Comu l'Ipnosi pò trattà i sintomi di panic
A medicina complementaria è alternativu (CAM) hè un termu usatu per discrìvi una larga varietà di prudutti è pratiche nun cunventionitivi. Questi tecniche anu sviluppatu in l'ultimi anni è sò issa utilizati per trattà una varietà di e cundizzioni di salute medica è mentale. E tecniche CAM sò cunziddi "cumplementarii", à l'opzioni di trattamentu più persunalizati, cum'è medicina o psiculoterapia .
Ci hè parechji tipi di CAM, cum'è aromatherapy è acupuncture .
Certi pratiche di CAM participanu l'area di mente è medicina di u corpu, inclusi a rilassamento muscular progressiu , imaghjini guidati, ioga è meditazione di coperite . Ipnoterapia hè una altra forma di questu chì hà cultivatu in pupulazione per u trattamentu di l'umore è di l'ansietta. U seguente descrigga più nantu à questa struzzioni à trattà u disordine panicu.
Chì hè Ipnoterapia?
Ipnoterapia hè a tecnica utilizata per aiutà una persona in un statu alteratu di a cuscenza, cunnisciutu com un trance. Mentre era un situazione ipnotu, una persona hè tranquillamente relaxata, forte cuncintrazione è altamente aperta à suggeribilità. Hè ancu riferitu per l'ipnosi, l'ipnoterapia hè utilizata per aiutà à gestisce una varietà di prublemi di salute, inclusi l'estresse, i cundizzioni di a pelle, a perdita di pisu, l'addiccioni, u dulore, u disordini di u sonnu è a cessation d'affaire.
Duranti a sperimentazione tipica d 'ipnoterapia, l'ipnote nutèvule u clientu in un statu rilassatu.
Quandu u clientale si senti cusì, ma allora, l'ipnote nutò torna l'attinzioni à i cumpurtamenti chì vulete cambià. L'ipnote di quì prupone e parolle di sustegnu, cum'è "Ùn ci senti più stressed" o suggerimenti, cum'è "Qualessu tempu chì senti stressed, pausini, respira è si senti energizatu".
Dopu furnisce affirmazioni è suggerimenti di cumpurtamentu pusitivu, l'ipnote di guidà u cliente tornanu à u so statutu regularmente. Prima di finiscinu di a sessione, l'ipnote è u cliente fannenu discutite l'esperienza, inclusi riazione, prugressu è persone. A sessione pò varià in durazioni, ma spessu dura per unu di una à una è ora.
Comu pò aiutu l'aiutu di iputia di l'iputia di l'aiatria di i sintassi di pànicu è di l'ansia?
A ricerca hà amparatu chì l'ipatoterapia pò aiutà à salvà a tensione, u teme è l'ansietà. Pò esse ancu usatu per aiutà à copre cù i sintomi di u disordine di panicu . Mentri era sottu hypnosi, una persona cù u disordine di panicu pò esse guidata per attistà l'attenza per l'affruntà cù sintomi specificu è sopra i lettite di limità.
Per esempiu, quandu u hypnotist hà aiutu à u cliente hè rinfuzzatu, ellu / pudere dumandà à a persone per centrà in i so attacchi di panicu . A persone portarà a cuscenza à e sensazioni fisiche è l'emozioni è i cognizioni associati cù i so attacche, cum'è u dolore di u pichju , u muvimentu è u timore. L'ipnote nutressa adopra cusì calmendu di stimulanti, cum'è "Sughjettu salvu purtà a to discomfort" o "Avete à cuntrollu di a vostra ansietà." L'ipnote potendu suggerimenti ancu manere di affruntà di sti sentenzi, cum'è "Sughjendu rispirazioni in u so panicu" attacche ti faciu più tranquillu.
Ipnoterapia pò ancu esse usatu in u trattamentu di l'agorafia, una cundizione cumuni per i persone cun u disordine di panicu. Omorufobia implica u teme di avè attaccu di panicu in circustanze restrittivi, cumprese a ghjente o mentre conduce. Ipnoterapia pò permettà à una persona hà amparatu cumu reste tranquillamente à face queste teme. L'ipnote pò aiutà l'enfasi di u persone per annunzià i so phobi è suggendu viaghji per esse relaxati quandu in ambienti temessi.
Ipnoterapia pò aiutà à una persona cù u disordine di pancu migliurà l'autoestimu, sopr'à u pensamentu negativu , è gestione sintomi chjucu. Inoltre, l'ipnoterapia pò asistise in u trattamentu di e prubitazzioni cumuni cumuni, cumpresa a dipressione , migravani di u migrai , trastornu di l'estressi postunatru (PTSD), è u sindrome d'intestione irritabili (IBS).
Treating with Hypnotherapy
Ipnoterapia pò esse realizatu da un certificatu hypnotiste o qualità qualità chì hè prestitu in questa strada. Hypnotenuti qualificati ponu esse situati per i risorsi online, cum'è u National Board for Certified Hypnotherapists Clinic (NBCCH), a Società Americana di Ipnosi Clinica (ASCH), è l'Associazione Americana di Ipnoterapisti Profesionale (AAPH).
A pussibilità d'ipnoterapia in generale pò varià da persona à person. Parechje persone anu rimette à l'ipatoterapia, teme chì perderanu u cuntrollu di i so pinsamenti è l'azzioni. Queste prublemi sò cumprèvuli quant'è a spessu chì l'hypnotera hè statu dimustratu in i medià cum'è una manera di fà e persone si cumpurtava in modu salvaticu è ridoso. Invece queste cunnutazione negativa, l'hypnotera ùn pò micca fàglite contr'à u vostru vuluntà. Puderete, l'ipnoterapia aiuta à creà l'authentificazione è sopra i comportamenti indettati.
In fatti, u trattamentu spessu impliceranu l'aiutu à u paci hà bisognu di l'autore l'ipnosi, chì permette à u paci di utilizà sti tecniche in u so propiu in una manera cuntinua.
Quandu u trattamentu di u disordine di panicu , hè impurtante discutiri i vostri opzioni cun mèdicu o prufessore di salute mentale. Talk to your doctor if you are experiencing the symptoms of panic disorder, inclusi frequenza, attaccati di panicu è nervi. Solu un spetturista qualità di salute mentale pò dà un diagnosticu precisu. Ipnoterapia ùn hè micca adattatu per tutti. L'abilità di u populu di usu l'ipnosi pot varià. Particularii cù certi cundizioni di salute mentale, cum'è quarchi casu di disturbi dissuciati, abusive di sustanziali attivi è trastati psiculate ùn pò micca fà bè cù l'ipnosi. U vostru duttore pò cunsultà annantu à l'ipnoterapia in u vostru pianu di trattamentu per u disordine di panicu.
Sources:
Hartman, D. & Zimberoff, D. (2011). Ipnosi è Ipnoterapia in u Milieu di Meditazione Integrativu: Curació in a Mind / Body / Spirit. Journal of Heart Therapy Centered, 14 (1), 41-75.
Centru Naziunale per Medici Complementarii è Alternative. Lavanda. Accessed November 1, 2012.
Sutton, A. (2010). Terapiu Complementariu è Terapimu Alternattivu, 4va edizione. Detroit, MI: Omnigraphics.
Università di Maryland Medical Center. Ipnoterapia. Accessed November 12, 2012.