In Vivo, Imaginariu, Articulu è Articuli di Esposizione Longa
A terapia d'esposizione hè stata trovata cù modu effetivamente indirizzatu i sintomi di u trastornu di l'estressi postraumaticu (PTSD), in più di sintomi di l'altri disordini d'ansietà.
Cù questu roundup di e diverse forma di terapia di l'esposizione, truverete chì trattamentu hè bè per voi.
Panorama
U prugrammu di esposizione hè cunsideratu un trattamentu di cumportamentu per u PTSD. Questu causa chì a terapia esoterica contru à i cumpurtamenti misurati chì a persone participanu (a maiò parte di l'evitazione) in risposta à situazione o pensamentu è ricordi chì sò veddi chjosi o ansiusi.
Per esempiu, un survitore di colpu pò principià per evitari rilazioni o sughjettu nantu à e date per teme ch'ellu sia attaccatu.
Hè impurtante di ricunnosce chì sta salvezza anu sappiutu un scopu. Quandu una persona sperisce un acrobàticu traumaticu , pò accumincià à attu di modu di evità di situazione minaccianti cù l'aiutu di pruvirtà chì esa traumatic experience passanu novu.
In parechji maneri, questa evadenza hè un rispunsevule protetturale o protettivu. Inoltre, cum'è questu cumpagni di evuluzione torna cchiù stremata, a qualità di a vita di a persona pò esercite. Puderete perdiri ticzcu cù a famiglia o di difficultà prublemi in u travagliu o in relazioni.
Inoltre, l'evitàbbili ponu sintomi di PTSD si stallanu più o ancu intensificate. Hè perchè chì una persona hè evitata di certe situazione, pensamentu o emozioni, ùn hà micca l'oppurtunità di amparà chì e cose situazzioni ùn ponu micca esse amminanti chì pareanu.
Inoltre, per evitari i pinsamenti, i ricordi è l'emozioni, una persona ùn permessa micca tramanda sanu stati esperimenti.
L'usu di a terapia di l'esposizione hè di l'aiutu per aiutà u scantu è l'ansietà di una persona, cù l'ultimu ubbittivu di l'eliminazione di u cumpurtamentu di l'evità è di a crescità di a vita di a vita. Questu hè fatta da attivamente attachete e cose chì una persone teme.
Fasciculate situazioni temuti, pinsamenti è emozioni, una persona pò imparisazione chì l'ansietà è u teme anu riaghatu nantu à a so propria.
Allora, cumu si chì una persona attivamente cunfruntassi situazioni temuti, pinsamenti è emozioni durante a terapia di esposizione? Un nummu di mètudi pò esse usatu da un terapeuta. Sò scritte sottu.
Metodi
In Vivo Esposizione
L'esposizione In vivo riferisce à l'affrontazione diretta di l'oggetti temuti, l'attività o di situazione da una persona sottu i guidenza di un terapeuta. Per esempiu, una donna cù PSTT chì teme u locu induve hè assaltava pò esse aiutata da u so terapeuta in andà in questu locu è cunfruntassi direttamente à quelli teme (sempre ch'ella hè sicura di fà).
In listessu modu, una persona cun trastornità d'ansietta sociale chì teme pubblicu di parlà pò esse urdinatu per affruntà direttamente quellu pettu è dà un discorsu.
Imaginal Exposure
À l'esposizione imaginariu, un client hè dumandatu à pensà imagine imagine teme o situazione.
L'esposizione imaginariu pò aiutà à una persona diretta à cunfruntà i pinsamenti temuti è i ricordi. L'esposizione imaginariu pò ancu esse usata quandu ùn hè micca pussibule o ghjustu per una persona per affruntà direttamente una situazione scantata. Per esempiu, ùn hè micca sicuru per avè un veteranu di cummunitori cù PSTT in direttamente cunfrontu una situazione di cummattimentu novu.
Dunque, pò esse dumandatu à fà imagine una situazione di cummattimentu temosa chì hà sapiatu.
Esposizione Interozeptive
L'esposizione l'articulu hè urdinata solu per trattà u disordine di panicu . Tuttavia, ci hè una evidenza chì pò esse successu in u trattamentu di l'EFTP. Hè diseatu per aiutà à e persone direttamente cunfruntate temi sintomi di corpusicule sò spessu associati à l'ansietà, cum'è una crescita di cori sanguinà è a mancanza di respira. U fisicu puderà aiutà à questu per avè una persona (in modu cuntrullatutu è salvu) eseguisce per un brevamentu di tempu, esercitassi, respirazione per una paille o mantene u so arriti.
Esposizione longa
A terapia di l'esposizione longa hè una cumminazione di i trè mètudi. Hè stata attu di esse assai efficace per i dolci di u PTSD è implica un media di 8 à 15 sessi di circa 90 minuti per sessione. A terapia di esposizione longa si componi di l'educazione riguardanti traumu è ciò chì vi farà, apprendu a cuntrullà a vostra respirazione (esemplamentu interettuctiva), praticanti in u mondu reale (in vivo exposure) è parlendu di u traumatismu (esposizione imaginariu).
Trovu un Terapista
Cumu s'ellu hà indicatu, a terapia di esposizione hè stata trovata un trattamentu efficace à a PTSD. Inoltre, i metudi per affidà a terapia esposizione à i persone si cuntinueghja a avanzari. In particulare, certi terapeute sò cumincià à utilizà a tecnulugia di a realtà virtuale per aiutà à e persone cunfruntassi i cose chì u timore più.
Eppuru, hè impurtante di ricunnosce chì certi pirsuni ùn sìanu disidirichi per passà a terza l'esposizione, perchè putissi scary da affruntà i porsi. A terapia d'esposizione hè cum'è qualsiasi altru trattu per u PTSD . Esiste un impegnu tremu è pò esse difficiule. A maiò parti di a maiò parte di i tratti per a PTSD hè cunfrontu è cunnette cù situazzioni temuti, pinsamenti è sentimenti. A manera chì questu hè fattu in ogni trattamentu sò solu diffirenti.
Cusì, hè assai impurtante per truvà u trattamentu propiu è u terapista. Puderete sapè infurmazione nantu à i prublemi di trattamentu in a vostra zona chì puderanu offerà esposizione terapia per l'Associazione di Ansorzamentu in l'Ansiedad di l'America.
Sources:
Cahill, SP, & Foa, EB (2005). Ansietà disordini: Secció terapia cognitiva-comportamentale di disordini d'ansietà. In BJ Sadock, & VA Sadock (Eds.), U testu tutale di Psichiatria di Kaplan è Sadock, 8 ed ed., Vol. 1 (pp. 1788-1799). Filadelfia: Lippincott Williams è Wilkins.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Disturbu di l'estresse postraumatic. In DH Barlow (Ed.), Ansietà è i so disordini, 2nd edizione (pp. 418-453). New York, NY: The Guilford Press.
Wald, J., & Taylor, S. (2007). Eficacità di a terapia d'esposizione interoceptiva cun u traumatologu è di a terapia d'esposizione relatata per a tragmalità di u stress postraumaticu: Un studiu pilotu. Journal of Anxiety Disorders, 21, 1050-1060.
"Terapia d'esposizione longa". Dipartimentu di l'Umanu di Veterani, PTSD: Centru Naziunale per PTSD (2015).