Parvenite Da Esse Cosmi E Improveu a vostra Salute
Sì avete qualchì pacatu in una salute o simpricamente a vulete migliurà un spaziu di a vostra salute, ci sò impresostamenti cumpurtamentu chì vo site perchè chì sò stati nantu à a vostra manera. Parlà assai per quessi cose chì avemu duverebbe fà per ottene a salute è u benessimu, ma ùn parleremu micca quantu da e cose chì avemu bisognu di fà fessi .
In ocasu, queste cumpurtamentu sò simuli cose chì site chì avete acquistatu in modu di successu, cum'è
- manghjendu e cose
- succumbing à addicenzi
Altrò volte chì pudete truvà fattu cum'è cusì
- intrattene in autore
- viaghjate sì
- o teme à dumandà aiutu
Ùn importa micca ciò chì u cumpurtamentu, ricanusciverete ciò chì site perchè chì impedisce a vostra salute è benessere.
In l'intesu di trattà stu prublema, scrittori di e diverse zoni di ognuna putevanu tutte e so "Top 10 List" di e cose per falla di fà. Segui cunsiglii, è avete una guida di più di 300 cose à fà fighjà di fà per esse aduprà a vostra salute.
Addicci
Puderete bisognu chì hè obvevutu ciò chì avete bisognu di fà fendu fà si avete una addiction; simpricimenti si dete u cuntenente addictive. A verità hè chì ci sò parechje e cose infurmati chì vo pudete fà, o chì un altru puderia fà per voi, chì cuntribuiscenu à u prublema di sopr'à una addiction . Scopri ciò chì duasce cumpurtamenti sò cusì ch'elli ponu stà à fà.
• 10 Things to Stop Doing si tenite una Persunzia Addicinava
• 10 Cose da u Stop Doing Si Amore una Alcoòlica
• 10 Things to Stop Doing When Quit Smoking
Bones, Joints & Muscles
Sì avete suffrutu cù l'ossu, u musculu, o u dolore in articularità, hè di qualchì volta difficiule sapè quantu per dumandà impegnu. Hè ancu faciuli faciuli fà culpisce o critichi di voi stessu.
Scopre più nantu à queste è altri cumpagni cuntrullativi in u soffri di u so spine, artrite, sindromu di fatigue crònica o fibromialia.
• 10 Cose da u Stop Doing Si avete Pain Low Back: U dolore d'u passatu ùn hè divertente. Scaricamentu di fà sti cosi è invece, fucalizza nantu à a pusizione curretta è esercizii chì aiutanu à rinfurzà a volta.
• 10 Cose per fighjemu di risurrezzione sè stessu sì Articulu: Sì avete artrite vi pare avemu una tendenza à esse o sopra à l'intaressu o sottu. Invece, apprendu u ritimu.
• 10 Cose da u Parechje per Avè Se Fibromyalgia o Sindrome di Fatigue Chronice
U Sistema Nervoso
Sì u soffrenu cun Alzheimer sè stessu o sò u caregiver per quarcunu cù u sindromu, sapete in primurità quante difettu pò esse di trattà annantu à una basa di ghjornu.
• 10 Things to Stop Doing Se Tu Es un Caregiver for Alone di Alzheimer: Sò u caregiver per quarchi à Alzheimer venenu cù u so propiu sette di sfida. Corre u viulente è trascuratori di altre spazii di a vostra vita?
Cancer
Un cane di diagnosi pò permettenu u so scantu è suli. Puderete dumandà "perchè me" è piacevate chì ùn pudete micca dumandà à l'altru per aiutà.
• 10 Cose da u Stop Doing If You Have Cancer: Un diagnosi di cancru pò significà assai cose. A vostra dieta pò esse suffertu per a perdita di l'appetite. Puderete sentà tutta è teme di dumandà aiutu. Puderete dinò per quale sta succorsu à voi.
• 10 Things to Stop Doing si avete Cancun di Colonna: Sì avete statu diagnosticatu cun u cànceru di u còdanu, u fume, i carni chjardu, è fà e cose chì l'ogetti è l'intrattenimentu non salutari ùn sò micca.
• 10 Things to Stop Doing si avete Cancer de mama: Fate pruvatu di esse supernizia, ùn deve esse passive cun u trattamentu, è impedite à fà u diagnóstico di definisce.
• 10 Cunsulta di Stop Doing If You Have Pulmonary Cancer: Cose per falla di fà falla si avete u cancer di pulmuniu chjamate l'ellu solu, tolerate u dolore, è suli nantu à e cose .
Salute Digestivu
Digestive health issues are not only painful and life-altering, but they can be hard to talk about with other people. Se tenete un prublema di salute digestiva, cum'è a malatia celiac o sindrome d'intestione irritable (IBS), ci sò cose ch'elli ponu esse tandu ch'elli migliurà a vostra salute è benessere.
