Focus on Everyday Coping Instead of on Cure
Forsi sì o quellu chì anu amatu hè stata diagnosticita cun disorder obsessive-compulsivo (OCD) è pregrendu ciò chì questa puderia significà di u resto di a vostra vita.
Pudete i Persone cù OCD Live Lived?
Iè. Se tenete OCD, pudete vi induve una vita normale è produttiva. Cum'è qualsiasi malatia crònica, a gestione di u vostru OCD hè precisu un focusu di travagliu di u ghjornu in quantu chì in un cura maiori.
Un'ò cumpagnia OCD
In termi pratichi, questu significa avè un intelligente entendimentu di a vostra malatia. Per esempiu, vede s'ellu puderete risponde à e quistione solu:
- Chì sò i vostri sintomi ?
- Quandu i vostri sintomi agisce?
- Chì strui di stigghi di suldati si traballanu per voi quandu i vostri sintomi s'incarga?
- Ciò chì aiuta à avertite micca i vostri sintomi d'aggravamenti in u primu postu?
- Quale hè d'aiutà à cunsultà quandu se sente imbuffulatu o necessite assistenza supplimentale tramitatu cù i vostri sintomi?
Pò esse capace di risponde à queste parolle hè indispensabile per gestionà u vostru OCD è liberate u vostru tempu è energia per assistisce à e cose chì voi veramente vulete passà u vostru tempu, cum'è a famiglia, amichi, relazioni romantichi, travagliu, scola o attività recreativa .
Pigliate un simpaticu Re Journal
Se ùn site micca sicuru di e risposti à queste dumanda, cunzeguante à mantene una revista cù questi quistoni in mente per uni settimane. Perchè OCD hè diversu per tutti, questu ghjurnalettu duverà dunque una intrepretazione più forte di quessa chì OCD anu da vede bè.
Get Help if Your OCD Symptoms sò Inmanagile
Se ùn cunnosci micca u principiu o sensu chì OCD hà presumatu a vostra vita, hè ura di cercà aiutà da un attore di salute mentale. Ùn ci hè bisognu di soffrenu postu chì ci sò trattamenti efficausi chì travaglia per a maiò parte di a ghjente, cumpresa a psiculoterapia è a medicina .
A maiò parte di e persone puderà truvà un pocu di sustegnu di i sintomi usendu una cunmbimentu di e duie. Ùn àbbia paura di dumandà aiutu.
Per i membri di a famiglia di OCD
Sì si hè un membru di famiglia o un amicu cerculu di qualchissia chì pare avanti OCD, pò esse preoccupa da a malatia di u so amori è cumu pudete aiutà. Hè mpurtanti ricurdà chì assai persone cun OCD anu rializatu bè da u trattamentu è ponu amparà cumu gestionà i so sintomi OCD sintendu in modu psiculopulente, cum'è a terapia cognitiva-comportamentu (CBT) è, più specificamente, di esposizione è di prevenzione di prevenzione (ERP).
Pudete cuntribuisce à i vostri amare per educà tutte l'OCD per chì site megliu capaci di capiscenu è esse sustinibule. Hè impurtante ancu esse cunnisciutu di cumportamenti chì sia invidievi in quì permettenu a malatia di u so amori. Per esempiu, si tenete paura di i gercerodi chì entra in a casa, lavu tutti i latte è i cuntenienti chì vi portanu a casa da a buttrega è avè allughjatu. Questu hè nutricatu a so malatie, per aiutà à svià qualcosa chì teme.
I membri di famiglie: Get Help if You Feel Overwhelmed
Sì avete intimuritu o ùn sò certei ciò chì fate per u vostru amatu, assicuratevi di circà l'assistenza prufessiunale o un gruppu di supportu .
Hè impurtante di piglià a cura di e vostre prublemi di salute mentale, ancu quelli di u vostru amatu, perchè pudete aiutà à ottene megliu per aiutà à seguità quì hè o quarchi più pegdi.
Source:
Livingston Van Noppen, Barbara. "Families è OCD". Fundazione OCD.