Pudete sapè infurmatu di i tecnulugichi pratichi pubblicii. Eppuru sapete chì ci sò qualchì sughjetti di u stress non-convencional, produtivu è creativo chì pudete travaglià in u vostru ghjornu? Ùn pudete micca pensà à elli formally like techniques of management of stress, ma i seguenti stimulanti di tensione pò aiutà chì sete più tranquillu è diventate a vita più, è fà altri affari fattu ancu.
Pulizia
Caccia à qualchissia musica è scacciau un cajolero, una stanza, o a to casa. Spray è pulite u vostru finestu è vedi u patrone simpatice chì creanu, o dete e mani in bracciate in l'acqua calenta sucia cum'è lavate i piatti. U mutuu ripettivu di dusting ponnu poveru in un statu meditativu meditativu , l'attivitati fisica fisica di lavà l'alchimia di l'alpi sò liberate l'estressi da u vostru corpu, ricumpendente cù un spaziu più limitu è un ambiente più calmante quandu avete fattu!
Gardening
L'attività fìsica di cavallu, pulling e plantu pò esse un grandi libru di stress, mentri sunshine hè una gran fonta di vitamina D è a pace interna. A pianta, si fertilizeghja è tende un giardinu di verdura, fiori o tuttu ciò chì si sviluppa, pò esse un passatu maravigliatu maravigliu, cù a ricumpenza di l'alimentariu urgente, un bellu ramu, o un curio bello!
Razza di i zitelli
Ùn avete abbastanza divertente ? L 'interaction gioca cù i zitelli pudete cambià a vostra situazione di u menti.
Se tenete zitelli, ghjè avete veramente ghjocu cun elli, o ghjunghje à tutta? Trascorra nantu à a terra cun elli, aminatu di massa di ghjallu, o di ditta di pittura una capulita pò esse una gran diversione da u vostru stress, è l'amarà ancu. I figlioli maiò pò esse grandi ghjorni di cuncertazione, è l'adolescenza pò esse cumpagnia di cumpunadelle bè.
Se ùn avete micca figlioli, piglia prestu un amicu. L'esse attuale cun elli pò esse bonu per voi tutti dui.
Sing Loudly
Cintura fora unu di i vostri canzoni favorito, sia cù copia di CD o una cappella, pò esse un grandi libru di stress. A vocalizazione Loud libera a tensione da u vostru corpu è a musica pò tomba in a vostra mente di i vostri prublemi. Canteraghju in a regula divintò un clichè perchè hè un modu grandile per cuminzà u ghjornu, immerse in l'esperienza, è chì u rughju di l'acqua sfoguate e difetti in u vostru cantu. Cantà u caru pò ancu esse un grandi libbru, forsi anu ancu aduprà a rage di a strada.
Sex
Avete ancu chì u bisognu chì u sessu hè un sustinzore bè tensu , ma avete statu ufficialmenti pensatu com'è una pratica di esercitu? Forsi si voi. I benefici fisichi di u sessu sò numerosi, è a maiò parte di e so travagliu bè bè per rinforzà l'stress. Sfortunatamente, assai persone anu fattu menu sessu quandu i so livelli di stress estressu. Avete bisogna amparà micca di fallu in questa intrappolata!