• 10 Cunsulta di Stop Doing si pò mancu ùn mangianu Glutini: Dopu senti di glutine pò falla di teme à pruvà nutari novi, manghja, è viaghjà. Puderete ancu trovu in denegazione chì un alimentu hà fatta male; particularmente quandu hè quellu chì piace veramente!
• 10 Things to Stop When Doing: U sindromu di l'intestione irritable (IBS) ponu cun elli un set unicu di sfidi; Puderete perghjennà à dì à l'altri u vostru prublemu o per esse attuali per i vostri sintomi. E esercizii di relaxazioni pò aiutà à calmà l'ansietà.
Enhancements
Sè vo circate di valurizà un aspettu di u vostru corpu cù a cirurgia plastica, hè impurtante per evitari i scatteci chì ponu passà cù l'esperienza.
• 10 Cunsulta di Stop Doing si pensanu a Cirugía Plastica: Per esempiu, pare micca aspittendu à l'aspirazioni realità è teme di dumandà dumande di u cirujiane plastica.
Esercitu
L'esercitu hè impurtante per a mantenimentu à u vostru corpu sano. Eppuru chì sò un marchjatoru, un corridore, un iocu, o praticà un altru sportu, assicuratevi chì ùn sò micca impegnati in cumpurtamentu chì sò saboteate u vostru successu.
• 10 Things to Stop Doing Si vulete passà à piscia : Sè vo vulete pèrdite pisu, caminendu per esempiu scumpienti micca di passassi, chì pensendu chì site un ardore di più calori chì voi hè veramente, è manghjendu cum'è chì site passà una maratona .
• 10 Things Runners Should Stop Doing: Ùn aduprate u zale incorreite, ignurando u dolore è saltendu u calore.
• 10 Cose da fighjate in a classi di ioga: U ioga hè populari cum'è una manera di calmà a mente è stese è rinfurzà u corpu. Durante a classe ci sò parechje cumpurtamenti chì puderebbenu vulete firmà, cumparendu per a comparsa à l'altri.
• 10 Cose da fighje micca Quandu s'acte cù Pianu: ùn evitari u calore, eserciziunhe cun forma pobiente, è arragginatu cù una volta curva.
Sanità
L'empowerment di u Paciente implica di pruvostu è piglià a cura di a vostra salute.
• 10 Things to Stop Doing si vulete esse un Pacienti di Empowered: sè vo vulete esse un pacificu attivatu, permettenu accettà l'ordine di mèdicu senza una discussione, piglià medicazione prescetta senza cura di ricerca è pensendu chì pudete passà solu senza l'aiutu di un amicu , membru di a famiglia o di favuritu di paci.
Mental Health
I disordii di salute Mentale sò duru nantu à quelli chì soffrendu è e persone chì sò in a so vita.
• 10 Things to Stop Doing si avete un Disordinate Eating: Sì avete suffrutu cun disorderi di e nutizie, sapete chì sapete ciò chì duverebbe fà, ma chì cosi ùn deve micca fà?
• 10 Things to Stop Doing se u vostru Adolescente Havi un Disordimentu Eterativu: Se u vostru adulescente suffreghja cun un disorderi di e nutrimentu, stà a criticà u vostru propiu aspettu.
• 10 Cose da ùn avete fattu u vostru, un Amicu o un Amadoru Un Dispertu bipolari: Una lista di e cose à ùn fà chì avete u disordine bipolari, o sò un parent, amicu, amatu o membru di a famiglia di qualcunu cun u disordine . Pensate chì pudete avè u disordine bipolari ? Ùn aghje u sintomi di u vostru duttore, chì u vostru diagnosimu pò esse misstu .
• 10 Cunsulta di Stop Doing to Yourself S'è Avete l'Ansulamentu di Ansietà Soziale: Sì avete suffrutu cù disordine d'ansietta à a socialità pò esse faciule troppu faciule per guardà un segretu, pensate chì sì sola, è ùn avete micca aiutatu .
• 10 Things to Stop Doing si avete un Amatu cù Tentante d'Ansietà Soziale: Se qualchissia chì ti piace u disordine d'ansietta soffreniale, stà impedisce di culpisce, per esse ghjustu criticu, è assumete chì sapete ciò chì a persona precisa da voi.
Tiroides
Sì avete suffrutu cù una cundizione di tiroïde, ci sò parechje cose chì ùn avete micca fà, in più di e cose chì avete da esse.
• 10 Cose chì un Paciaghju di Tiroidi ùn deve Mai: Parvenu parlà à u vostru duttore cum'è ella hè a vostra amica, chì oculta u fattu chì site un medicamentu senza prescrizione, è assumendu chì tutti i vostri sintomi sò rirelati à u to tiroideru.
