Trattamentu à l'Ansietà Spiriminalizatu
U disordine d'ansietà generalizata (GAD) hè una cundizione psichiatrici carattarizati da preoccuperia persistente è incontrollable. L'ansietà attentata da e persone cù u GAD hè cumunmente cumanda di una varietà di sintomi fisichi è di mudelli di pensazione chì tendenu à aghjustà a preoccupera.
Tutte l'avè l'ansietà. Ma e persone cun GAD sò spessu distrettu da e so preoccupati, evitantà d'attivazione chì puderanu truncate l'ansietà, è "in riva" senza spiega.
In a maiò parte di i casi di GAD, l'ansietà impacte negativamente a relazione individuali è / o rimprendu in a scola o travagliu.
U trattamentu per GAD hè di ghjustificà per aiutà à e persone per sienti megliu fisicu è fisicu è di crescate a partenza cù e persone, i posti è e situazione chì allora preoccupava. Dognu di l'effettu estensivu chì l'ansietà pò esse di u funziu di u ghjornu, ancu una ansietà di qualità baixa chì ùn mette à u minimu per un diagnosi impurtante pò vale a pena travaglià.
-
Cumu truvà a Medica Médication per Trastruttura di Ansietà Generalizata
-
Ciò chì cree tistimunziunà U Regulamentu Regulamentu di Emotion per GAD
Psicoterapia
A psicoterapia hè una forma popular di trattamentu per GAD. "Teràpi di parlà" pò esse realizatu da una varietà di i prufessori di a salute mentale , è ancu s'elli l'approczii scritte davanti pò cumparse, sò guidati da i teori è l'enfasi divirtenti.
A terapia cognitiva cumportamentale (CBT) hè u trattamentu più famosu per u GAD. Hè una psiculoterapia centru prisentata cù una basa di evidenza forte per sustene u so usu in adulti è di zitelli è adolescenti . Hè statu assuciatu cù una reduczione in a nicissità per i medicazione in certi persone. A CBT hè tipica un trattatu strutturatu chì si cuncende nantu à l'interazione entre i pinsamenti, i sentenzi è i cumportamenti cuscive chì perpetuate l'ansietà.
A terapia d'accettazione è cuncettu (ACT) hè un altru terapèu di parlammu attuale è di prublema, è hè cunsideratu da parechji per esse un familiar di CBT. L'uggettu di sta trattazione, però, hè di riduce a lotta per cuncepisce i pinsamenti ansiusi o sensibilamenti incùmoduli è incruciate l'implicazione in l' attività significativa chì allughjenu cù valuti di vita . ACT pò produce un impresa di sintomu in i persone cun GAD , è pò esse un attache particulari bè per l'adulti maiori .
Dui altri tipi di "terapia di parlà" -terra psichodinamica è psiculoterapia interpersonale-sò spessu usati in u trattamentu di u GAD. A psicoterapia psicodinamica hè basata annantu à l'idea chì i pinsamenti è l'emozioni chì sò fora di a nostra cuscenza (per esempiu, fora di a nostra cuscenza) pò causà cunflittu internu è manifestazione com a ansietà. A psicoterapija interpersonal (IPT) hè un trattamentu puntuale limitatu, centru prisentatu nantu à a supposizione chì i sintomi pò esse pruvucati o mantinuti da prublemi in relazioni, è chì quì sottu i resoluzzione di questi prublemi pudendu aiutà à ridduce sintomi.
Per amparà più nantu à sti stanzi, è studii di u so usu in i persone cù GAD, vede a GAD Guide di Psychotherapy .
Medica
Meditaciones pè u travagliu di ansietta interaccantendu cù i chimichi di u ciclu chjamatu neurotransmitters. I medicazione particulare pò imblukabbilità di l'assicuranza o di rinfurzà l'azzioni di unu o più di questi chimichi.
I diversi tipi di medicazione sò in u trattamentu di l'ansietà sò:
- inibituri selective serotonin reuptake (SSRI)
- Inibituri di reuptake di serotonin e norfirenea (SNRI)
- anxiolytics
- antidipresenti tri-cìlicu
Inoltre, una altra categurione "antica" di antidepressanti-monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) -u spissu usata.
L'antidipresidenti anu una capacità documentata per aiutà cù i sintomi GAD, ma ponu piglià parechjimi per intervene. I SSRI, cum'è sertraline (Zoloft) o fluoxetine (Prozac), sò tipificamenti cunziddi una bona scelta di prima scelta per u trattamentu di u GAD, perchè sò medagicamenti affidate è segùn chì sò tendinu à esse tollerati da e persone.
Anniolytics, cum'è benzodiazepine, ùn trattanu micca a causa sottusana di l'ansietà, ma sò efficace in u trattamentu di i sintomi.
In ogni casu, sta classa di medicazione hà qualchì svantaghje persunale, cumprendi effetti potenziale in effetti, cum'è a sedazione è a tendenza à esse formi di cunsumu. Buspirone (Buspar) hè un medicazione in questa classe chì hè stata appruvata per u trattamentu di u GAD è ùn hè cunnisciutu per esse formi di habit. Ci hè chì qualchì evidenza chì a buspirone pò aiuta ancu aiutu à aumentà i antidipresidenti.
L'antidepressanti triciclili sò un anticu antidepressanti chì sò usati menu pocu cumu perch'elli pòrtanu alcuni effetti spurtivi significati.
Per amparà più nantu à e medicazione specifici è i so meccanichi di l'azzioni, leghjite sta rivisione di i Medicazione per u GAD .
