Hè una sperienza cumuni, ma micca una chì tutti parra di: anu avutu una relazione meravigliosa è prima di maritaru è avete una relazione meravigliosa è bonu dopu à casu. Allora aghjunghje i zitelli à a mixtezza è tuttu hè un pocu più stressanti, menu romantoniè, è menu sforzu in u vostru maritu.
Questa sperienza hè cusì cumuni ch'eddu hè praticu universale, ma ùn hè micca spessu discussioni chì a ghjente parlà per avè i figlioli.
Infatti, parechji pareti cresce chì aghjunghje i zitelli à a misura torna i junciunu, è chì puderanu accade in certi modi, ma spessu micca in i modi chì una coppetta pò esse espertu. Eccu ciò chì a ricerca ha travagliatu.
L'estresse di i zitelli
Mentre ùn averemu micca cusì à esse veru, una gran parte di e persone anu truvatu chì i zitelli creanu una quantità significativa di stress à a so rilazioni, particularmente quan i figlioli sò ghjovani. Secunnu l'investigatore Matthew Johnson di Binghamton University in u so libru, "Grani Miti di Intimi Relazioni: Dating, Sessu è Matrimoniu", a ricerca ammenta chì questu hè locu è chì ci hè ancu una diminuzione in a satisfazione rilazione dopu à u nascita di u primu zitellu . Stu dip in a felicità ùn si spende finu à quandu i figlioli si abbinenu u nidu, è da quellu tempu, assai parechje anu divorziatu o si distruggeru. Eccu alcune più particulars:
- I figlioli aghjunghjenu tentu à un u matrimoniu è chì a satisfazione matrimoniali diminuite forte chì i zitelli sò parti di a relazione. Curiosamente, questu hè ancu a parenti unmarried, perchè u matrimoniu stessu ùn hè micca u culprit in relazione chì stale.
- I fugliali crianu stress per i genitori in quantu individuu, cum'è a coppiu cum'è unità. Fà chì ùn era micca sorpresa, i matri pigghiarunu a parti di u zitellu in a maiò parte di rilazioni. Inoltre micca surprisingly, stu stress accupa à e mamma in particulari ferma dura. A maiò parte di l'associazioni di e donne deteriorate à un diploma cum'è u so vellu incù i so zitelli crecerà più forte.
- U stress di i zitelli hè universale. Ùn hè micca isolatu à certi classi sociale o ancu à i paesi o regione specifiche di u mondu.
Cume Cume Crea Stress
Ci sò parechji fatturi chì partenu in stu dip in satisfaczione, è ùn sò micca listessi per tutti. In ogni modu, certe attrusione pressu à parechji parenti sò particularmente tassativi nantu à una rilazioni è un individuu. I seguenti accentu sunnu particularmenti sfida.
Cchiu tempu tempu: quandu e coppiu avè u zitellu, sò spessu sorpucati da a quantità di travagliu necessariu di crià un criaturu, è i zitelli anu travagliu ingaghjatu. Per via di u prucessu intensivu prucessu è u fattu chì qualchì tempu unicu chì si trova duranti l'ora di sera di u celu di u celu hè obligatu di l'usu di un sitter, i parimenti trovani naturali cun menu tempu di passà in ghjiru, è spessu sottu energia per dedicà l'uni l'altri mentre truvà u tempu. Hè bisogna chì puderebbenu piglià un paiu nantu à a cunnessione chì sentenu quantu esse menu libere di spontaneamente divertite, o diventanu ghjorni lodi è ancu i ghjorni di simana.
Meno di tempu per ellu stessu: Quandu i paisani sò pocu durmitu è pocu tempu di cura di e so propria nicissità (com'è spessu succorsu cun un novu criaturu o un criaturu d'alta crescente), ponu esse stressed è difficiuli di stà.
Quandu un o l'associate sò micca funziona à u so megliu, particularmente si ch'hà duratu quantità prolongata di u tempu, pò piglià un paiu nantu à a relazione.
