Una visione di i modi populari di terapia di parlà
"La cura parlante"
A psicoterapia hè una forma popular di trattamentu per a disordine d'ansietà generalizata (GAD). Stu tipu di trattamentu pò esse realizatu da una varietà di i prufessori di salute mentale . Eppuru "terapie di discussione" cumpranu una quantità di funziunalità, i diversi avvicinamenti sò guidati da i teori diffirenti è l'enfase.
I particeddi cù u sindromu sanu è u subgruppu GAD sò prubabilmente bè da u psicoterapu, chì pò esse adupratu com trattamentu autònimu o in cunjunzione cù meddicenza .
Questa siguenti hè una breve dicrirezza di i metudi di trattamentu più assuciati per u GAD.
Terapia Cognitiva Behavioral
A terapia cognitiva cumportamentale (CBT) hè una psicoterapia centru prisentata usata in u trattamentu di disordini d'ansietà, trastorni di l'umore, è e disordini di l'alimentu. Sessione CBT sò spartuti è cuncentrati annantu à l'intrague cù i pinsamenti conscienti, sentenzi è cumportamenti chì perpetuate l'ansietà. A CBT hè in generale un trattamentu di corta durazione chì apreva à insignà à u paci chì face diventà u so propiu terapista, ma u cursu di u trattamentu pò esse più longu (o pò esse "sessione di sustegnu" in quale hà qualifiche qualifiche fresche) si sintomi tendenu cera è salvu in u tempu.
A ricerca hà discorsu chì a CBB pò pruduce affidabilità è significativamente in a GAD sintomi da a fine di u terapia, è u prugressu pò esse mantenitu dopu a fini di u trattamentu. Stu tipu di trattamentu hè statu ancu pruvenitu effettue per i zitelli è l'adulescenti cù trastornadore d'ansia . A CBET hè statu assuciatu cù una reducione in a nicissità per i medicazione in certi persone.
Aciurtazione è Commitmentu Terapu
Accutenza è di prucessu di cunflittu (ACT) hè una altra terapia di discussioni prisenti è prublema. N cuntrastu cù a CBT (chì furnisce strategie di sfida è cusì ritenisce i pinsamenti problemati è cumpurtamenti), l'accentu ACT focuses - cum'è u nome dinu implica - à l'accettazione. In generale, stu tipu di terapia sustene à l'intruduce nantu à i patogeni di u pensamentu, i mudelli di evità, è a prisenza o l'absentie d'azzione chì hè in ligna cù valuri di vita . L'urdinamentu hè di riduzzione di a lotta per u cuntrollu o falla scumpientu sti esperimenti è à tempu à cresce l' indiatura in l'attività di vita significante (per esempiu, quessi attività chì sò coherenti cù valori personali).
A ricerca hà amparatu chì ACT pò pruduce ammaistimentu di sintomu in i persone cun GAD , è pò ancu esse un adattu particularmente bellu per l'adulti maiori .
Perchè più infurmazioni nantu à ACT, vede questa rinsegna detallada.
Psychodynamic Psychotherapy
A psicoterapia psiculodimica basta annantu à l'idea chì i pinsamenti è i sentimenti chì sò fora di a nostra cuscenza (incunifiche) ponu conducighjanu à i cunflitti interni è ponu esse manifestazione com'è prublemi cù l'ansietà o l'umore. I psiculoghji psiculoghuli ùn sò micca strutturati è perchè e persone si sò stimulati à parlà da più liberamente possibili, per esse cunnisciutu di u so inconsciente, chì u presentu è u passatu sò prublemi di discussioni. Tradizionalmente, a terapia psicodinamica hè fatta nantu à un pezzu di tempu.
Mentre chì i pirsuni individuali puderanu truvà sta forma di terapia per esse utili in a reducione di sintomi d'ansia, per via di a durazione è a natura micca standardizzata da questa struzzioni avianu una poca ricerca nantu à i so effetti nantu à riduzione di i sintomi GAD. In più, più recenti, anu avutu pruibitu promettenu per una adattamentu manualizatu di stu tipu di acchianamentu - terapia psiculodinamica di curretta curretta - per trattà cun più di GAD.
Psicoterapi interpersonal
La psicoterapia intellettuale (IPT) hè un trattamentu limitatu di u tempu, cun u centru attuali cuncepitu per trattà a dipressione. Hè fundamentu nantu à a presunzione chì i sintomi pò esse pruvucati o perpetuati da prublemi in relazioni, è chì questi esaminà questi prublemi ponu aiutà à reduie i sintomi. In un marco di l'IPT, un individuu fughjera nantu à qualchi, selezziunate i razzii di ricerca. L'IPT pò esse mandatu in un furmatu unu o un gruppu.
Frà l'altru tecniche, i cumpetenze di cumunicazione sò insegnati è practiced during sessions. Particularità pò esse dumandatu à u rolu è ripurtà queste cumpitenzi di a so vita esterna tra i session per migliurà l'efficace interpersonale.
Invece chì parechji prucessi di l'IPT in trastorna d'ansietà, ùn pare micca avè vantaghji clarivi à relazione à altri arnesi. In ogni casu, per i persone cù dipressione cuncipitu è GAD, IPT pò esse una terapia appruvata per pruvà.