Ciò chì hè aggradèvule esse un impiegatu cù trasturdiu d'Ansietà Soziale
A disturbazione d'ansietà sociale (SAD) pò interferire cù l'impiegatu. Attendu a scola, università , o univirsità, andendu in entrevista di travagliu, è eseguisce in un ambiente di travagliu pò esse difficiliata se vi vanu cù stu disordine. Quelli chì anu truvatu à mantene l'impiegazione pò sempre battre à ogni ghjornu.
Se truvate in questu postu, una cosa chì pò aiutà hè di sparte cumu si senti.
In u stessu simbolu, lighjendu e stori di altre persone chì passanu cù a listessa cosa pò esse utente.
Hè una cosa per leghje e chjassi è di un disorderu; hè tutte e diversu per vede u mondu per l'ochji di una persona chì vive cù u prublema nantu à una basa di ogni ghjornu. Puderete questa storia soveru cum'è a vostra vita, o forsi anu u vostru propiu dettu unicu per aghjunghje. À listessu minimu, pò aiutà à sente sminu solu, o capiscenu l'altri cù l'ansietà socialu megliu.
U seguente hè un cuncetu fictitariu di prima persona di quarcunu cun trastornu d'ansietta sociale è ùn hè micca basatu nantu à ogni persona particulare.
Un ghjornu in a vita di quarcunu cù SAD
I matinaghji ùn sò micca troppu bagnu. A almenu averaghju chì ùn avè micca avè da parlà à nimu finu à chì abbandunarà a casa. In ogni casu, si aghju avutu qualcosa ch'e aghju da fà quellu ghjornu chì implica di parlà à e persone, o più peggiu, un pocu di pubblicu di parlà , benè, u ghjornu hè sparatu. Ùn pozzu cuncintràli micca nantu à tuttu, perchè mi preoccuvemu ciò chì si trova.
Sì avutu i chjama di chjama chì aghju necessariu fà u solitu evitari. Puscia fora. Chì si averaghju scrittu è l'altra persona hè troppu chjucu? Chì si socu pè un mumentu tempu? Cusì, mi persu, "Cumu serà u tempu ideale per chjamà sta persona ch'e ùn aghju micca esse un preoccu?" Puderaghju ellu un'epuca cum'è 10:00 am, è ùn preoccupa quessa, finu à fà a chjamata.
Driving to work hè terribili. Unu di l'impetu ch'e sò pudutu fà nantu à strade strade di strata, chì ghjè bonu perchè sò chì ùn ci hè nimu in rimbandienti cum'è mè è mi fighjenu. L'intersezzione sò l'agiarissimus. Ùn aghju mai più in l'altru caru perchè a ghjente pudia vede à mè. Mi sughjettu? Fate cusì dirittu? Hè più fàciule per stà una durata di carru.
Sì avè averà aghjustà u gasu, aghju assicuratu per andà in una stazione di gasolinera cù a quale hè famiglia. Ùn vogliu micca fà un insinsatu di manghjà, perchendu à a pompa incorrecta. Sò sempre scegli autoservatu nantu à e cumplimente. Allora ùn aghju micca parlatu à nisunu.
Ogni vota in un certu momentu, dicu chì aghju necessariu un capelli cutugghianu - una chì ùn implica micca tagliatu u me propria capelli (è i risultati desastosi chì ponu implicà). U prublema per piglià un capelli hè chì avete parlà à u parcheghju. Normalmente, rispone in un sentimentu in una sola parola è anche eventualmente, ella stà a tentazione di parlà à mè. Ùn aghju micca nunda interessanti di dì dettu, perchè hè megliu chì ella è aghju spartitu u tempu in silenziu. A voti hà parlarà cù i so culleghi perchè claramente, aghju sughjettu abbattutu.
