Hè spessu spiegatu chì hè megliu di dà solu à avè ricivutu, ma sapete chì stu cliche hè attualmente sustinutu da a ricerca? Mentre chì assai di noi chì si senti subitu è impiegatu indegenu à aiutà à l'altri cù i so cunduti, o vi vulete pinsà di fà boni scrivimi quandu avemu avutu più "tempu", l'energia è l' altruismu di u soldi, hè a so ricumpenza è pò esse veramente aiutu vi ridere di u stress.
L'altruistic atti can improve your quality of life in diverse manere e vogliu a pena di u sforzu. Eccu alcuni modu chì aiutanu à l'altri aiuta.
Benessere psicologicu
I studii amparanu chì l'altruisticu hè bonu per u vostru benessimu emozioni è pò esciziate a vostra pace di mente. Per esempiu, un studiu hà truvatu chì i pazienti di dialisi, i traspurtini, è i membri di a famiglia chì si eranu sustegnu di volontà per altri praticati anu avutu travagliu creatu persunale è benessivu emocuali.
Un altru studiu nantu à i maletti cù esclerosi multiplica (MS) hà dimustratu chì quelli chì offrenu altri paesani di malatie cù i so cumpagni di partenze anu visatu maiori benefici ca i so parenti sustegnu, chì includenu mellora megliu di a fiducia, autocognizazione, autoestimu, diprissioni è funziunamentu di u ghjornu. Quelli chì anu sustegnu supportu generale truvà chì e so vita anu cambiatu drammaticamènti per migliori.
Cumpagnia di supportu suciale
I studii indicanu ancu chì chì ghjucanu in generale hè stata vicinu.
A più specificamente, quandu a persona facenu sacrifìzii altruistiù personali, finiscinu cugliulosa di ciò chì si sò in a forma di favuri di l'altri.
Queste omi guverna a reputazione com'è altruististi è fate ricunniscenu favuri d'altri ch'elli ùn avè micca ancu direttamente aiutate. I favuri è l'assistenza suciale chì "guverta" per altruismu, cumminatu cù i sentimenti bè chì vene da aiutà l'altri, più di cumpensà i sacrifìzii fatti in nome d'altruismu.
Mantene a Perspettive
Parechje persone ùn sanu micca u so impurtante impattu chì e so paraguni avè nantu à a so perspettiva. Inoltre, i vostri expectati di a vita è e persone chì tù compru a tù stessu pò fà una diferenza vera in u vostru livellu di satisfaczione à a vita. Per esempiu, a vostra casa puderebbenu bè ravioli per voi si avà paragunatu à i salotti chì vede in i pagine di i magazini d'altri, o quarchi palatiali è opulenti cumparatu cù e strutture abbitate da i persone in paese paese.
Aiutanu à l'altri in bisogni, in particulari quiddi chì sò menu sughjabuli cù quale, pudete furnisce cù un sensu di perspettiva di chì furtunate per voi à avè averete ciò chì fate in a vita, hè a salute, u dirittu, o un locu sicuru per dorme, è aiuta fate mentre menu nantu à e cose chì mi sentu micca mancatu. Aiutà à l'altri cun i so prublemi ponu aiutà à guadagnà una persunzione più positiva nantu à e cose à a vita chì causanu stà.
Better Community
Quandu fate qualcosa di bonu per una altra persona, spessu i effetti pusitivi andarle à voi è una altra persona, chì influencianu a vostra comunità sana. Unu di e mio illustrazione piacevule di questu fenomenu hè in a pelicula Pay It Forward, induve e sperienze d' un ziteddu anu cunsulevuli pusitivi pusibule.
Quandu fate l'affari boni per l'altri, spessu a capacità di fà affari boni per l'altri, è u fenomenu criscinu. I vostri figlioli è i vostri amichi pò vede u vostru bon esempiu è cumportanu di modi altruistià ancu. Mentre Gandhi hà dettu: "Duvete esse u cambiamentu chì vulete vedà in u mondu", è pudete cuntribuisce à una comunità più positiva.
Stress Relief
Quandu si senti stressed and overwhelmed, pudete sentate cum'è sì micca menu capaci di dà. Però, atti di altruisticu pò esse una bona forma di sustegnu di stress.
I studienti anu dimostratu chì l'attu di dà pò attivà l'arghjintu di u cereu assuciatu cù sentimenti pusitivi , aumintendu i vostri spiriti è fà facentenu sentu megliu u più chì dà.
E datu chì l'altruistimu pò conduce à un benessere emocione duvule, una perspettiva più positiva, un effettu pusitivu à l'altri, è megliu situazione suciali, certezza veramente u travagliu com'è un mezzu sanu per esaltà l'stress è a satisfacità di a vita.
Sources:
Brunier G, Graydon J, Rothman B, Sherman C, Liadsky R. L'aspirazione psicologica di l'Assicuranza di Peintre Renal Voluntarii. Journal of Advanced Nursing .
> Schwartz CE, Sendor M. Helping Others Aiutate stessu: Response Shift Effects in Peer Support. Social Science and Medicine .
> Harbaugh WT, Mayr U, Burghart DR. Neuris risposti à i Tassi è Voluntarii Reveal Motivi per Donazioni Caritatevuli. Scienza , ghjugnu 2007.