Ansiedad Sociale è u Mertu di Eating in Front of Others
* Ne hè bisognu di un sezzione per praticà a terapia d'esposizione per stu timore. Questu articulu hè stata eliminata durante a purge, è u centru di l'articulu hè avà puntu à questu. *
U timore di manghjà davanti à l'altri pò causà un locu in a vostra vita sociale, i prospettivi di u travagliu è l'aiutu à l'università. A Socializazione cum'è generalmente abbiera una forma di manciari è bè. I rivenuti di l'affari sò volte oghje nantu à a lunch o à a cena
U culleghju cummunitariu pò esse dispunibule.
S'è manghjendu è bèppendi in fronte à l'altri pruvucassi l'ansietà intruvule, pudete sante quì sughjunevanu questi situazioni cun grande disconfort o evite micca altrimente.
Avoidance crea un cicu viciosu in chì a crescita a vostra vita hè diventata, più difficulu trova u mancu manghjarà è biarà in fronte di l'altri. Pudete truvà ghjustificà l'inviti o sceltu chì ùn deve micca bisognu di mancià davanti à l'altri, cum'è manghjendu in a vostra chambre d'abitudine in ligna d'accumpagnà nuvelli amichi in a cafeteria.
Triggers
U timore di manghjà è di pienu davanti à l'altri pò esse attivatu da una larga varietà di situazione, d'alimentari è di cumpagnie di pranziarii.
- Ci sò certe volte suscitativi in ogni situazione in quale deve manghjà o vede in fronte di l'altri, mentre chì altri teme temi specifichi comi banquets formali o partiti di cena.
- Certi individhii anu facianu ansi solu à manghjà davanti à i figuri di l'autorità. Per d 'altra banda, quarchi anu annu ancu à manghjà davanti à e persone ch'elli sanu bè.
- Qualchidunu pò addiventanu più temicanti si sò in un ghjornu affullatu, cumparatu à cena in un ambiente tranquillu cù pocu cumpagnie.
Sì sì cum'è a maiò parte di a ghjente cun temerà di manghjà, u vostru livellu di l'ansietà hà prubbabbilità in una prupunerà a quantità difficili l'alimentariu hè di manghjà.
- L'alimenti chì necessanu utensili, cum'è insalate, zuppa, è pratiche cù salsi sò generalmente a più ansietta.
- L'alimenti ponulentiscenu, cum'è spaghetti, saranu più ansvientivi chì ci hè una probabilità maiò di vergogna mentre di manghjà.
- L'alti di Finger sò ghjenaralmente u minimu minaccionu.
- U tipu di cerveza ùn inghjinireghja micca influenzatu u nivellu di scantu, anche li prudutti chì sò più prubabili di tà, cum'è u vinu russu, pò pruvucari più ansietà.
Teme
Sì avè un paura di manghjà o pranzu in fronte di l'altri, ùn ci hè prubabilmente una larga lista di vranchi avvinimenti chì avete averite in questa situazione. Puderanu alcuni alcune di i seguenti:
- e to mani sarete frantumati
- Ùn avete spilling your food or drink
- Vulete chuka nantu à a vostra nutizie è sguassate nantu à sè stessu
- vi vòmite o perchè u cuntrollu di e vostre visu
- Ùn avete vistu pocu quantunque manghjendu
- vi sarete sbucliatu da manghjà nutizie piccante
Ricerca in Ansietà Suciale è Eordule Disordered
Sottualmente tutte sti teme hè u timore di esse avessu nant'à l'altri.
Infatti, un studiu per u 2015 hà truvatu chì stu teme di l'evaluazione negativa spiegò una parte di a relazione trà l'ansietà è aspettu di l'alimentazione disordula.
Inoltre, un studiu di u 2012 hà trottu chì l'ansietà aspettu societale è u timore di l'evaluazione negativa causatu a vulnerabilità per l'ansietta social è di i sintomi di u disordine di l'alimentu.
In u risultatu, mudificà quelli creche negativu sottuviori o penevuli d'evaluazione soċjali negativu hè quellu chì hè necessariu per trattà stu tipu d'alimentazione disordine, inveci di un focusu nantu à tematichi specifiche à manghjà.
Trattamentu
Quandu u timore di manghjà o pumparente davanti à l'altri hè un sintimu di l'disordine d'ansietta soċjali (circa 25% di i persone diagnostii cù SAD anu teme), u trattamentu in a forma di terapia cognitif-comportamentu (CBT) (CBGT) hè spessu cunsigliata.
A CBT implica l'identificazione di i pinsamenti automatichi nigarii è a sustituzzioni di sti pensi cun patruni di rifarenzi razzjonali.
Inoltre, qualchì forma di furmazione di esposizione accumule dinò a pràtica di a ristrutturazione di cugnitivi. Chistu pò esse involutanu esempii di verificatu di manciari è d'abitudine chì altre parte attruvule participanu cum'è cumpagnie di pranzi.
Se a vostra ansia di manghjà davanti à l'altri hè dovutu à un disordine di e nutizie , o una cumminazzioni di un disorderi di e nutrimentu è u sindacatu, u trattamentu duverà esse adattatu à a vostra situazione unica. Inoltre, si tenete sperimentatu u SAD , o i vostri sintomi ùn rispundenu à a terapia, i medicazione cumu inghjulattivi selective serotonin (SSRI) pò cunsiglià.
Un Verbu da
Sè avete prublemi di difficultà à manghjà davanti à l'altri, cunzidira l'urigine di a vostra ansietà. Avete preoccupatu cumu altri l'ochji intarissemi o più preoccupatu di manghjà l'alimentu propiu stessu? Fighjate queste quistione per avè megliu capiscenu i vostri propri modelli alimentarii dispunendu è ciò chì i passi appressu pò esse.
In casu di difficultà manghjà davanti à l'altri hè causatu indebulitu significativu in a vostra vita di u ghjornu, è ùn avete micca diagnosticatu cun un disorder di salute mentale, cunfirmà l'appuntamentu cù u to patru di a famiglia per una evaluazione supplementari è u trattamentu possu.
> Sources:
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