Cliccate u "Buttigli" dopu per leghje ciò chì di falla di fà per migliurà a vostra salute quandu si tratta di: Pregnant, Sexual Health, Skin Health, Weight Loss, è Benessere.
Pregnant
I anni piriodi sò una ghjocu per qualcosa è un tempu stressanti, sfida è emotionu difficili per l'altri. Sì avete trattatu cù infertilità o averebbi cù a perdita d'embarrassatu, quì quì cunsultate parechje cose per falla à voi stessu.
• 10 Things to Stop Doing Se Sò Fertilità Rintruvatu: L' infertilità pò piglià u prugrammu nantu à tè per a persona, è a vostra rilazione. I cose di fà fighjà impegni chì basanu u vostru valore in a vostra fertilità, aspittendu a campà a vita à famiglia, è da prupone à affruntà à u vostru propiu.
• 10 Things to Stop Doing si vulete Sosturà Alone A Infertility: Sì cun sapii qualcunu di cunferenzi di fertilità ùn anu micca sicuru cumu a gestione di a situazione, sopratuttu s'ellu hè statu imbratu o tenite zitelli. A sensibilità è l'empatia sò impurtanti; Cusì sapemu ciò chì andate di vultà à dì o di fà.
• 10 Things to Stop Doing Yourself After a Pregnancy Loss: L' incontrunamentu è a perdita di gravidanza sò difficult enough, senza l'estremità aghjustata di fà cum'è tortu per voi, circate di trattà annantu à u vostru, è incertu per ciò chì l'altri pensanu.
Salute Sexuale
Sè ochju inghjùbule nantu à u cuntrolu di nuvella o interessate per a cuntrazione di una malatia di trasmissione sessuale, ci sò una varietà di cumportamenti chì pudete finisce di fà per migliurà a vostra salute sexuale.
• 10 Cose da u Stop Doing si vulete cuntrollu di a nascita: Se vulete ottene un cuntrastu di natalità efficae, impedite di stracciare parlendu questu cù u vostru parentescu è arrimbendu à a vostra parenti per contracepzioni.
• 10 Things to Stop Doing si vulete mellite a vostra salute Sexuale: Avete qualchì permessu di u sexuale chì avete micca pensatu? Assume chì qualcunu hè "salvu" perchè sò nuvole è bè bellu vistitu?
Skin Health
L'acne ùn hè micca divertente. À u listessu tempu, pudete esse agghiuncennu quarchi cosa di ciò chì site per pruvà è megliu.
• 10 Cose per fighjemu di fessi Quandu avere Acne: Se pate cù acne, pudete fà fà cume cumpatente, trasfurmà a vostra pelle, o rende dirittu à "curazione miraculosa". Queste è altri cumpagni ùn fate micca e vostre acne per chì tù avete da fà sprime per fà.
Weight Loss
Sè avete intesu di perdiri u pesu stessu, possa un zitellu chì hè inpiżu, o pruvate una dieta specifica, cum'è carbu di carb, ci sò parechje cose chì ùn deve micca fà.
• 10 Things to Stop Doing Se Vulete Lose Weight: Ùn pudere micca truvà u tempu d'esercitassi? Aghjunghja à u gym, ma passanu più di tempu socializazione chì esercitassi? Sì questu hè, u so impurtante per ricanuscià e cose chì fate ciò chì sabotage i vostri sforzi di perdita di pisu.
• 10 Things to Stop Doing se u vostru figliolu hè Overweight: Chì avete aduprà fà fate se u so zitellu hè soppa? Per principianti, impediscenu di usà l'alimentazione cum'è una recompensa è impediscenu per u cumpurtamentu sedentariu.
• 10 Things to Stop Doing on a Diet Low-Carb: Sì troppu in una dieta low-carb, permettenu di purteri zucchereri, à teme di manghja grassa, è permettenu a pianificazione di l'affissioni avete boring e repetitiva.
Benessere
Se vulete migliurà a vostra salute è benessiri generale, impediscenu di fà ciò chì cuntribuiscenu à u stress o chì ponu sparghje a vostra vita.
• 10 Things to Stop Doing si vulete viaghjà più longu: ùn fate micca fà cum'è manghjà fast food, fume, è ùn ne serebbe sforzu bastanti. Letting go of anger and staying social can also mean a longer life.
• 10 Things to Stop Doing Si fate Stress: Sè stati sappiutu sottucassu pò esse faciuli fà viaghjate à i malasciute . In casu, si vulete trattà mejor cù u stress, hè impurtante di ùn stà aduprà cum'è ruminazione , ùn serebbe sustegnu bellu , è carcà a so scambia .