À a superficia, masticannu un paru di piezzu di nicotine gum oggiù ogni ghjornu hè megliu cume fumare. U fumu di cigarette cuntene più di 7000 cumposti kimiċi; 250 chì sò stati cunnisciuti per venti, è più di 70 chì sò stati identificati com'è carcinogeni.
Sapemu chì l'asprazione di u fumu sicondu hè spérose, è per un fumadoru, hè un doblegu duppiu perque respireghja in u mainstream è in sidestream smoke.
Si mette in risicu per a malatia di u corpu, a CUP, è u canciu per i primi. A ricerca hè persenta - ùn avemu micca ancu capisce bè tutti i periculi chì u fumu di cigarette si prisenta.
A Nicotine Can Hurt Your Health
Dice questu, mentri u fume di cigarette hè u peghju di nicotina solu, a nicotina ùn hè micca una droga inutilmente . Ci hè un prublema più interessante chì l'usu longu di nicotina pò cuntribuiscenu à u cancer. A nicotina ancu com'è u funziunamentu di i nostri corsi - ponu accentu nnâ cori è crescenu a pressione di sangue.
A vitamina di i nostri arterii chì face à l'accumitamentu di a plica, aumentanu u risicu di l'attaccamentu è l'infezzione. Inoltre, a nicotina abbandunà a pruduzzioni di insulina chì creanu una cundizione hyperglycemica in i fumatori.
A Nicotine Can Hurt A vostra Felicità, Too
Mentri hè veru chì l'ammontu di nicotina chì vene da ogni ghjornu da a gomma hè chjuca paragunata à u fume, ùn esci micca chì a nicotina hè addicciata.
Indipendendu à quantu o quantu pocu chì vo avete adupratu, sì sempre alimentazione d'una addiction.
U messagiu chì vo avete da piglià à voi hè chì ùn pudete micca vive senza nicotina - chì ùn sò micca forti boni per dà a nicotina da tutte.
Aiutu u tempu di ricuperazione
A ricuperazione da questa addiction implica a furmazione di i pezzi di vita di l'uperità di u nicissariu.
Sì dite persone dipenditu di a nicotina, invechje di a forma chì vene in, andarete un risultu aumentatu di una recidivazione di fume . Inoltre, cum'è u casu cù e droghe di cunsumu, a vostra toleranza à a nicotina cresce cù u tempu è cusì u vostru ingesta.
Quandu a situazione ghjustu (o tortu) si prisenta, pudete truvà troppu saltu à l'illuminazione quandu un pezzu di gum nicotinu ùn hè manutu o solu ùn faci u truccu in piglià a punta. Stressful situazione cuntenenu per attivà l'urge di nicotine finu à chì sguassate da u vostru sistema è apre i novi manere di affruntà.
Ùn lasciate micca à u penseru di i junkie chì vene cù u cessatu di nicotina conviczienti di seguita di utilizà. Se avete à tene à fumà, pudete passà un passu più avanzatu è eliminate a vostra dipendenza à a nicotina terapéutica .
Stepping Down and Off of Nicotine Complemente
Scambiati un pianu realistivu à scorcherete di nicotine gum.
Sè vo avete masticatu 2 o 3 piezi di nicotine gum per ghjornu, principià per eliminà una sola parte. Se ci sò parechji tempi di u ghjornu chì utilizate a ghjoglia, per esempiu a prima di a matina, dopu à pranzi, eccettu, sceglite quellu chì hè a più faciule per falla. Sustitu un pezzu di gum senza zuccherinu o un prugettu invece, è avete un pianu di una attività distractiva chì avete bisognu.
Quandu sò cunfurmate cù u novu regimen, ripetite u prucessu cù u secunnu pezzu di nicinu di u nicotinu è dopu u terzu finu à chì sò fora di stallazione cumpletu.
Ùn importa micca quantu tempu (in a ragiunaria) chì pigliate trà ogni eliminazione. Fate quì à sente cunfurmate, per sempre u vostru scopu in mente.
Ùn avemu micca nati cù a nicotina. Hè pussibule di lascià dopu per u bonu è à guvernà cun a vostra vita, cuncessione di l'addiction-free.
Ùn àbbia paura di chì u ghjuridiu sapere ciò chì passa per voi
Demande u sustegnu, è a carica chì vo avete averà diventata assai più liviana. Vi si sorprendenu à cumprenda chì a ghjente sò.
Ùn ponu vrigugnà. Ùn sì micca a prima persona chì hà avutu questu problema - assai da questu.
Ti meritanu una vita chì hè liberu di l'addiccioni nicotine. Cridilu in ellu stessu - sì forse bè cumu per piglià a nicotina da u vostru corpu è di a vostra vita.
Sì NRTs Can Be Addictive, Avissi l'Avemu Usu Usu?
No, ma tenete cun cura di questi aiutu. Ogni forma di NRT, eccitu da u peghju di nicotine sò fàciule per abballerà, perchè piglià una dosi à parechji volte un ghjornu. U patch hè l'unicu NRT chì hè applicata una volta in a mattina è offre a so nicotina allora u ghjornu. Aghju ricumandemu cum'è u me top NRT pick per questa raggiuni.
I NRT hà assistitu assai migliori di i fumatori tralate u fugliale cù u successu. Ricerdu solu chì ùn sò micca pensati à usu di longu uso. Segui i direzzione diretta da u fabricant, è cuddà da u prodottu NRT di a vostra scelta in u periodu propiu suggerit.