Cumu gestione una persona cù un stissu modu di cumunicazione aggressivu
Avemu tutta l'agressiveness in i nostri rilazioni in un puntu o un altru, invece chì l'agressione hè fisica. Aggressiveness hè un modu di cumunicazione è cumportamentu induve unu spressione i so sentimenti, i bisogni e i diritti senza rrespollu o rispettu per i bisogni, i diritti è i sentimenti di l'altri. Stu stili di cumunicazione hè favurita da narcisisti è bullies, ma pò esse furnitu in cunversazioni in nudda parte, da l'uffiziu à a so stanza.
Quandu a carriera aggressiva hè aduprata, a forza emotiva hè spessu usata, perchè i diritti di l'altri ùn anu pussutu ancu a superficia. Quandu succedi quessu, altri sentenu victimate è e so relazioni. In questu modu, l'aggressioni di rapportu hè male per l'aggressori, è ancu quelli di a benezza di l'aggressione.
U Peaño di a Cummissionazione Agressiva
U pidaticu chì u cunflittu rilativi in quantu à u stressu pò esse anch'elli in parechji maneri. Puderia impacte i nostri livelli d'esercitu, è pò ancu influenzà a nostra salute è a felicità. (Vede stu articulu nantu à u pattu di cunflittu per sapè più più di l'affittu negativu pò piglià l'aggressione).
A causa di a mancanza di cunnessione verita in i so rilazioni, i ghjente aggressivu tendanu di causà l'altri è l'esercitu teniate un nivellu d'accentu, perchè e so rilazioni tendenu à esse cunflitti è e so scopi persunale ùn sò micca spessu fatti. Un putente strumentu à utilizà à a face di a cumunicazione aggressiva hè assertate.
Assertività hè spessu usata com'è sinonimu per a cumminzioni contundente, ma, in cuntrastu à l'aggressività, l' affirmazione implica l'esurtazione di e so propria di u bisognu è i diritti in rispettà e bisogni e i dritti di l'altri è mantendu a dignità di i dui partiti. Questu risultu in relazioni salutati è aumentu satisfazione à a vita.
E mentre chì stili di cumunicazione ùn sò micca l'unicu modu chì l'aggressivu pò spiegà in relazioni, quelli chì facìanu di cambià i so modelli di cumunicazione aggressivi à i ragiuni assertivi tendanu à esse aperti à altre funzione.
L'Avete di a Comunicazione sana
A sapè nantu à tecniche di cumunicazione pò esse utili in parechje manere. I tecnichi di cumunicazione assertivi permettenu di sculaccià cunghjunati sani cù l'altri, cusì avemu una linea di difisa contru qualchi aggressividad chì anu vistu. Sti tecnulugii di cumunicazione sana pò aiutà à aiutà per evità micca esse aggressivu cù l'altri, chì pò ancu aiutà à evità di cunflittu. Tutti dui effetti pusitivi facenu beni valute l'aiutu di sapè à e tecniche di cumunicazione assertiva.
Assertive Communication
Assertività significa a voce di i vostri bisogni à sente à u rispettu di i vostri bisogni. Questu significa chì cercanu suluzione win-win solu invece di perdini. Hè significatu l'espressioni di i vostri sentimenti in modu tranquillu è spieghenu per chì sì stanu dinò cusì, è dumandendu ciò chì vulete piace di più d'aspittà chì l'altru puderebbenu avessi. Anch'ella significa esse listessa è pruvatu di micca solu l'intelligenza d'altri, ma cumunicà à e cose chì capite.
U vostru Strumentu di Comunicazione
Chì sapete di u vostru modu di cumunicazione habituale? Avete propensu à aggressiveness, assertività o passività? Eccu alcuni questioni pudete dumandà sè stessu:
- Cercu à scopre l'opinioni d'altri abbitanti, o à fà cumparisce a mo stessu?
- Sugnu affusu si l'altri ùn accunsenu micca?
- Parli cù parolle o interrompu spessu?
- Cumprimentu cù e persone per vede s'ellu fussi còmico, o fate u mo agenda?
- Pò pùasti?
- Sapete cumu fà stà à mè?
- Sapete cumu in disuri senza esse disgraziatu?
- Sapete cumu per esse cumpresi i mo bisognu senza violà i bisogni di l'altri?
I domandi prevene ponu aiutà à pensà à voi s'ellu si pò esse sulamente nantu à sè stessu, troppu cunfurzendu camminendu tutte l'altri, o avete forsi anu un locu cumuni cusciottu. Se ùn site micca sicuru, leghjite u vede s'ellu hè culpèvule di qualcosa di questi errori di cunfinazione di cunflittu cumuni . Pudete ancu amparà più nantu à e tecnulugia di cumunicazione sana , pudete aduprà cù a multitùdine di persona in a vostra vita - vede quantu chè quellu chì site oghje nantu à a pratica.
Per rinfurzà più infurmazione nantu à l'estressi è i risorse per aiutà à gestite si pò aiutà à custruisce abitudini chì ponu aiutà à trattà cù l'estensu chì a vostra risposta di l'estresse hè attivatu. Pudete truvà più da mè per Facebook, Twitter è Pinterest, è in u mo libru, 8 Chjavi à Stress Management .
Sources:
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pair Anger. I Tipi di Vaghjime Amore Actu cum'è Entità per Affettualità Mortalità: Risultati Preliminarii di un studiu prospectiu. Journal of Family Communication, ghjennaghju di u 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N.Stable Negative Soziale Exchanges and Health. Salute Psiculugia, Gennaio 2008.
Panksepp J. Neuroscience. Sentite u dulore di a perdita suciale ... Ciencia, ottobre 2003.