Self-Help
L'autuditificazione si rifirisci versu approc possible formali chì dirigenu i sintomi d'ansietà cù guidenza limitata (o nisuna). Per esempiu, ci sò parechje libri in autore, chì furnisce aiutà in un furmatu di passu à passu è in sicretu pruprietariu per a GAD, cum'è CBT o ACT.
Cù l'avventu di a tecnulugia di smartphone è a risucosa popularità di l'apparenza interattivi, avà avà avà ancu l'opere di l'aiutu di l'autore chì averebbe infurmatu da u trattamentu GAD basatu l'evidenza.
-
Ciò ch'è avete bisognu à piglià pratiche psicologichi in modu sicuru
-
Ablimentazione è Compromisu pò aiutà à l'Ansiedad Disorders
Ci hè ancu e applicazioni cu circunscriti, uttini d'ansiunità di praticà, cum'è e tecniche di rilassazione è esercitazioni di meditazioni attentivi .
Fate a decisione chì hè aggradèvule per voi
Parlendu à u sughjettu-un mèdicu o prufessore di salute mentale, hè a megli manera di sciurà u passu prossimu (s). Sicondu a natura è l'extentu di i sintomi d'ansia, unu o una cumminazzioni di l'approczii anu deskritti prima ponu esse utuli.
In generale, l'ansietà trimestrale o intermittenti pò esse migliurà cù l'utilizamu risorsi d'autogestionamentu. I risorse di autogestionamentu sò ancu una bona opcione per quelli chì vulianu perseguite una psicoterapia basada à evidenza chì ùn mancanu l'accessu à l'assistenza specializada. L'opzioni di autudicciunu pò ancu esse usatu in cunjunzione cù trattamentu perseverante, o per impediscenu a religha è prumove un prugressu continuu dopu a cunclusione di un cursu di psicoterapia.
Sì i vostri sintomi sò persistenti, anu impactu u vostru funziu di u ghjornu è / o a relazioni impurtanti in a vostra vita, o sò clarificati versu l'altri, u trattamentu formale più valenu da cunsiderà. Per l'ansietà di un mudellu à un diploma severu, un cursu di psicoterapii pò esse indicatu. I Medicazioni ponu aiutà cù l'ansietà persistenti di qualchi diploma. Quandu si tratta a psicoterapia versus medicazione, hè impurtante nutarlierli chì a psichiatra pò piglià più di travaglià u sustegnu di simpaticu quantu u medicamentu, ma i so effetti pò esse più longu (per esempiu, a intruduzioni è e so sapè in a psiculoterapia sò persendu dopu a fini di trattamentu). È per certi individuli cù GAD, cummincià u medicazione di trattamentu è participendu à a psiculoterapia-maximiza risultati.
Fate a decisione chì hè bè per voi hè veramente un prucessu d'evaluazione cuntinua. Se selezziunate un avvicinamentu di l'aiutu, avemu a sapiri chì i sintomi persistenti o eseguite sò indicatori chì vi pudete esse benefizièvule d'una valuta in persona per un clinicista. Cù medicazione o trattamentu di psicoterapia, truverete un prublefu chì cunfanu è fate dumandiche d'acquistà u tipu di trattamentu chì vi ricevete, è i so risichi è i so benefici (pudete leghje più à decisu se a medicazione hè ghjustu per voi quì). Quandu persequiteghja u trattamentu di ogni genaru, hè impurtante per esse pazienti è per participà à a monitorizazione regulare di i sintomi (è, in casu di trattamentu di medicazione, effetti sekundamenti) cù u vostru duttore.
Trovu un Clinique
I medichi di primi l 'attenti sò spessu fornitu riferenzii à i fornituri di salute mentale fiducia è specializata. Inutili, per truvà un psicoterapeuta in u vostru area, cunsultate i risorse di riferimentu cum'è:
- L'Associazione di Ansietà è di Depressione di l'America
- Psicologia Oghje
- L'Associazione per Terapi cunnusculenti è Cognitive
- L'Associazione per a Ciura Behavioral Contextuali
L'Associazione Psychiatrice Americana hè una urganizazione naziunali di i psichiatri chì pò ancu avè raccordji per i prublemi lucali chì anu pudendu furnisce l'evaluazione psichiatriche è prescriva i medicazione.
Un Verbu da
Mentre chì i sintomi associati cun GAD sò senza dubidiunqua incunificata, a bona nova hè chì si tratanu. I tratti cchiu menzu di supra pò piglià u travagliu, ma u travagliu prumovi in a forma di sustegnu è rinfriscà da l'ansietà è a preoccuperia.
> Sources:
> Allgulander C. Disgrazia d'ansietta generalizata: una ricerca di ricenti fatti. J. Exp. Clin. Med 2012; 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Prupicu di ansietà generalizata: diagnosi è trattamentu. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. La terza onda di cugnitivi > cumpurtamentu > teràpi: chì hè novu è ciò chì hè efficaci? Curr. Opin. Psichiatria . 2012; 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Trastruttura di Ansietà Generalizata. In L Castonguay & T Oltmanns (Eds.), Psychopathology: From Science to Clinical Practice . New York: Guilford Press. 2013; p. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Eficitetà di un trattamentu di cumpurtamentu basatu à l'accettazione per u disordine d'ansietà generalizata: evaluazione in un prucessu cuntrullatu aleatu. J. Cons. Clin. Psych. 2008; 76, 1083-1089.