Addunà a famiglia di qualchidunu com'è u risultatu d'una seria a relazione longa è ùn hè micca sempre fàciule. Sceglite u so cumpagnu, micca a so famiglia, ma hè sempri cunnessu cù a so famiglia dopu à u matrimoniu si ti piace o micca.
A vostra spouse vi hà avutu l'aspettativa in l'implicazione seguita di ogni membru di a famiglia chì pò aghjunghje pressioni per a vostra rilazioni. L'sola solu pò esse incontestaghjani sentimenti à qualcunu, ma si tenete un disorder cunfrontu di a personalità , pudete avè a diffirenza più di battè per trattà à queste nova ghjente.
Pò esse frustratu per voi quandu u so socie voli avè intratteniu rilazioni cù i so membri di a famiglia, sopratuttu se cunchite chì u to cumpagnu hè statu mistreatu da elli in u passatu. Pudete crede chì u so cumpagnu face scusema è ùn vede a famiglia in un veru lume.
Pudete ancu avè tentativu sè stessu chì a famiglia di u so cumpagnu ti rietta o ghjudichette. Queste rimettimu di u sensu pò esse risultatu da qualchi numaru di e cose, cumpresa a cunvenzione chì ùn ti piace micca, dude di u vostru cumpetenza o dumanna i vostri decevuli è capacità di i parenti.
Ùn importa micca quandu puderebbenu desideriu altri, i vostri sogni ùn sanu micca in nudda parte. Hè impurtante per u sake di a vostra propia salute è a salute di u vostru matrimoniu chì avete aprurisce parechje capacità per assezioni megliu a famiglia di u to cumpagnu.
Imballa cù i Lege
Quandu si sentenu chì i vostri sogni ùn anu ignoratu o rude, pò esse tentattivu à starnisce nantu à i vostri sentimenti o scegliennu mentre ferite.
Hè impurtante di passà un ritornu à veramente pensate à l'attraversu di e persone è a vostra ricerca prima di responde per evità u malinterpreteghja è i sentimenti minati inutile. I reazzioni impulsivi sò solu esciutu in còllera è i veri e prublemi ùn ponu micca sentuti o indirizzati.
Mentre ch'ellu pò esse risparmià di fà piglià un spaziu in queste situazione, quì sò sette cunsiglii per manipule a vostra emozioni è affruntà:
- Respire: À u primu sigmentu di sentimenti minati, pigliate diversi sferenzi lenta è in profonda. Concentrate in u vostru respiru solu, conscientemente pruvate per spuntà alcune di a vostra reazzione emotiva è cunghjunta à i so rinfrimenti.
- Get Some Distance: S'ellu hè bisognu à ottene possibili, alluntanà da a persona offensiva. Pudete dì chì avete bisognu di cumincià una cunta, piglià un caminu o ghjustu solu in u restu di pocu minuti. Scaricamentu di a persona offendente pò aiutà à scalu u situazione è permette di guidà perspettiva prima di vaghjime.
- Ricurdà a vostra lege è a Famiglia di u So cumpagnu : Fighjendu nantu à a relazione trà u so cumpagnu è a persona chì fa morsi avete aiutu à mantene e vostre reazzione in verificatu. Mentre l'uncle di u cantu pò esse moltu locu, ricurdendu chì era quellu chì aiutau u so cumpagnu pagu per u so primu carru pudete aiutà à vedà in un pianu più veloce.
- Scrivitevi: Utilice un journalu privatu per scrivere ciò chì hà successu è ciò chì sì stanu. Utilizà questu quì un modu di espresione a morte cù micca di censorà i vostri pensi.
- Identifichèghjite i vostri sentimenti: À l' infurmazione di ciò chì avete scrittu, identifiche qualchi sentenzi o sentenu accuncià ciò chì vo viaghjanu è cumu si ne hà bisognu à risponda.
- Talk About Your Feelings cù u vostru Partner
U vostru cumpagnu hè u mutivu chì avete a raportu cù i vostri leggi, cusì parlendu è cumminciare cù u vostru còmpiu hè un passu impurtante in l'affruntà cù i vostri sentimenti.
- Identificà u vostru Purità: Prima di alcuni si tratta, hè impurtante per sapè chì u vostru propiu hè prima di rendu. Chì vulete chì u resultatu ultimu? A voglia à l'annunzizzu in-lege, potete sensibilizà in u mumentu, ma pò significà un vacanze stupidu. Fighjendu nantu à ciò chì vulete, cum'è una cesta di vacanze pausa, pudete megliu amministrazione di e vostre reazzione. A volte chì non riagisce hè u megliu chì pudete fà per alcuni u vostru scopu.
In più di parlà à u to cumpagnu, hè una bona idea per discettite cù fiertà ciò chì hà successu è cumu si senti duranti sessi regulare cù u vostru terapeuta.
Un terapista chì hè spicializatu in BPD pò assicurà aiuto à determinazione metudi appropritatu è efficace di cumunicà cù quelli chì vi ponenu dolor. Un bonu duttore pò armà cù e cumpetenze per rilassate à e persone chì facilmente passene sentimenti feriti.