A felicità: Affetta a vostra Salute in So Many Ways
A felicità è a salute hè stata anecdòtta ligata per qualcosa un piacè: "a risata hè a bona midicina" hà divintatu un cliche "per una raghjone, ma a ricerca di ricerca ciò chì assai persone anu assuntu tutte di manera longu: a felicità è a salute si sò cunnessi, è chì u livellu di felicità attente pò avè impattu u nivellu di a salute.
U settore novu novu di a psicoluggìa pusitiva sfrutta i fatturi chì contribuiscenu à a résilience emozionale , a felicità è a salute, frà altri temi chì sustenenu a vita, è ciò chì avemu avà sapemu da certu di questi sughjuresi pò aiutà à tutti vivendu più sani, più viventi significati; è cuddà l'estressu à u stessu tempu.
"Esperienze chì inducenu emozione pusitiva causate emozione negativa per dissipate rapidamente. I punti di forza è virtuti ... funzione à scapularie contra disgrazia è contru i disturbi psicologichi, è ponu esse a chjave per a risicità di edificazione. I megliu terapeute ùn site micca solu dapoi u danu; aiutanu à l'identità è e so vantaghji è e so virtù ", scrivi Martin Seligman, ex-presidente di l'Associazione Psychagogica Americana è u patri di u campu di a psiculugia positiva, in u so libru Authentic Happiness. È a ricerca sòlida cuntinua à culminà, sustegnu sta vede. Eccu alcuni studienti impurtanti nantu à a felicità è a salute.
Happiness e Longevity
Un impurtante studiu chì participava a muderni puderia pinpoint beneficii di salute per vede cun emozione positiva. (Anu studii travagghianu bè, perchè tanti parechji altevulati di modu di modu di stilettu sò uniformi, ponu esse diverti diffirenzii spessu ponu scritta à un pocu di fatturi, cum'è a personalità è a vista). À studià a vita è a morte di e moelle, datu paii à u so statu emutivu , i circercultati puderanu fà un scuperta impurtante nantu à a felicità è l'emozione salutistica positiva hè correlata à a longevità!
U 90% di u quartu di a mozza di l'allevu hè vivutu à l'età di ottanta cinque, mentre chì solu u 34% di u quartier cheerful hè quartieru à questa età. In u stessu, u 54% di u quartu hè più allegra era vivu à l'età di novanta-quattru, versus l'11% di l'almenu glucose.
Felicità è Matrimoniu
Cumu hè chì questu hè micca abbastanza, l'emozione positiva hè ancu ligata da a ricerca à a satisfaczione maritali.
In un altru studiu stunatu, i circunsidenti puderanu esaminà a felicità di i risalisgioli in i fotografii di l'annunzii di e donne è pridichini quale, di mediu, anu da esse casatu, stà a casate è averebbe più bè benessivu à trent'anni. (Hint: hè stata novu, u gruppu più animatu). Chiddu à chjina hè chì e relazioni sani estenu à una ferma immunità è, perde, a salute generale è cusì u "spirali ascendenti" cuntinua. Questu hè un modu aggradèvule chì e coppiu pò amparà l'altru sanatoriu.
Felicità è Optimismu
L'investigatore anu truvatu optimista per esse vita più longa. L'ottimisimu hè distintu da l'emozione positiva, anche i dui sò rapporti. Invece di solu esse fermu, in ogni casu, l'optimisti tende à veddi u mondu di una manera distinta: quandu u avvenimentu posittive in a so vita, danu un altru mètudu, attribuiscenu a causa à i tracci persistendi sottu u so cuntrollu, è vede ogni successu bonu com'è signu chì vene avanti avvenimenti più pusittivi. Questa lugea cusì attraversu chì anu vistu u mondu permette di mantenenu più di un locu internu di cuntrollu (un sensu di cuntrollu pirsunalu di e cose), è ancu com'è cumpurtamentu favuranti di a sustegnu di a salute è hè assuciatu à parechji benefizii, ancu a longevità: un studiu truvaru chì l'optimisti anu una vita di u solitu di u 19% di mediu.
Claramente, a felicità è a salute pò esse ligata da ottimisimu.
Felicità è "Difessi Mature"
Un altru fattore chì hè intimuritu à l'emozione pusibile è l'optimisimu hè un set di forzii cunnisciuti com'è 'difesi madura'. Questi tratti, chì ùn sò micca spustuti da tutti, è cambienu in una vita, cumpresa l' altruisticu , a capacità di sparà i gratificazione, u mischju di u futuru, è l' umore . Sicondu un studiu di Harvard chì seguitanu un cohort d'omini per tutte a so vita, i difesi madura sò stati attaccati cun gioia in a vita, altru ingudu è una vichjàia vigorosa in l'omu di varianti sfondate.
Felicità è Salute
U ricchientu di a felicità, Robert Holden, hà realizatu una storia è truvaru chì 65 di 100 pirsuni eligiunarunu una felicità nantu à a salute, ma chì e duie èranu assai apprezzati.
Fortunatamente, ùn avemu micca sceltu: a felicità è a salute si sò in manu. Mentre Holden hà dichjaratu, "[T] ùn hè micca una veru salute senza felicità".
Ci hè ancu una prufonda evidenza chì l'infelicità-depressione, l' ansietà è l'stress , per esempiu, sò ancu interete cù risultati di salute poviri. Sti stati negattivi, se si chronique , puderenu manighjà a immunità è crescenu a inflamazioni in u corpu à purtendu à una multitùdine di malatie è di e cundizione . I principi di a psiculugia pusitiva pò fà cumbattà questi stati negattivi, chì anu aumentatu a probabilità di salute.
Sources:
Borysenko, J. Minding the body, remendendu a mente. Bibliulliu di Corti , 2007.
Holden, R. Be happy: liberate u putere di a felicità in voi. Bibliullaccii di Hay , 2009.
Peterson, C. Primu in psicologu positivu. Oxford University Press, Inc , (2006).
Seligman, MEP Authentic Happiness: Utilizando a nova psiculogia positiva per realizà a vostra potenzalità per a realizazione durabile. Free Press , (2002).