Esistenzi maiò nantu à a partinariatu: Quandu un zitellu entra a relazione, e coppiu avè bisognu di dividà e responsabilità in guardia, anche s'ellu fite chì u più grossu di u travagliu deve chjappà nantu à e spalle di un parent à l'altru si cuncense più nantu à guadagnà u dirittu. Chistu pò fà parta un sensu chì a coppiu hè più di un partenutu funziunale cum'è una associazione romantica cum'è parechje cumminciate à sente un pocu più cum'è cumpagnu di cumpagnie di cumpagnie di cumpatoghji.
Per via di sti dumandesi supplementu è a negociazione chì ci hè necessariu, ci hè una probabilità maiò di cunflittu.
Differenti rispunsevuli è ete aspettazione diverse: Inoltre, quandu i so cumpagni t'hà diversi responsabbili, hè pussibile per un o l'altru sentenu risicchiate si sentanu chì travaglianu più duro; senza un quadru di rifarenza per ciò chì l'altru partitu hè trattatu, hè più faciule per i novi parenti per sèntinu ch'elli devenu esse manipulatu i modi diffirenti è sentenu frustratu cun u risultatu.
Cume Cume Crea Cumpressioni Addestra
Nimu ùn sperienze i seguenti sfidi, ma ponu esse stinziu particulari à una famiglia. Di novu micca tutti queste fattura pressu a pirsuni u stessu, ma i seguenti sò circunstanze spiciale chì creanu un stress addizzjonali significativu:
- Un temperamentu d'alta precisione
- Ritornamenti di salute, inclusi prublemi di salute fisica è mentale
- Caccia finale finale
- A mancanza di supportu praticali
The Good News
A bona nova hè chì, anche certi studii indicanu chì a satisfazione matrimoniali ùn hè micca sviluppata significativamente finu à chì i figlioli uttene u nidu, avè avutu piccatu chì valore l'espansione in altri mane.
I nostri sustenienze u altruismu: Altra ricerca ammenta chì l'annuncia à l'altri è esse espresioni altruismu hè benifheru per u nostru benessiri generale, è avè i zitelli puderà furnisce l'opportunità per dà di noi.
I figlioli reduciu a probabbilità di divorziu: Mentre chì i novi parenti sentenu felici felice, sò ancu menu probabbli di divorzià i seguenti figlioli. Questu pò esse perchè sò più motivati à mantene a so participazione cumuni per u cuncepimentu di i so figlioli, ma u più impegnu più grandilettu pò aiutà à l'incuntrà i sfidi affruntenu è mantenenu a so cunnissioni finu à i volte più ghjusti.
Parenti propiasenu dì chì vale a pena: Mentre chì questi sfidi ponu esse difficiuli per un coppiu à fà, quasi tutti i parenti li sacrifìzii chì si valenu è ùn puderanu micca (o ùn volenu) imagine a so vita senza i so figlioli. Dicenu chì i so figlioli aghjunghjenu a so vita. Questa pò aghjunghje benefiziunali significativu cum'è a ricerca ammenta chì quelli chì avianu un significatu à e so vita tende a più felice.
Cumu hè quì ciò chì pudete fà per gestisce l'estresse
Hè impurtante cuntribuisce chì, se face sfidi à i genitori, ùn sò micca solu. Infatti, stu articulu hè dinò di mette à fà cunfurmà: sè vo vulete sottumessa o chì ci hè un liggeru nantu à a vostra rilazioni à causa di i tanti obligazioni di parenting, ùn sò micca solu è ùn site micca necessariu per fà qualcosa . Dice quì, ci sò parechje cose chì possite è deve fà per salvaguardà a vostra felicità è a vostra cunnessione à a vostra partire in a vostra rilazione. Ammaistrà l'enfasi a tressu chì i genitori pudete aiutà à priservà a felicità chì avete avutu, è di custruisce più sentenzi posittivi è eccellenza da quì. Ùn avete bisognu di aspittà, finu à chì i vostri figlioli partinu di casa per suscitarà i vostri sentenzi di felicità maritali; i seguenti suggerimenti pò aiutà significativamente.
Find Social Support
U so cumpagnu ùn hè micca l'unicu chì pò aiutà à fà cresce a vostra felicità di rilazioni. I membri di famiglie, amichi, è ancu i persone chì pudete ghjunghje à aiutà di sguassà menu è apprizzate u vostru tempu in più. Eccu alcuni idee per mantene e cose cuntentu.
