Utilizà i olii essenziali per facilitate l'ansietà
A medicina complementaria è alternativu ( CAM ) hè un termu usatu per discrìviri un vastu gamme di pratiche non pruduttivi è prudutti chì sò usati per a benessiri è sanatorii. Certi esempii communati di CAM includenu relaxation muscular progressiu , acupuncture , yoga , è massae terapéutica. L'utilizazione di e pratichi CAM cuntinuu à crescenu in pupulazione è sò issa utilizati per aiutà à trattà una varietà di cundizzioni, cumprese l' disordini d'ansia .
Aromaterapia hè un altru tipu di CAM chì hè spessu prruduciutu per riduce i sintomi di stress è anxiety. Utilizatu in cunjunzione cù l' opzioni di trattamentu convencioni, l'aromaterapia pò assiste à gestisce i sintomi di u panicu . U seguente offres una rifarenza di l'aromatica per u disordine di panicu, inclusa una descrizzione d'arori chì pò aiutà aiutu di sintomi d'ansietà:
What Is Aromatherapy?
Aromaterapia hè l'utilizazione di l'olii essenziali per guariscenza di e cundizioni fisichi è emotivi è a valurizazione di u benessere persona. L'olii essenziali sò derivati da diverse parti di i pianti, cumprese i fiori, rami, foglie o frutti. Ci hè parechji tipi d'olii essenziali, ognuna cù u so propiu fragnu unicu è i prupietà rimedjali. Quessi olii pò ancu esse unificati per creà nous arori è sfarenti valori mediare.
Aromaterapia hè stata utilizata per trattà una varietà di cundizioni fisiche è mentale, cum'è a dipressione , prublemi di a pelle, è a fatigue.
Per prumove a salute è a cura, l'aromaterapia pò esse amministrate in numerosi formi diffirenti. Per esempiu, l'olii essenziali pò esse usatu in difusori per a trasfurmà un ciauru in tutta stanza. Quessi olii pò esse cumminati cù l'olii traspurtadore per una sughjetti di massaggi relaxanti. L'olii essenziali pò aghjunghje à l'acqua di bagnu o nantu à una cumpressa per rinvià a pelle.
Sò ancu usati in parechji prudutti di casa è bellezza, cumu lozione di corpu, candele è incensu.
Scents for Panic Disorder and Agorafobia
Ci hè parechji olii essenziali chì ponu aiutà à riduzzione di u sentimentu di teme è d'ansietà, dimostrazzioni di l'estresse è di stimulà l'umore. U seguente descrie un pocu arentu aromaticuarii cumuni chì sò stati utilii per elicit Relaxazione è diminuite emozioni negativi:
Lavanda: Cunnessu per i so effetti calmanti, l'oliu lavanda hè spissu usatu per aiutà à rilassate è rinfriscà. U ciavule di lavanda hè crescenu per aiutà à a furmazione di l'umore è di riduce i sentimenti di nervi. Questu scògliu pò esse usatu in ogni mumentu di u ghjornu per facilisce un effettu calmatu. Pò esse in particulare benifizianu per utilizà davanti à u lettu per prumove sleep restful . L'oliu Lavanda hè statu stata trovata per esaltà i migrazzioni è e migraine , chì sò cumuni cuncurrenti di e persone per i persone cù u disordine di panicu
Limone: Stu oli essenziale hè creatu per reduvi u sensu di sluggishness, fatigue è tristezza. Hè cresce u perfinu di l'oliu di limonu per aiutà l'ugliu, sviluppa a cuncintrazione, reduce u pensamentu temvutu è esaltà u stress.
Bergamota: U frasi di l'oliu di bergamota pò aiutà un sensu refrescante è energizatu. Stu oliu essenziale pò aiuta ancu aiutu à affruntà cù sintomi sintomi di disordine di panicu, cumu si pensa chì aiuta à stabiliscia u pensamentu temvutu, sentimenti anxius infiriori è purtate un'esigazione profonda.
Ylang-ylang: L'ughjone di u fragrant oliu venenu da e belli fiori di l'angelo di ylang-ylang. Questu scògliu pò aiutà à relieve a tensione, tristezza è preoccupa . Hè ancu pensatu à stimulà l'umore è l'attitudine.
Prudutti di salvezza e altre precautions
A causa di u so criscenu in pupulazione, l'olii aromaticu sò più facilmente accessibili chì mai. Molti diliziosi, salute di alimentazione di salute è e catene di farfàrèti di a catena cuntenenu una grande varietà di l'olii essenziali. In ogni casu, ci sò parechje dispunimenti prublemi incù l'olii essenziali cusì prontu à dispunibuli.
Prima, ùn ci hè una ricerca insufici è pocu scientificu chì prova l'effettu di l'aromatichi.
Utilizà l'olii aromaticu pè trattà e cundizzioni di salute medica o mentale ùn hè statu appruvata da l'Food and Drug Administration (FDA) di u USA. L'olii essenziali ùn sò micca standardizati da a FDA, chì causanu potenziale per l'olii diluiti per esse venduti in vendita.
Sicunna, hè pussibile avè una reazione avvicina à l'olii essenziali. Questi arori forti pò causà eterde, marvagia è nuvulousu. Hè ancu possibili di avè una reazzione allergique, chì pò purtà à difficultie respirazione è irritazioni di a pelle. L'olii essenziali ùn devenu micca ingeratu, cum'è anu a pussibilità per a toxicità.
Infine, ancu s'e l'olii essenziali sò faciuli di truvà, ùn deve micca esse utilizatu senza a guida d'un aromatissimu certificatu è u spegazione da u vostru duttore. Quandu discurrate din optionu cù u vostru duttore, guariscenu d'avè o ella hè cunservazione di qualsiasi medicazione di ricetta è di vintura chì tù pigliate. Inoltre, parechji olii aromaticu ùn sò micca ricunnisciute à quelli cun certe cundizione medica o per quelli chì anu pregnant o in infermiera.
A diversità di l'aromatherapy, l' opzioni di trattamentu konvenzionale, cum'è a psiculoterapia è a medicazione , anu realizatu à appiegazione tutale è evaluatu per a sicura è efficacia. In ogni casu, l'aromatherapy pò esse un aghjuntu utili à u vostru prugramma di trattamentu standard. Puderete truvà chì parechji olii essenziali aiutanu à sente più pacìfi è calmu, per arrimerete qualcuni di u vostru pànicu è di sintomi d'ansietà.
Sources:
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