Riturnà à u travagliu - sì iu travaglia . Aghju fattu per a mo vita adulta cumuna. Sapemu chì alcuni persone cù u SAD ùn sò micca travagliati. Credu chì ùn l'avete micca bellu cum'è elli. À quantu aghju piace à stà in a mo casa è ùn lasciarà mai, aghju da guadagnà un inginudu, è u travagliu hè l'unicu modu chì aghju trovu à fà. Aghju avutu diversi tipi di travagliu, ognunu cù i so prublemi. Quantu a ghjente li vi diciarà chì pudete truvà un travagliu chì ùn implica micca persona - ùn hè micca veru.
Se tu travagliassi cù l'animali, sò in generale per parlarle à i patroni. Sè travagliatu annantu à una computer, avè avè avutu per parrari à l'altri populi di ciò chì site. Ancu travagliu chì ùn viaghjanu micca a ghjente ùn anu invistitu ancu altri traballadori. È l'oghje. E annudicate acqua.
Quelli volte chì aghju manghjatu pranzu cù l'altri hè un prublema. Certe volte in fine è fate per migliurà. Altri volte, si senti cum'è ùn aghju mai messu in pianu à u manghjà. E me mani sò tremite cusì dolce l'alimentu ùn pò stà à sente nantu à a furcedda. Sempre mi pari cum'è ch'e aghju averebbe cun a fine di disastru. Questa prossima prossima, spiegarà da a mo manca o solu ùn puderà manghja à tuttu.
L'altri persone puderanu spendà i so ghjorni cunversu cù l'amichi. Ùn. Eppuru u populu, ma ùn aghju micca veramente amici. Ùn hè micca chì a ghjente ùn piace micca à mè, ùn sò micca veramente sapere. Hè difficiu sapiri quandu quandu sò tantu ansici di tuttu u tempu. E persone anu pruvatu d'esse l'amicu, ma ùn turnate in eternu per a me ansia. Ùn aghju micca chjamatu perchè sò scantu. In seguitu, a persone ferma di provu.
S'ellu hè un ghjornu chì ùn aghju micca di travaglià, è ùn avete micca altru pruggettu, perch'e sò ghjornu in casa. Chì ghjè bonu perchè ùn aghju intesu ansiusa, ma dolce perchè ùn aghju avutu solitu. Pensu nantu à tutti l'altri fanciate e cumbugliu cù l'amici è a famiglia. Aghju cuminciate per fate si passaghju assai tempu solu. Hè una paradossu veramente; Aghju a paura di esse cù a ghjente, ma à a listessa ora aghju avutu esse solu.
Sì un ghjornu particulari, cum'è quì esse cose, avè un impegnu particulari induve l'aghju da parlà, andaraghju tuttu u tempu. Sì hè un discursu ch'e t'aghju da dà, ùn puderebbe nisà per parechji settimuli. O mesi. E quandu mi diceraghju micca, mi pignate. Atti di pane impastatu in u mità di a notte. Just in anticipation of the event. Per a maiò parti, pruvà per esse ste tipi di responsabilità. Ma a vita pò digià à voi.
I tarritorii di l'alimentarii ùn hè micca troppu male. Aghju sempri un listinu in manu, u mio capu, è fà cumercià cumu per puderebbe sguassà da a tenda. Se vogliu qualcunu chì si cunnosci, ùn sò cumu mè per esse micca di parlà à quella persona. Chì diceraghju? Pensanu chì sò avutu abbattutu. A cunveglia sopra à diminutiu è sarà stuposa. Better just to avoid it altogether.
Aghju manghjatu i coglie solu, è pudete avete ver television. Ùn sò micca abituutu di prughjetti à a sera à a semaine. O u finale, vendu à pensà à quellu. Per avè i piani, avete a teniri amici. Una volta in un tempu, fate qualcunu cù a me famiglia. Una volta in un pocu tempu ùn succede micca spessu.
