Perchè vo vulete abbandunà? In avanti i raghjetti evidenti di salute è di soldi salvati, ci sò una multitude di altre influenza (in particulare u negativu) in a nostra vita causata da u tabacco chì ci facenu vulemu fèrmà.
I nostri raggiuni sò variati cum'è noi sìammu persone.
A lista di i vostri raggiuni in quantu ditagliu quant'è pussibule hè un bonu motivatore, è dinò per una prima prima entrata in un quit journal.
A lecciuni di l'oghje vi rigala nantu à u pezzu di leghje per chì l'altri anu da tàvule, cù cunventi per creà a vostra lista di ragiuni è accumincianu u vostru quit journal.
Custruisce e fundazione per u vostru quit programu cù u sapè è pigliate e cose lentu. Dacciu u tempu chì purga di l'addiccioni nicotine è vi trova u vostru modu da u labirintu chì u fumu si situeghja in ghjusta, cum'è certevule cum'è l'altri chì avete prima.
Cume Comenza Arrìzzati
Crea a vostra lista di Razzu
Da e razzione più grande, perchè e più ovvi à u più chjucu, ogni scupertu in questa lista deve avè u significatu personali per voi.
Emisciu un Quit Journal
Una retazione curretta, ghjurnata di ghjornu in un difinitu di u viaghju permette à vedà u prugressu è rinfurzà a vostra decisione di fiscà di fumà. Cunsiderate aduprà a primu accessu in u vostru journal a lista di i ragiuni chjamati sopra.
5 Chjave Motivi per Quit Smoking
Tutti i fumatori portanu a speria secreta chì anu da salvà a malatia è a morte chì seguita l'addiccioni nicotine, ma l'odds ùn sò micca in u so favore.
Rispels Persunale
I Pros and Cons di Fumar
A maiò parte, siddu ùn sò micca tutti i cagiunati longu, anu una relazione d'amore / disprezzu cù i cigarettes. In questu contu, u statu di u membru di u ceutu di cesione di fumari Zoe hà scrive u listinu di ragiuni cum'è prufizi è cunnessa.
20 Razigi Per Cumpusitore Me
Tutti i cecenni sò u temu impastughtu chì u fumu vi feranu malde.
Eccu parechji esse coppuli cumuni i preoccupati chì l'aiutò subbitu à fighjà bè.
Lista di Rispuntable di Pat di Quitting
Chances are, avete da identifiere cù i motivi di Pat per escede. Pensate à quale rende por quì si identificanu è ciò chì vulete aghjà à a vostra propria lista.
7 Reasons per Me Liked Smoking; 50 Reazzioni chì l'odia
Questa lista di prus pruchi di u fumu, scrittu da l'ex-smoker Jeff hè assai predilettu è indispensèvule.
A Realità Dolore di a mo vita cum'è Fumatore
In u so cuntu persunale perchè annunzià per quessa, quandu fumava, Deck ponza a verità chì u tabacco hà fattu à a so vita.
U Custiu Rumenu di Fumar
Comu i fumatori, ùn avemu micca prestu à attinà i riscosi per a salute per l'affumicate finu à ellu viaghjavanu à a porta.