Mantenimentu Amici per a Senza di Stress, Felicità è Longevità
Amichi aghjunghjenu una dimensione maravigliosa per a nostra vita: aiutanu à celebremà i nostri tempi, è aiutanu usà à e duru i duru. Avè una forte retaglia sociale favurevule hè statu assuciatu cù livelli più sottili di tensione, longevità larga, è più nivele di felicità. Sfurtunatamente, relazioni cunflitti pòrtanu quantità significanti di stress à a nostra vita, è l'estressu pò esse continuu.
Amparà cumu per minimisà stu tipu di stress, mantendu a tanta cercacía com'è possibili, pò esse difficili, ma tratta di relazioni volatili pò esse più difficlii. Per quessa, u tempu passatu nantu à cumu cumu maximizà l'aspettu pusitivu di i vostri rilazioni è minimizzà u peda di cunflittu hè u tempu ben spentu.
I seguenti risorse puderanu aiutà à custruiscia un sistema di supportu più forte entre u gruppu di amici è minimizà l'accentu chì anu pussibule da u drama innecessariu.
Cumpressu Crià A Cumpagnia Sustanenti
Ogni supportu suciale hè micca creatu ugualmente. Eccu ciò chì avete bisognu di sapè per cumprà amizcani cumportamentu persistenti, veru amici chì vi portanu un supportu, l'uppurtunità di creazione persunale è i prestazioni di gestisce l'estressu. Truvate per quessa hè impurtante per sviluppà e cumpetenze di scrittura, a vostra intuizione, l' assicritta è e so cumpetenze chì ponu pagà cù u so sustegnu sociale, amici sani è un sensu di appartenenza.
Cumu Cultivate Un Ccirculu di l'Amici
Parechji studienti di ricerca anu dimostratu chì l'amici amatori pò prestiti assistenza emotiva duranti i tempi estressivi è ancu avè migliurà a nostra salute è crescenu a longevità. Scuprite u numeru manighjatu di tensi è cumpagni di salute un cercolu d'amiche chì provi, è scopre comu cummincià cumprandenu u vostru numeru di amici amici.
Assertive Communication
Assertività hè una sperienza chì non solu aiuta cù u matrimoniu è e parente interpuniale, ma tutti i vostri rilazioni. Pudete reducirà u stress è aiutanu à ottene un equilibru più in casa, à u travagliu è in a vita. A chjave di assertività ùn hè micca di affirmà i vostri diritti più più maiò, ma à avverà i vostri diritti in una manera non tímida ma micca aggressiva chì mostra rispettu per ellu stessu è l'altra persona. Questa stabilisce equilibri salutivi è reduces l'estressi per tutti. Sapete più nantu à assertività, aggressività è passività, è vede cumu assicurà l'assicuranza pò improvà a vostra vita.
Letting Go of Relationships that Stress You
Letting go of a relazione hè mai faciule. Avemu guadagnu tant'à i amici è l'amare, chì spessu seguitanu e rilazione chì ùn sò più boni per noi di l'abitudine o di la fideltà. Aghjudera per chì i relazioni negativu puderanu fessi per voi, è truvate un pianu passu à passu per aiutavvi di decisu induve l'appughjate à a linea in lassà go d'una rilazioni chì ùn sò più bè per voi.
Cumu Improveite e vostre Relationships cù una Comunicazione sana
A sustegueru sociale hè un gran stress reliever, ma i rilazioni sò ancu esse una grande fonte di stress. U cunflittu in una relazione pò creà un stress emocionale è ancu di novi ostaculi è sfida à trattà in a vostra vita se u cunflittu in una relazione si spende per creà cunflittu in parechje relazioni o in un gruppu.
Quandu u cunflittu hè prublemi inevitabbile in ogni rilazione, quì sò deci cunsiglii impurtanti per a gestione cunflittu in una manera rispetuosa chì dani risultati pusitivi, in particulare di fà perisce a vostra cunnessione è causannu stress.
I decite pitbiu modi per piglià cunflittu
A saviezza convencione (è a ricerca) dice chì una bona comunicazione pò assicurà a rilazione, l'intimità creendu, a fiducia è a sustegnu. U cuntrattu hè ancu veru: a cumunicazione pò cunsigliu pò debilità l'attaccatura, creendu suspicità è ancu disprezzu! Eccu alcuni exempli di attitudini negattivi è ancu destrutivi è patti di cumunicazione chì ponu imbastarè micca una rilazioni.
Quanti sò sti chianciti qualcosa chì fate?