Streamline a vostra vita
Avete bisognu di un novu pianu di vita? Hè u vostru schedariu riccu, è a vostra cartulare di ricerca s'appronta à una pàgina o più in lonxitude? Stu livellu di carità hè sempri cchiù cumuni. In fattu, anchi l'assortimentu largu di dispusitivi di u tempu d'accessu à issa dispunìbule, a ghjente hè più piacevuli di ciò ch'elli eranu decades ago, quandu eremu menu efficienza cù u nostru tempu.
Mentre chì assai persone dicenu ch'elli vulete esse menu impiegatu, sò spessu difficiuli di formà un novu pianu di vita, sapendu cumu cumu pare un schedariu è quale l'attività per cut-out - tuttu hè impurtante, veramente?
Eccu alcuni cuncetti per avè mantenutu quandu anu da decisu cumu di trimmà u vostru schedariu.
Piani di u Pianu Tip # 1-Get In Touch with your Values
Questu hè un uttèsimu pupulari chì sò assai usati cù l'aduttori di vita perchè hè cusì efficace: fate una lista di i vostri valori fundali, e quistione chì sò più impurtanti per voi. (Parechje persone dicenu famiglia, salute, e cose cum'è quì.) Dopu aghja à tutte l'attività chì omete a vostra scambiu. E pèrdude di eliminà qualsiasi attività chì ùn hè micca in ligna cun un valore core.
Piani di u Pianu Tip # 2-Piacerebbe Vita Ti Vulete
Eccu un altru appoghju chì implica a liggi di l'attrazione , chì pò esse assai efficace.
Imagine a vita chì vulete. Puderete in detail, cuncintrau più nantu à i vostri tesorosi da quantu ferma pensate chì averia d'esse rializate. Arricumandate una figura chì hè solu realista è cusì eccellente. Fighjulà quellu à listessa attività, eliminendu e cose chì ùn aghjunghjenu micca à quella visione, è aghjunghje attività chì facenu.
A chjave hè di mantene a visione di a vita chì vulete, è fà e decisioni basatu annantu à quellu.
Piani di u Pianu Tip # 3-Lista i vostri feste
Quandu dicenu, "sì" à novi attivazione, a ghjente ùn sempre micca sempre di pensà à ciò ch'elli dicenu "non" per cunduceru. A causa di l'ughjettu limitatu di l'ore in un ghjornu, ogni attività chì selezziunate anu da eliminà una scelta diversa.
Pudete parellà u vostru schedariu per questu in mente.
Cù ogni attività, truverete nantu à a cursa di una settimana, dumandate sè stessu s'ellu ci hè qualcosa cosa chì vi puderete fà fà chì vi serve. Vulete ottene di u travagliu di vede a television? Preferite annunziate u tempu cù i vostri figlioli chì fà un piacevule per quellu ungugliese riligatu? Fate cusì consente di e vostre scelte per una settimana, è avete bisognu di sapè cusì bè chì cambia. (E dopu avete dicisu di principià per ghjustificà a ghjente, questu articulu nantu à Cumu Dice No, pò aiutà à fà più faciule.)
Pianu di u Pianu Tip # 4-Associate Attenti
Mentre chì a multitarea ùn hè micca produtivu cum'è una pensa chì pensa, ci sò parechje manere efficace di cunghjuntà o raghjone l'attività senza faltu troppu di i vostri miri . Per esempiu, mentre ùn pudete micca parlà per u telefunu è scrive email in u stessu tempu senza esse menu pocu articulu à i duie funzione, hè faciule facilitatu u tempu da parlà à u telefunu mentre ne limpi.
A chjave per a cunsulidazioni d'attività rializatu hè di parellà una attività cun pensante intensa cun questu hè più fisicu, o quella chì pudete fà nantu à "piloto automàticu". Hè una bona idea di piglià in mente chì attività dumandassi esse chjina è chì devanu minima concentrazione mentale per a truvà dui cose.
Pianu di Piani # 5-Pigliate Accessoi Lattichi
Ci hè un modu chì pudete fà rinfrescà e rinforzià senza qualità? Per esempiu, pudete aduprà ingredienti precu i corsi à fà cena, mette e vostre aspersiuni in un cronometru, o simplificheghjanu a so cumpagni à u travagliu? Se veramente fate un puntu per circà ddi accurtatoghji, pudete avè principiatu à vede in ogni locu.
Pianu Life Tip # 6-Utilizà Stress Management Strategies
Quandu eremu troppu stressed, ùn sò micca sempre pensate chjaramente; certe volte si sò inturnigabile è persu. Se a vostra risposta di l'estressa hè attivatu constantemente, pudete operà da "modu d'emergenza", à riflettendu à e prublemi senza pinzari veramente in u cuntrariu di pruvucà in modu solu solu simplificate.
Inoltre, l'estressi crònii ponu influenza a vostra salute è u benessimu emozioni, chì creanu ancu più prublemi. Mentre chì stanu travagliatu annantu à creà un novu pianu di vita , hè impurtante di includiri tècnichi di gestisce l'estressi in a mix! Pudete principià cù sti tècnichi di soccorsu à l'estressi , è aghjunghje alcune di sti stiglii di stili di stiletimu sanu .