I supplimenti erbichi sò in qualchì volte per aiutà à sullivà l'ansietà. Questa sottu hè una lista di qualchi di i supplimenti veìculi più populari chì pò esse usatu in u trattamentu di u disordine d'ansietta sociale (SAD). Mentre chì i supplimenti d'infusori ùn sò micca sustitutu per i trattamenti basati in evidenza per SAD, pudete truvà chì aiutanu cù sintomi particulari.
Cammilla
Se vi vanu in America di u Nordu, pudete truvà a più famiglia di chamomile in a forma di tè.
A maiò parte di e persone chì vìdinu a tè di camomile facenu prima à pusà per l'effetti calmanti è sedatori chì sò tradiziunalmenti pensati à induce da u bè.
In ogni casu, in oghje, l'evidenza di ricerca scientifica manca di sustegnu à e pussibilità anti-ansia di u supplementu vegetale.
Kava Kava
Ci hè parechje evidenza clinica chì u kava kava hè d'utilità per i prublemi cù l'ansietà. In ogni casu, per i prublemi nantu à u putenziali di danni di livore, parechji paesi hanu liberatu alerti di sicurezza o anu u supplementu.
Sè vo avete utilizatu o prugianu di utilizà u kava kava, cunsultate cù u vostru duttore. Kava kava ùn hè micca cunsigliatu per avè una malatia di u fogaru, di prublemi di fegghiate o si trovanu medicazione chì incidi u liver.
Passion Flower
A fiuritura di Passioni hè una vignata nativa di u vignetu à u Sud-est di l'America. I fiori, foglie è zucculi di a pianta sò usati per creà u supplimentu a basa di l'arzilla, chì hà indicatu una prumessa per l'usu in u trattamentu di l'ansietà, l'insomnia è l'disordini nervi.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea differe di a maiò parte di i supplimenti veinali in chì a pianta, cunnisciuta ancu com'è raghjone d'oru o razzi arctic, stalla in i climes frutti è fiori, cum'è Siberia. Rhodiola rosea hè cunnisciutu com'è adaptogen, chì significa chì cresce à aumentà a resistenza à u stress.
St. John's Wort
U Sanatoriu San Giovanni hè un suppli avermatu à a basa è usata principarmenti in u trattamentu di depressione moderate à moderatu.
Ancu s'ellu u so usu di u trattamentu di l'ansietà pare micca esse à l'aumentu, più evidenza hè necessariu per sustene l'efficacezza di l'arbe per questu scopu.
Valerian Root
A razza valeriana hè stata aduprata da migghiara di anni com'è un rimediu per i prublemi di u sonu, i prublemi di digestivu, disturbi nervi è altre dolore. Oghje hè principalmente usatu cum'è aiutu di suli.
Ùn abbastanza pruvucatoria científica soporta l'usu di a valerian root in u trattamentu di l'disordini d'ansietà. Ancu, i rapporti anecdòtici indicanu chì prumove sentimenti di calmesse è reduca a tensione nerviosa è u stress.
Cirasa invernu
Hè chjamatu ashwagandha o indù ginseng, a cherry invernale hè stata stata utilizata per annuncià a resistenza à u stress fisicu è emotivo.
L'efficacità di i cumplementi per l'Ansietà Soziale
In casu di cunsultà i supplimenti veinuti per trattà l'affittu di l'ansietta sociale (SAD) , hè impurtante sapè chì una pocu evidenza scentifica per esse a soporta l'effettu di e medichi alternative per u trattamentu di l'ansietà.
Inoltre, l'US Food and Drug Administration ùn regule a produzzione d'erbe è suppulu. A maiò parte di l'erbe è i supplite ùn sò micca pruvati bè, è ùn ci hè micca garantitu in quantu l'ingredienti o a sicurezza di i prudutti.
Avete di discussione l'usu di supplimenti d'ortizie cù u vostru duttore, particularmente si serebbe piglià altre medicazione o riceve altre forme di trattamentu. I medichi alternattivi deve esse cunsiderati cumplementarii à i tratti pruvenuti per a SAD, cum'è a terapia cognitiva-comportamentu (CBT) è l'inhibitorii selectivi di serotonin (SSRI) .
Source:
Centru Naziunale per Medici Complementarii è Alternative. Eterde in un so sguardu.