I Pensieri Equatorii Con Azione Can Cause OCD Symptoms
OCD hè una malatia cumplessa cù assai cause , inclusi fatturi biològichi, psiculogichi è suciali. U prucessu psicologicu chì pò aiutà à causà è mantene sintimentu di i sintimi di OCD hè una fusione di pensamentu. Scopre a rilazioni trà a fusion di pensamentu è di i sintomi OCD.
Chì hè Pensamentu-Acción Fusion?
A fusione di azione pensata hè quandu avete crede chì penserienti solu una azione hè equivalente à fà esse realizatu l'attività.
Per esempiu, si un pensamentu chjaru in u vostru scantu annantu à qualcosa inacceptabilité - cum'è l'assassiniu u so cumpagnu - avete averete bisognu à questu chì hè dolci com'è veramente in dino.
A fusione di creazione di pensioni pò ancu guidà a ghjente chì crede chì pensà à un avvenimentu ind'u pocu prufessiunale più prubabile chì l'eventu successu. Per esempiu, pudete pinsate chì per imaginà un amatu chì muttu in un accidente di auto, alcuna oghje aumenta i chance chì questu hè stata succorsu.
Fusione di Puzzicheghju è i OCD Symptoms
U graduu à quale qualcunu cù OCD hè propiu à una fusione di pensamentu chì predice a severa quantità di i sintomi OCD. Questu hà purtatu parechji per suggerisce chì a fusione pienu pensata puderia esse una causa di i sintomi OCD. Curiosamente, ipertificazione di pensamentu di passione è sintomi OCD è puderia esse ligatu da un altru prucessu psicologicu chjamatu suppressione di pensamentu . Ancu sippuru tutti l'anu spiritu, struitu, strangitu è scucculate in u ghjornu, se avete OCD, pudete esercitassi a sti pensi "perikulari" fendu prupone l'ombra, chì solu lesciute à vultà aghjustatu d'avanti.
Di sicuru, chistu pò guidà à un cicu virsu di più suppressione di pensamentu seguita da più pinseri angustii.
A fusione di prutezzione-action pò prumove a creazione pensata, facendu per voi chì i vostri pinsamenti sò "periculosi". In verità, se crede chì u pensamentu di dannu à u to cumpagnu sviluppatu in a vostra testa hè equivalente à fà avà fatti, perchè cumprendi, hè un penseru periculoso o amminativu.
In questu modu, una fusione pienu di accusazione è suppressione di penseru pò esse travagliati in manu per creà obsessions angustii. E, à u turnu, l'obsessioni pò duranu à i compulsioni debilitadoras, chì sò usati com'è pruvatu di neutralizà o sfondate u scantu risultatu o pensatu.
Cumpilation-Fusion di Azione è OCD Trattamentu
L'intrattenimentu di a fusione di u pensamentu è un cumpunente chjave di parechje trattamenti psicologichi cugnitivi cumportamentu orientali per OCD. Invece chì u ligame imaginariu trà i pensamentu è l'azzioni hè casi sempre linuu, sè vo avete OCD pò ancu esse difficili d'avè un insight à l'irrazzioni di sti pensi. Terapu enfasi, in parte, per sficcà u ligame imaginariu trà i pensamentu è i realizazione / sviluppi per l'esperimenti o l'observazione.
Per esempiu, si avete a paura chì pensendu à una bomba lampendu in u vostru situ di travagliu, faci più prubabblità chì questu hè stata, pudete pensà intenzjonalmenti è vede se stu risurtu temutu hè vera o micca. Ancu s'ellu inizialamenti anu crescente, sti tippi di sperimenti ponu aiutà à sfidi di a credenze nantu à u ligame trà i pensamentu è l'azzioni cumu fà a suppressione di pensamentu; in verità, se i vostri pinsamenti ùn sò micca veramente periculosi, perchè avè spurtatu?
Terapi orientali di cumpurtamentu, cum'è Acceptance and Commitment Therapy (ACT) anu da travaglià à a furmà flexibilità in pensà, solu di circà l'eliminazione di i pinsamenti tristi com'è l'obsessioni utilizendu una varietà di tecniche attentuale, metàfori è esercitazioni di vita. ACT tutela i clienti per esse menu investitu in i so penseri, chì aiuta per evitari à a tendenza à sguassà i pinsamenti periculosi.
Sources:
Berle, D., & Starcevic, V. "Fusione di pensamentu: scuperta di a littiratura è e direzzione futura". Revista Psicologia Clinica 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "A prisenza di u pensamentu màgicu in u disordine compulsivo obsessivo". Ricerca è di Terà di Cumportamentu 2004 42: 539-549.