sustegnu? Ancu s'ellu u termine pò riferite à u vostru sughjettu o à l'altri membri di u vostru squadra di trattamentu , hè più spessu usatu per discrìvule un amicu struitu o parente chì tocca i roli di avvucatu, cunfidentore è cheerleader.
L'amici è i membri di a famiglia puderanu formar a prima linea di sustegnu per una persone cù una fobia.
U cantu di sustegnu necessariu necessariu da a natura è a severità di a vostra fobia; i vostri risorsi persunalizati; è a freccia di quella scopre a vostra situa fobia. Ci sò qualchì persone anu una sola persona di sustegnu, ma hè generale per esse unu primariu è parechji soprapposti secundari, sopratuttu In casu a situazione scandale hè unu chì spessu trova. Dopu qualchì poca persone di vultà, pudete assicurà chì avete sempre l'aiutu è chì e vostre sustegnu si mantenenu frescu è dinamico.
Hè impurtante per obrirle à a vostra persona di sustegnu o di sustegnu à e persone di a vostra fobia, sparghjetti è di metudi di affruntà. Un livellu prufunditu di fiducia devi esse presente nantu à ogni parte. Sicondu a vostra situazione, a vostra persona di sustegnu puderia:
- Aghjunghjite à i cresii terapeute.
- Andate cun voi per i manifestazioni chì accuminzanu u fobia.
- Situazione prima per vede s'ellu puderà manighjera.
- Basta lassari un ore, o prupone un abravisu quandu avete sentu scerai.
Tipi di Social Support
Ci sò parechje manere chì a ghjente pò esse sustegnu unità è e diverse persone anu preferitu per un certu tipu o una cumminazione o uni pochi di supportu sociale.
Dice questu, u tipu male di sustegnu pò ancu avè un effettu perleculu. Eccu quattru tipi distinti di sustegnu sociale chì ponu travaglià per voi:
- Un supportu Emocionale: Hè un tipu infieru cumpagnia fisica è empatia. Cù sustegnu emotivo, un amicu o cuniarau pudete dà un gran abbuffu è eseguisce i vostri prublemi, affirmannu chì avete sentutu ancu u listessu modu.
- Stima appuntamentu: Espresioni di fiducia o stimulazione sò spessu mette in stu tipu di sustegnu. Per esempiu, qualchissia chì offre un supportu d'assimu pò signalà e vostre vantaghji o simpricimenti permette chì sapete ch'elli crèdenu in voi.
- A sustegnu informattivu: Quelli chì offrenu un supportu informativu facenu cusì in forma di cunsigliu, o in gathering and sharing information.
- A sustegnu tangibile: A sustegnu tangibili cumprendi una postu attivu per aiutà à qualchissia amministra un problema chì stanu travagliati. Qualchissia chì vi offre un sustegnu tangibile ponu purtari cena quand'ellu vi malu, aiutavate idee solu di soluzione o avete assistitu cù attivamente trattà cù u prublemu.