A quistione principale chì dumandate u vostru parente
Dr. Sue Johnson, psicologu clínicu è creatore di terapia centru cummativu (EFT) per i pareglie, hà trova tres fattori chjave chì i raporti devanu esse da esse veramente salutari. Ella nota chì quandu e coppiu anu da discutiscenza cù l'altri, è hè unu di quelli tipi d'argumintazzioni di sangue, ci hè micca veramente circa i pratici, a città, o ancu i soldi, cum'è e tanti parenti pensanu chì hè.
Quandu i relazioni ùn sò micca sicurizati è i partenari sò stati scunziati di l'altri, ogni tipu di cuntenutu prupone un pianu novu per una lotta. Stu cuntenutu, però, ùn hè micca a quale hè a lotta. Ciò chì si troppani discendu solu hè a chjave di "avete esse per mè?"
I patroni sò dumannenu l'altru: "Avete da mè?"
Ghjuvanni aghju offerte un rapportu di strada per i relazioni sicuri cù l'EFT per aiutà à risponde à a dumanda "avete dunque per mè" affirmativamenti. Ella nota chì i trè fattura chì devenu esse presentate per risponde "sì" à questa interrogazione chjave è faciule fàlible per ricurdà cù l'acronimu ARE E i fatturi chjave in relazioni sani sò: accessibilità, rispunsevuli è impegisce in emozione. Se vulete migliurà a vostra rilazione, principià per fucalizza nantu à annunzià questi sò qualità in CERN.
Accessibilità
U primu indici ingredienti in relazioni sani hè accessibilità.
A genti ha bisogna chì u so cumpagnu hè accessibile per elli, è u so cumpagnu deve esse accessibule. Per aghjurnà l'accessibilità in a vostra rilazione, fate cura à u to cumpagnu è sia sinsibile per esse pari chì anu pruvatu d'alcuni. Spessu pò esse difficiuli di estenderà un ramu d'alivi in i tempi di discu, pericate chì u vostru parente puderia pruvate d'alcuni dopu una lotta, ma in un modu moddu di modu.
Pruvate d'esse apertu per quellu. Hè impurtante ancu esse dispunibule per esse scemessi. Tanti volti chì a ghjente volenu esse intesu da i so cumpagni, è anu longa per l'empatia, ma ricivanu una suluzione indispittita. Pudete puru cresce a vostra accessibilità da escezione è validendu cusì chì u vostru partner senti. Ci hè sempre bellu di validà.
Risponsabilità
U second ingredientu chjave in relazioni sani hè rispunzabilità. Questu pò esse evidenti, ma, diceraghju di qualchì manera. Quandu u to cumpagnu vi ricevi à voi, risponde. Sì ùn si trovi micca dispunibbili perchè vo pudete fà una cosa, fate cunnosce è assicuratevi chì i so prublemi sò impurtanti per voi. Truvarete un tempu dopu chì pudete esse ghjustificate per discutiri u prublemu è in veramente unificatu stu impegnu. Quandu i so cumpagni cumincianu à ghjucintu à l'altri è ùn respondenu micca à l'altri, apre so rilazione cù ogni modu di prublemi problematique. Invece, si sò assuciatu per risponde.
Emocional Engagement
U terzu ingredientu chjave in relazioni sani hè un imballu emutivu. L'emozioni ùn sò micca bè cumpresu bè, ma a più ricerca hè diretta à una cumprinzioni di più. Johnson sustene chì l'amore hè veramente un bondimentu emutivu di più di qualcà manera, è a ricerca in neurocienza, psiculugia è bioluggìa pare chì esse sustene u sustegnu, cum'è ella aduce in u so libru Sensu d'Amore: a Rivera Rivolta New Science di Romantic Relations .
Hè, per quessa, cruciale per i so cumpagni chì sò ingaghjati emuzionamenti cù l'altri. Ùn hè solu l'impurtante per l'affare di l'impresa emocionante di u so cumpagnu è sia curioso per questa, ma avete ancu deve fate cunnosce. I so cumpagni cummunzonii emuzionamenti sò cun l'aiutanti, u più forte u so vincenu.
A prossima ora si scupreru in una di sti ligheti di sangue fussile cù u to cumpagnu, stà, pigliate un respiru intensu, è dumandate sè stessu chì tù ghjè in guerra. Suggerimenti, sò tandu battisendu per vede s'ellu ci hè unu per ognunu è quantu aspetta dumane à l'altri. Aumente a vostra accessibilità, rispunsevuli è involucramentu emutivu cù l'altri, è i prugressi cumincià à fà fà megliurà à superà, cumu si veramenti sò solu nantu à i pranzi, u coghju, è di sicuru i soldi.
Per attruvà un terapeuta centru cummocuistivu vicinu à voi, U Centru Internaziunale per l'Excellence in EFT hà una lista di i terapisti per città, statali è paese.