L'ansietà pò esse utile

L'ansietà pò esse utile, ma a maiò parte di a persone pensanu à l'ansietà, à u spaziu di l' ansietà generalizata (GAD), in un sensu negativu. Hè una emozioni chì ci ponu sienti incunificata è disprezzu, è hè un statu chì vulimu esaminà u più prestu.

Sintomi

Sintomi GAD pò include:

• Inghjughjenu persighisivu o obsessione per i prublemi chjucchi o grossi chì sò fora di prupurzioni à l'impattu di l'avvenimentu

• Incapacità di riservà o anch'elli inlitu
• Incapacità di rinfriscà, inquietude, è sensu chjucu nantu à a so punta
• Difinnulità cuncentrazione, o u sensu chì a vostra mente "vai in biancu"
• Preoccupa di l'esse preoccupazione
• Distresse per decisione per u timore di fà a decisione dolce
• Trascinendu ogni scelte in una situazione tuttu u modu di a so pusizzioni cunvinti negativu
• Difficultu mannannu incertezza o indecisiveness

I signalli fisici è sintomi pò include:

• Fatigue
• Irritabilità
• Tensione musculale o sintimenti musculares
• Trembling, cumbattimentu
• Essèndusi facilmente startled
• Trouble sleeping
• Sweating
• Nausea, diarrea o sindrome d'intestione irritable
• Attuali

L'ansietà hè bè

Invece a lista di sintomi negattivi, l'ansietà pò offre una varietà di cose Positie à a nostra vita:

1. Motivazione : Certi voti avemu bisognu di una dosi d'ansietà per motivate per fà e cose. Se ùn avete micca temereghjani cunsequenze negativu chì guverneru per sintèminu qualchì ansia, ùn hè improbabile chì pudete esse dedicatu à e regule di u vostru postu di travagliu, puderà cumprà a scola, o diventerà motivatu à fà qualcosa chì ùn hè micca piacevule. A verità hè chì l'ansietà hè una forza forza motivadora putente, è hà dunque à fà a cose in una manera chì pocu chì altri sentimenti facianu.

1. Preparazione : Se tenete un grande discorsu, teste o avvenimentu nantu à l'orizzonte, pudete sentenu ansiosu per avvicinari. Questu ansietà impone à preparalli per a situazione, per coperti tutte e base è per cunfirmà ciò chì fate in l'ipotesi. Certamente, a ghjente pò fà tuttu queste cosi senza ansietà, ma hè a manera naturali di u corpu di guidà à fà per fà.

1. Attenzione : Quandu ci hè ansi, a nostra attenza ci vole à e cose chì sò impurtante in a nostra vita. Hè rende a ricunnosce i cose chì meritanu a nostra attenzione è da esse strumentu in preparazione è motivazioni. Quandu avete ansici nantu à un avvenimentu avanti, a vostra ansiedad vos forza per ricanuscià è prestu attente à un modu chì uttene l'aiutu per successu.
2. Prutezzione : Siccome l'ansietà hè spessu relatata à u scantu, hè una manera di pruteghja da u periculu. Puderemu diventà ansiusa in situazione chì puderanu causà male o ancu anu ughjettu, è questu sensibule d'ansietà naturali impedisce chì. Por desgraciate per i persone cun GAD, questu hè u mekanismu chì spessu contribuisce à vede parechje situazioni com'è periculosi chì ùn sò micca.
3. A cumunicazione : Finalmente, quandu a ghjente hè ansiosa sò obligati di cumunicà è di sparte sta sentimendu. Hè un modu chì u nostru corpu ci aiuta à truvà u sustegnu è un locu sicuru, è pò esse efficace à aiutà e relazioni viaghjanu bè.

_Source:

_{Mayo Clinic. Trastruttura di Ansietà Generalizata.}