- Nurture a vostra rilazione cù u to cumpagnu
- Creà un cercolu di supportu di e persone chì puderanu aiutà, se possu
- Crea un sistema di supportu emotiu
- Truvà modi per minimizzà l'estresse sociale: i mammi competitivi, cunsigliu micca solehitu, a vostra propria tendenza per a comparsa sociale
- Eliminate situazione tossica sempre sia pussibule
Prutizzioni Autore cura autunno
Hè impurtante per voi cù cura di sè stessu è e vostre propriu bisogni, è micca solu di i vostri figlioli. Chì puderia sentate cum'è "auturità" estremu puderia esse solu cunzidiratu un cantu nurmale di auturezza à qualcunu senza zitelli chì secondu di l'assistenza. Qualcosa chì chjamanu, hè impurtante di mantene u vostru corpu in bona forma, perchè avete a stamina fisica è emocionale per fà ciò chì ci vole à fà.
- Durà dorme
- Eat balanced meals
- Truvate qualchì tempu per sè stessu quantunque pussibule: aghjustate u tempu di ùn fà nunda, s'ellu puderete, ma ancu di ricerche di ghjucà solu pò aiutà
Focus on Maintaining Balance
Ci hè assai parlatu di " equilibriu ", ma hè questu questu hè impurtante per a gestione di l'estressu. Hè significatu mantenenu un equilibriu in tutti l'arghjera: u travagliu di equilibrio cù u play, equilibrali cum'è i vostri bisogni cù e vostre necessità di i vostri figlioli è e so cumpagnie di u partenese, per equilibrio u tempu chì passanu da casa è u tempu spentu cù a famiglia, è altre equilibrio. Eccu alcuni forme impurtanti di equilibriu per fucalizza.
- Crea un equilibrio di l'attività di i zitelli, i vostri attività, u tempu per fallu è di u sonnu
- Fate bastanti boni divertenti per creà ricordi, ma micca tanti chì vi sèntinu aggrancatu, hè fieru cun ellu stessu duv'è stà impastatu
- Eliminate tollerali quandu hè pussibule, truvate aiutu quandu puderete, è prisentanu quandu puderà
Focus on Finding the Right Frame of Mind
A manera di vede à e cose pò a so influenza in a vostra rilazione è a vostra felicità generale. In questu casu, ci sò parechje manere di pudè mette in enfasi in u mantellu di corpu propiu. Qualcosa di e seguenti pudete elevà u vostru livellu di satisfazione rilazioni.
- Enjoy every minute (quannu i tempi sò boni)
- Ricurdà chì questu passà (quandu i tempi eranu sfida)
- Sforza l'esperimenti pusiti
- Focus on gratitude
- Focus on what you are learning from your kids and all the ways in which they enrich your life
- Sapete chì una diminuzione di a satisfaczione maritali hè normale - è micca a culpa o tù o a culpa di u vostru cumpagnu, ma chì ci sò assai cose chì pudete fà per addivà a satisfaczione
- Mantene un night date regular
- Truverete l' umuri à e sfide
- Be patient with yourself, your partner and your kids
- Divertente cum'è una famiglia
- Mantene amici cù altre famiglia è stà vicinu cù a vostra famiglia (se sti ritiami sò sani)
Hè impurtante ancu di ricurdà di aiutà aiutà se ne avete bisognu. Questa aiuta pò piglià a forma di un cuncettore matrimoniale, un terapeuta individuali, o ancu una babysitter chì pò aiutà à piglià un pocu di a prissioni è permette di esse u vostru vie vie.
Assicuratevi di gudirà tutte e cose chì avete immubiliate quandu avete circà à i zitelli, è ricurdà chì quì pò esse sacrifici, ma vale digià u sforzu. Savoring your good times with your partner and children is the best way to be sure the challenges and stresses do not ponder your relationship. A fine, a vostra rilazione è a vostra vita sò ciò chì fate d'elli.
> Source:
> Johnson, M. Grandi Mite di Relationsari Intimi: Dating, Sexo, è Matrimoniu. Wiley-Blackwell, 2016.