I 5 Worst Things per dì à Alone cun Tundimentu di Panic
Pò esse difficiule di capisce ciò chì hè cum'è vivere cù u disordine di panicu. Pudete truvallu difficili fà relazione à l'ansietà è l'attacchi di panicu si ùn avete mai avutu stati senti cusì. In ogni casu, hè impurtante chì pruvate à parlà pensativu è sensitivamenti prima chì diceranu senza preghjudiziu qualchissia chì pò fà dolerà, frustrà è altrimente timore una persona cun pessimu in panicu.
Listed below some of the worst things you can say à quale chì hà avè un attaccu di panicu o altri sintomi panic. Queste struzzioni sò stati siguuti pi suggestioni per migliori modi per avvicinari a quarcunu cù u disordine di panicu.
1 - "È tutta in mente".
Ci hè parechji miti nantu à u disordine di panicu chì in modu di stereotipu ingiustamenti chiddi in prumessu. Unu di l'eccezziunzii più cumuni è l'idea chì i sentimi di panicu è anxiety sò solu i risultati di l'imaginazione di a persona. A verità hè chì u disordine di panicu hè una cundizione reali è diagnosticable chì spessu implica sintomi fisici, mentali è emenziale intensi. Sti sintomi pò esse summamente difficultà di gestisce è ùn sò micca un signu di una persona dèfra.
A risposta più bona: "Sò quì per voi".
Dici un pànicu cunnisciutu chì hè tutta a so mente, suggerisce chì ella hè a culpa per i so sintomi. Tali affirmazioni ponu cuntribuisce à tematichi com'è sentimenti di a soledad , aumentatu d'accentu, è hà ritrovu l'autoestima , chì e persone cun u disordine di pancu sò pronti à avè travagliatu.
Invece di culminate a persona, pruvate di trasmette u missaghju chì site per ellu se ellu bisognu. A volte solu permette chì a persona sanu chì hè dispunibile ponu piacè smarà più salvu è sicurou quandu hè statu cun pànicu è ansietà. Inoltre, tali affirmazioni pusibilii è supportivi ponu dà u panicu pate u prumore suvitatu in crescita necessaria per trattà cù sintomi di panicu .
2 - "U cuntrollu e tene à calà".
Questu hè probabilmente unu di i rapporti più insensibili di fà per quarcunu cù u disordine di panicu. Se una persona cun disturbazione d'ansietta puderia "solu calma", crede à mè, ellu. Maniurisce teme, ansietà è pachesi ùn hè micca cusì faciule. Puderia seems irrational à un outsider, ma una persona chì anu travagliatu l'ansietate severa o passendu un attaccu di panicu hè di trattà assai sintomi sfidi chì sò difficiuli di cuntrollu.
A risposta più bona: "Pudete aiutà?"
Dittu à a persone di calmà ci vole chì vi vargugnate da ella. Sì cun un persone chì duvere un attaccu di panicu o anch'ellu pisanu ansii d'altri ansietà, u megliu di fà serà assistente. Chì a persona sà micca chì tù sì quì, per aiutà s'ellu ci hè necessariu, ma chì sì ancu dispostu à furnisce cù qualsiasi spaziu chì vulete. Scurtarete a vostra vuluntà d'esse di assistenza pò esse tuttu ciò chì hè necessariu di calmà u panicu in tantu. A persona pò avè bisognu di pocu tempu solu per utilizà e so cumpitizzioni per sulitallu u panicu è l'ansietà.
3 - "Tuvanu a overruling".
Imaghjate per un mumentu chì saria cumu per speru speriennu un sensu di l'ansietà tremendi. E vostre cori corsu cumu si cumincià à suciverà sopra. U vostru corpu faciule è trembles cum'è no trovanu difficiule di respira. U tozzu hè strettu è avete principiatu à sentu nuvole. Avete vargogatu chì altri avemu bisognu i vostri sintomi. Cumincianu à teme chì tù serebbenu perde u cuntrollu di sè stessu. Avete dumandatu sese avete un attachecciu o se puderete insurisce.
A risposta meghjesta: "Tu fai u megliu pudete".
Cum'è qualchissia chì ùn hà micca stati sperimentati sti sintomi, pò esse cumu si a persona hè ghjustu. In ogni modu, sta scena imaginariu hè a rialtà per parechje persone cun u disordine di panicu. Sì avete sempre in quellu chì hà stampiatu l'ansietà tremendi o un attaccu di panicu, unu di i cose più boniali chì pudete fà ùn ferma eserciziu. Chì a persona sà chì crede in a so capacità di travaglià per u panicu.
4 - "Hè bisognu à fà affruntà i porsi di passà l'elli.
Ùn hè pocu cumu crede ch'è una persona cù u disordine di panicu vi forza in situ situatu. Tuttavia, facennu per altru pachènzulu cunzignatu di fronte à i so teme hè raramente efficace. Contrariu à questa falsa credeva, imbullendu una persona in una situazione temosa spessu torna a prossimu. In fronte di teme chì ùn sò disprezzati per trattà cun elli, ponu esse guidati à l'aghjergate à l'ansietà è à l' evità di cumpurtamenta .
A risposta più bona: "Pigliate à u vostru ritimu".
Parechje persone cun u disordine di panicu desarrollanu una fobia cunnisciuta com'è agorafia . Questa condicioni separata per a salute mentale implica u teme di avè attacchi di panicu in i posti ch'è esse difficili è / o umilianti per scappassi. Quandu si tratta di affruntà e situazioni temuti, una persona cù u disordine di panicu incù or senza agorafia averebbe aduprà una esplicazione graduali. Avanzate lentamente à trattà di situazione d'ansruvaggiu, a persona pò compruerà o so sensu di l'autorevaganza è amparà à efficace cù i teme un passu à un momentu.
5 - "Sò ruinendu e cose".
Se u vostru amatu hà un attache di panicu chì impera i vostri piani, pudete sentissimu sensu affullatu. In ogni casu, scandintate a persona per i so sintomi di panicu, pruduceranu più sentimenti di ferite è vrollà. E persone cun u disordine di panicu sò dirivati di voglia di sintenza di i so sintomi. A persona sperimenta più di l'estru postu è a culpa si averebbe indicatu da questu quì.
A megliu risposta: "Sò questu hè difficiule".
Invece di insultà è attacà u vostru amatu, pruvatu à risponde à a so empatheticamente. Exprésate chì pudete capisce chì u sfida hè deverà per ellu per passà questi attacchi di panicu . Ancu sè siate sensu disappruveratu, affirmannu affittu ùn averebbe micca stabilitu a situazione. Pruvate a mantene l'empatite è l'intruduzzione à a lotta di panic sufferer.
Sia intenzionale o micca, i vostri parole pò fà dolce, aggravate, è causanu assai pressu à una persona cun pessimu in panicu. Sì dite à quellu chì hà avè un attaccu di panicu, pudete esse uttene per esse pusitivi pusitivi, intelligente è solidali. Pruvate di sceglie i vostri parole sughjetti è pensate micca appassiunatu quandu si parlava à quarcunu cun u disordine di panicu.