Sì avete u principale di un adulescente cù u disordine d'ansietta sociale (SAD), pò esse difficili sapè cumu quale l'aiutà o questarà. In più di aiutà u vostru zitellu avè un diagnosticu propiu è trattamentu efficace, cum'è a terapia cognitiva-comportamentu (CBT) è / o medicazione , ci sò una serie di passi chì pò piglià per aiutà u vostru addevu nantu à ogni ghjornu.
Expose Your Teen to Social Situations
Invece chì pò esse tentatore per esse protubecchientu o di ricusà u vostru adulescente, hè impurtante di furnisce cù l'esperienze di crescita di fiducia è per ùn dettà micca esse situazione chì fate l'ansia. Azione graduali à e novi experienti sociale aiutanu à a so crescita e cumpitenza suciale è si senti più confiante in a so capacità. Questu invintà involutà un pocu chì imbuttanu fora di a so zona di cunfortu, ma chì deve esse, per suprattuttu, avvicinanu in una manera midia. Un terapeuta pò guidà questu, è a vostra implicazione cum'è un primariu hè chjave.
Se tenete un zitellu più chjucu, vi assicurà à dà l'oppurtunità di parlà per ella, in situazione cumu ghjunghje à un ristorante o dumandà u titulu di cinema. Assicuratevi di offre ellu è ricuperazione chì quandu u vostru spessu si face presagiu situ sozugale.
Sceglie un Goliu
Avete a vostra figliola sceglie una mira realisticu, cum'è unitu à un club o squadra o fà un novu amicu, è travaglià cun ella per piglià passini per ottene.
Per esempiu, puderia andà à una reunione di u club è à sente davanti adotti o voi è puderebbe caminariate à a casa di u novu vicinu è invita à visità. Eghjiecce i viaghji positivi è a interaczione suciale persunalizate aiutavendu à a fiducia di u vostru addevu
Puderete a Sure Teen Relaxes
Quandu avete un disordu d'ansietà, hè particularmente impurtante di u tempu di rilassate è rinfriscà, per piglià un spaziu da a ansietà.
Fugerà u vostru addevu esercitassi è participanu à e attività chì pensa rilassante, cum'è u pittura, pittura, toccu un strumentu, yoga, ghjurnale o articuli. Questu hà aiutu ancu aiutu à pudè megliu gestionà a so ansietà.
Ùn aghju micca u trattatu privatu
Truverà u vostru addevu ciò chì avete un figliolu è guarda e vostre expectazione quantunque, ancu chì pudete bisognu à esse un pocu più flexibile. Pruvate circà e attività nantu à quale ella hè cusì cusì ch'elli ponu custruisce a fiducia è a so aiuta in a casa, perch'ella si senti cum'è ella hà cuntribuiscenu à a famiglia.
Listen and Offer Advice
Sì u to figliolu hè còmpiu per parlà di i so sentimenti, stà à sente cun cura è avete cunsigliu. Fighjite ch'ella sia chì u sensu nervu è a norma per tutti i figlioli. Fate à sente cun l'aiutu di ciò ch'ella hà travagliatu in u passatu cù situazioni difficuli, è permette ch'ellu sapia chì avete a fiducia in a so abilità di trattà.
Quandu si deve aiutu
Se u to cumpurtatu u so figliolu hè a soffrenu trà l'aghjurnà sociale chì ferma in u so funziunamentu di u ghjornu, hà firmatu da l'assistente à a scola, o hà presu un periculu d'autudicci o suicidio, hè impurtante d'accede assistenza prufessiunale. Piaccione u vostru medico di cura medica o u vostru duttore.
> Sources:
> Hospital di Akron Children. Fobia Suciali. Actualizata di u 2013
> Ansiedad & Depression Association of America. Tips per Parenti è Caregivers.
> Ehmke R. Tips per Managing Social Anxiety. Istitutu Mind Mind.