Tips per Relax e Have Fun While Dating
S'è vo site unicu è circate l'amore, pudete truvà cun familiari cu l'ansietà spessu di datà. A maiò parte di noi sìate almenu un pocu nervoso à inizià una nova rapportu. Questu hè perfetta nurmale. Ma, si tenete disordanu panicu o un altru disordine d'ansia, l'ansietà pò esse abundanti. Queste abbandunà parechje persone evitendu a scena di datazione in tuttu. Per quelli chì cuntenenu u coru di riesce à una nova rapporta, l'esperienza pò esse tazzata da preoccupse o attache di panicu à questu diploma chì l'incontru hè pocu piacevule.
Eccu alcuni cunsiglii per annunzià per aiutà à rilassate è divèrtanu.
1 - Participà in a pianificazione precadete.
Si ùn sapia micca i dati di un avvenimentu vicinu, avarà u più ansietà . Ùn àbbia paura di voce i vostri brami, è participanu à fà i piani di cose. Sè stati nerviusi di vultà in tutta a casa, pudete sugetturà avè una data quì vicinu. Sè vo site veramente nervoso per avè a vostra data retfugiate è esse senza u so trasportu stessu, suggestionu piglià autuciti separati. Incluso suggerenu una "data doppia" cù un altru parechje chì sapete pudete mette a vostra mente à piacè.
2 - Admite a vostra ansietà.
Sì trovi intente in una data, ùn guarda micca i vostri sentimenti un secreu . Tentà per ocultarle a vostra ansietà sarà più più ansiosa. U vostru focu annantu à mantene a vostra ansietta incuscenti vi distraeranu di prufittà di a situazione à e mani. Dà à a vostra data chì site sensu nervoso avaranu a vostra mente, è a vostra data risponde à a vostra dimostrazione, chì offre noi parolle di sustegnu.
3 - Deal with pre-date jitters da travagliu tecnichi di relaxazione.
Dating experiences, especially in new relationships, can result in many anxiety anticipation . Per sapiri e prutizzioni di e tecnulugia di rilassazione, puderà riduce u nivellu di a so ansietta before imbarcà nantu à a vostra strada di caccia. Alcune tecniche chì pò esse uttifattu include:
A rinfrescante
Relaxation muscular progressiu
Imagery Guided
Attenti à a Meditazione
Journaling
4 - Dà un pause!
Se ùn avete micca sensu a data cume bella, perchè anu cunzidutu, ùn vittite micca. Tutti hà incù migliori o malati experiencias. Qualunque sperienza di data hè stata veduta cum'è pusitiva. Avete statu cura in a vostra storia, è l'sperimentazione serà ancu megliu a prossima vota.