Ùn crede micca ch'e aghju selezziunatu questu modu. Ùn aghju micca cusì perchè alcuna cosa scelta esse stu modu. Hè una manera horrible di campà. Preferite à avè un prublema chì era assai specificu, cum'è un scantu di l'aranette o u timore di l'altitudine. Hè qualcosa chì a ghjente pò cumprènniu è ùn hè micca influene in ogni aspettu di a vostra vita. Hè ciò chì chistu face. Affetta ogni parte di a mo vita. Perchè perde u restu di a mo vita sola ùn hè micca veramente una vita.
Quandu u mio capu si tocca à u pillow, u pensamentu torna. Chì site aghju fattu u ghjocu? Cumu avete a vargogna? Chì ci aghju da fà dumane? Cumu si puderaghju esce? Sì sò furtunatu, sò sidu in lu so tempu. Ci aghju trovu chì l'esercitu aiuta à sparà u caccià è permette per esse ridiatu più faciule. Se ùn aghju micca esercitatu, pò durà oghje per adurdu. I pinsamenti simu ghjustu cù u mo capu è ùn ne stavate micca.
Vulariu aiutà l'aiutu ma ùn cunnosci micca. Qualchissia ùn sapendu di l'intruduzione internu ch'e aghju passatu. Puderanu avè avutu un pocu d'ansietà à quì è di duie, ma per a maiò parte, l'aghju più bellu ind'u locu. Ùn hè micca cum'è l'altri malati mentali chì ci hè un impactu à l'altri in a me vita; hè solu mè chì u so brunt da. Aghju tene u pigliu, perchè ùn sò micca sapè cumu cuncessione.
Ci hè parechje raghji di sperenza. Sapemu chì ùn hà micca pruvatu à tuttu per fughjassi i so porsi è ùn sò micca disposti à rinunzià. Aghju crede chì quellu altru piacerebbe cum'è mè stessu puderia fà diferenza. Se puderia ghjunte à un gruppu di u terapia solu per aiutà e persone cun u trastorno d'ansietta soziale (SAD), da almenu avissi cunnosu tutti l'altri ùn ci hè trattu di i stessi prublemi. Senterà più pocu stupidu perchè tutti seremu in u listessu ghjornu.
Intantu, aghju sfurmate à leghje tuttu ciò chì pudariu. Puderaghju pruvà un altru prugrammu di l'aiutu o un ghjornu travaglià u valore per fà una appuntamentu cù u mio mèdicu. Hè difficiule. Ogni ghjornu hè dura, ma aghju avutu sapendu ch'ella sia megliu. Sò megliu megliu ch'è aghju da esse, è crede chì vene solu l'età. Pensu chì u più esu me exprès à situazzioni suciali, a più còmea chì divintarà. In certi modi, aghju mancatu a prublema perchè u sustegnu hà livatu.
Sapemu chì ci sò altri chì anu più ansiunale chì anu à l'ansietà soia . Ci aghjustà quelli chì l'anu più predilettu. Socu solu chì u mo hè impedente per quessa chì affetta tuttu ciò chì fà in una basa di ogni ghjornu. Chì hè veramente a lotta - chì u teme è l'ansietà mai ùn si abbandunà perchè u nostru munnu hè cusì social.
Un Verbu da
Stu cuntu fittiziu rifletti un omu chì pò venerà cù un livellu moderu à moderatu di l'ansietà sociale - sta persona hè capaci di funzionà in a maiò parte di a vita, ma vende cun ansia sottu à a superficia. Ci hè parechje diverse livelli di ansietà sociale, perchè a vostra situazione pò vede assai diffirenti. Qualcosa chì i vostri sintomi, sapemu chì ci sò altri chì sò ancu pruteggiando cù e listesse è chì ùn sò micca solu. I tratti ecettivu per u SAD, se vi vulete alcune da aiutà aiutà.
> Sources:
> Tolman RM, Himle J, Bybee D, Abelson JL, Hoffman J, Van Etten-Lee M. Impattu di u disordine d'ansietà sociale nantu à u travagliu trà e donne ricevi u beneficu di l'assistenza. Psychiatr Serv 2009; 60 (1): 61-66.